Kepiye Aku Miwiti saka 3 Mil nganti 13.1 ing 7 Minggu

Konten

• Review kanggo

Ngomong apik, mlaku ora tau dadi setelanku sing kuwat. Sewulan kepungkur, sing paling adoh sing daklakoni yaiku watara telung mil. Aku mung ora tau weruh titik, utawa rasa seneng, ing jog dawa. Nyatane, aku nate menehi argumen sing kuat kanggo alergi olahraga kasebut supaya ora mlayu karo pacar. (Gegandhengan: Apa Sawetara Jinis Awak Ora Dibangun Kanggo Mbukak?)

Dadi, nalika aku ngandhani kanca lan kulawarga aku bakal melu Lululemon's SeaWheeze Half Marathon ing Vancouver wulan kepungkur, reaksi kasebut mesthi bingung. Sawetara ora sopan: "Sampeyan ora mbukak. Sampeyan ora bisa nindakake iku."

Sanajan mangkono, persiapan kasebut nyenengake: Tuku sepatu olahraga sing cocog, riset rencana latihan pamula, ngomong karo kanca-kanca babagan pengalaman balapan sing sepisanan, lan tuku karton banyu klapa dadi hobi. Nanging nalika peralatan dipasang, aku ora kudu nuduhake nalika latihan nyata.

Aku ngerti latihane mestine katon kaya (sampeyan ngerti, campuran roto sing luwih cekak, latihan kekuatan, lan jangka panjang, kanthi jarak tempuh kanthi alon), nanging minggu-minggu sadurunge balapan kasebut sejatine kalebu udakara mil utawa rong sawise kerja, banjur turu. pertahananku, perjalanan rong jam tegese aku biasane ora wiwit mlaku nganti jam 9 bengi). Aku pundung amarga kekurangan kemajuan-malah sing paling apik Ibu rumah tangga nyata maraton ing TV treadmill ora bisa meksa aku ngilangi watesan. (Related: Rencana Latihan 10 Minggu kanggo Setengah Marathon Pisanan)

Minangka pamula (mung pitung minggu kanggo latihan), aku wiwit ngerti kasunyatane aku uga ana ing ndhuwur sirahku. Aku mutusake ora bakal nyoba mbukak kabeh perkara. Tujuane: mung rampung.

Pungkasane, aku tekan tandha enem mil (kombinasi mlaku telung menit lan mlaku loro) ing tonggak lakuku sing dikutuk - tonggak sing nyenengake, nanging malah duwe 10K. Nanging sanajan tanggal SeaWheeze katon kaya pap smear taunan, jadwalku sing sibuk nggawe gampang ora ngupayakake. Seminggu sadurunge balapan, aku mbuwang andhuk kanthi wicaksana lan mutusake ora bisa dibalekake.

Sawise ndemek ing Vancouver, aku bungah banget: kanggo pengalaman lan pemandangan sing apik ing Stanley Park-lan ngarep-arep aku bakal bisa ngliwati kabeh 13,1 mil tanpa isin utawa cilaka. (Aku kudu digawa mudhun gunung kanthi pengalaman ski sing pertama ing Vail.)

Nanging, nalika weker muni jam 5:45 ing dina balapan, aku meh mundur. ("Apa aku ora bisa ngomong, lan aku ngerti? Sapa sejatine sing bakal ngerti?") Kanca pelatihku yaiku para veteran maraton kanthi strategi rumit kanggo mecahake kemampuan pribadi - dheweke nulis kaping mil ing tangan kaping pindho lan ngusap Vaseline ing tangane sikil. Aku siap kanggo paling awon.

Banjur, kita miwiti-lan ana sing diganti. Mil wiwit nglumpukake. Nalika mlaku mlaku setengah wektu, aku sejatine ora pengin mandheg. Energi penggemar-kabeh wong saka drag drag menyang paddleboarders metu ing Pasifik-lan rute sing apik banget sing ndadekake ora ana tandhingane karo solo. Kepiye wae, sawetara cara, aku sejatine duwe-wani ujar seneng-seneng. (Gegandhengan: 4 Cara sing Ora Diarepake kanggo Latihan kanggo Maraton)

Amarga kurang saka tandha-tandha miles lan jam tangan kanggo ngandhani babagan jarak sing daklakoni, mula aku terus wae. Nalika aku felt cedhak tekan watesan sandi, Aku takon runner jejere kula yen dheweke ngerti apa mil kita lagi ing. Dheweke ngandhani 9.2. Pitunjuk: adrenalin. Mung kari patang mil-siji luwih akeh tinimbang sing daklakoni minggu kepungkur - aku terus maju. Minangka perjuangan. (Aku piye wae rampung karo blisters ing meh saben driji sikil.) Lan, ing kaping, aku kudu alon jangkah. Nanging mlaku liwat garis finish (aku pancen mlayu!) Pancen nyenengake tenan, utamane kanggo wong sing isih duwe flashback sing lara wiwit kaping pisanan dheweke kepeksa mbukak mil ing kelas gym.

Aku mesthi krungu para pelari martakake keajaiban dina balapan, kursus, penonton, lan energi sing ana ing acara kasebut. Aku kira ora nate percaya tenan. Nanging kanggo pisanan, aku bener bisa nyoba wates sandi. Kanggo pertama kaline, aku masuk akal.

Strategi 'sayap iku' dudu sing bakal dakkarepake. Nanging iki bisa digunakake kanggo kula. Lan wiwit mulih, aku nemokake tantangan olahraga luwih akeh: Bootcamps? Latihan selancar? Aku kabeh kuping.

Kajaba iku, bocah wadon sing biyen alergi mlaku? Dheweke saiki wis mlebu 5K akhir minggu iki.

Review kanggo