Kepiye Aku Bisa Nggawe Pee?

Konten

• 1. Mbukak banyu
• 2. Bilas perineum sampeyan
• 3. Cekelake tangan sampeyan ing banyu anget utawa adhem
• 4. Mlaku-mlaku
• 5. Lenga mrica ambune
• 6. Bend maju
• 7. Coba manuver Valsalva
• 8. Coba tutul subrapubic
• 9. Gunakake teknik santai
• 10. Tutul paha sampeyan
• Napa sampeyan kudu nguyuh?
• Bab sing kudu dipikirake

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Kepiye carane nggawe sampeyan nguyuh

Sampeyan ora kudu meksa nguyuh yen ora prelu amarga sebab medis. Yen sampeyan kudu meksa dhewe, iki ana 10 strategi sing bisa digunakake:

1. Mbukak banyu

Aktifake faucet ing wastafel. Lungguh ing jamban. Coba santai, nutup mata, lan fokus ing swarane banyu.

2. Bilas perineum sampeyan

Perineum minangka area daging ing antarane kelamin lan dubur. Lungguh ing jamban lan coba santai. Gunakake botol muncrat kanggo mbilas perineum sampeyan kanthi banyu anget.

3. Cekelake tangan sampeyan ing banyu anget utawa adhem

Isi mangkuk cethek karo banyu anget utawa adhem banjur lebokake driji ing njero. Tahanen ing kana nganti sampeyan kepengen nguyuh, banjur cobanen menyang jamban.

4. Mlaku-mlaku

Kagiyatan fisik kadang bisa ngrangsang kandung kemih. Coba mlaku ngubengi ruangan utawa lorong nganti sampeyan rumangsa kudu nguyuh.

5. Lenga mrica ambune

Mambu minyak peppermint bisa uga menehi nguyuh. Selehake sawetara irungnya ing bal katun lan gawanen menyang toilet. Lungguh ing jamban, santai, lan ambune werni katun. Sampeyan bisa uga nyoba nyoba nyelehake minyak peppermint menyang jamban.

Temokake minyak peppermint ing Amazon.com.

6. Bend maju

Lungguh ing jamban lan santai. Yen wis siyap nyoba nguyuh, maju maju. Iki bisa ngrangsang kandung kemih.

7. Coba manuver Valsalva

Lungguh ing jamban lan mudhun, kaya-kaya sampeyan ngalami gerakan usus. Gunakake lengen ngisor kanggo alon-alon pencet ing weteng ngisor - nanging ati-ati supaya ora langsung pencet ing kandung kemih. Urine sing bali munggah menyang ginjel bisa nyebabake infeksi utawa karusakan.

8. Coba tutul subrapubic

Lungguh ing jamban lan santai. Gunakake pucuk driji kanggo nutul area ing antarane puser lan balung pubik (kanggo wanita) utawa zakar (kanggo pria). Tutul sapisan detik nganti 30 detik.

9. Gunakake teknik santai

Lungguh ing jamban lan ngendhokke sepisan sing bisa. Kanggo ngendhokke luwih adoh, tutup mata lan wiwiti ambegan kanthi jero. Gawe upaya santai kabeh otot ing awak, wiwit sirah nganti jempol.

10. Tutul paha sampeyan

Lungguh ing jamban lan santai. Geser paha ing njero nganggo driji. Iki bisa ngrangsang buang air kecil.

Napa sampeyan kudu nguyuh?

Apa sampeyan wis kepingin weruh kepiye awak ngerti nalika wayah kencing? Sistem saraf sampeyan nuntun awak supaya menehi tandha marang otak nalika kandung kemih wis kebak. Nalika sampeyan kudu nguyuh, sampeyan bakal ngrasakake sensasi tekanan ing weteng, menehi tandha yen wayahe ngunjungi jedhing.

Ing sawetara kahanan, sampeyan bisa uga meksa awak nguyuh. Iki bisa uga nalika dhokter njaluk menehi urin kanggo analisis nalika mriksa. Iki diarani urinalisis. Dokter bakal menehi wadhah plastik steril sing sampeyan kencing, lan bakal mbukak macem-macem tes ing sampel urine sampeyan.

Utawa, sampeyan bisa uga nemoni masalah sawise operasi yen nandhang kahanan umum sing diarani kandung kemih neurogenik, sing ngganggu sinyal saraf normal saka kandung kemih menyang otak. Iki nggawe angel utawa mokal kanggo awak sampeyan ngerti manawa kudu ngeculake urin. Urine ngemot produk sampah sing bisa mbebayani kanggo awak yen "ditahan".

Akeh obat sing bisa nyebabake retensi urin sementara.

Bab sing kudu dipikirake

Kunci kanggo nguyuh prentah yaiku supaya cukup santai supaya bisa kelakon. Sanajan angel banget kanggo nindakake iki, amarga alasan medis kadang-kadang perlu.

Yen sampeyan isih nemoni masalah nalika nyoba teknik kasebut, langsung dhokter. Sampeyan bisa uga mbutuhake kateterisasi, utawa sampeyan bisa uga duwe kondhisi sing ngrusak kemampuan nguyuh.