Kepiye Evangeline Lilly Gunakake Latihan Kanggo Ningkatake Kapercayan Awake

Konten

• Review kanggo

Evangeline Lilly duwe trik sing apik kanggo nambah kapercayan dheweke: fokus ing cara dheweke ngrasa, ora mung kepiye rupane. (Related: Influencer Wellness Iki Sampurna Nerangake Manfaat Kesehatan Mental saka Mlaku)

Ing postingan Instagram, ing Ant-Man lan tawon star diterangno motivasi konco strategi dheweke. "Muga-muga aku bisa ngomong yen aku duwe keberanian kanggo ndeleng bulges lan benjolan, urat laba-laba lan vena varikos, sagging lan spotting lan ndeleng kaendahan, nanging biasane aku ora badass," dheweke nulis ing caption dheweke.

Nalika iku dheweke dadi fitness kanggo nambah swasana ati. "Aku njaluk peralatan latihan lan priksa manawa iku ngeculke ing bit aku ora pengin ngadhepi ... lan aku mung njaluk menyang karya. Aku fokus ing raos perjuangan utawa release, aku fokus ing musik utawa sesawangan, aku nglilani pikiranku adoh saka aku."

Nyambut gawe kanthi niat rumangsa kepenak ora mung ngganggu dheweke saka rasa ora aman, nanging uga ngganti perspektif, ujare. "Aku nindakake iku anggere dadi RASA apik. Sawise RASA apik, apa sing dakdeleng ing kaca katon luwih apik ... diganti utawa ora." Sing nyebabake "wayahe, dina, malah pirang-pirang minggu yen 'cacat' katon seksi kanggo aku," dheweke nambah. (Related: Influencers Iki Pengin Sampeyan Ngrangkul Prekara sing Dikandhakake Ora Disenengi Babagan Badan Sampeyan)

Lilly uga njupuk pendekatan sing penting nalika milih olahraga. "Ing umur 20-an, latihan babagan nggayuh tujuan kanthi kekuatan, kacepetan, ketangkasan, lan kemampuan," ujare sadurunge. Wangun. "Nanging tataran sing daklakoni saiki mbutuhake keseimbangan, mula aku wis mulai luwih akeh."

Mbesuk yen sampeyan krasa meh, nyoba break kringet kanggo appreciate carane apik tenan iku ngrasa kanggo mindhah-sampeyan bisa inspirasi kapercayan awak ing proses. Riset nyaranake latihan siji 30 menit wae.

Review kanggo