Aku Yakin Yakin, Bayi Aku Bakal Mati. Iku Mung Dhiskusi kuatir.

Konten

• Apa kuatir postpartum?
• Ibu karo PPA ngomong babagan rasa wedi sing terus-terusan
• Apa sing bisa ditindakake babagan gejala kuatir?

Kesehatan lan kesehatan bisa nyebabake saben wong beda-beda. Iki crita siji wong.

Nalika nglairake anakku sing mbarep, aku mung pindhah menyang kutha anyar, adoh saka kulawarga telung jam.

Bojoku kerja 12 jam sedina lan aku dhewekan karo bayine - sedina muput, saben dina.

Kaya ibu anyar, aku gugup lan ora yakin. Aku duwe akeh pitakon lan ora ngerti apa sing bakal diarepake urip karo bayi sing anyar.

Riwayat Googleku wiwit jaman semana diisi karo pitakon kaya "Sepira bayi kudu turu?" "Sepira suwene bayi aku kudu turu?" lan "Kaping pirang-pirang perawat bayi saya?" Ibu anyar kuwatir kuwatir.

Nanging sawise sawetara minggu pisanan, aku wiwit kuwatir banget.

Aku miwiti neliti sindrom pati bayi sing tiba-tiba (SIDS). Gagasan yen bayi sing sehat bisa wae mati tanpa ana peringatan nyebabake aku kegelisahan.

Aku mlebu kamar saben 5 menit nalika dheweke turu kanggo mesthekake yen ora apa-apa. Aku nonton dheweke turu. Aku ora nate ngeculake dheweke saka ngarsane.

Banjur, kuatir saya wiwit salju.

Aku yakin manawa ana wong sing bakal nelpon layanan sosial supaya dheweke dijupuk saka aku lan bojoku amarga dheweke turu sing ala lan nangis banget. Aku kuwatir dheweke bakal mati. Aku kuwatir yen ana kesalahan sing ora dakelingi amarga aku dadi ibu sing ala. Aku kuatir yen ana wong sing munggah ing jendhela lan nyolong nalika tengah wengi. Aku kuwatir yen kena kanker.

Aku ora bisa turu ing wayah wengi amarga wedi yen dheweke tundhuk ing SID nalika aku turu.

Aku kuwatir kabeh. Lan kabeh wektu iki, kabeh taun pisanan, aku ngira iki normal banget.

Aku ngira kabeh ibu anyar kuwatir kaya aku. Aku nganggep kabeh wong rumangsa padha lan duwe rasa kuwatir sing padha, mula ora nate mikir yen aku kudu ngomong karo wong liya.

Aku ora ngerti yen aku ora rasional. Aku ora ngerti apa sing dadi pikirane sing ngganggu.

Aku ora ngerti yen duwe kuatir postpartum.

Apa kuatir postpartum?

Kabeh wong wis krungu babagan depresi postpartum (PPD), nanging ora akeh wong sing nate krungu babagan kuatir postpartum (PPA). Miturut sawetara panliten, gejala kuatir postpartum dilaporake nganti wanita.

Terapis Minnesota Crystal Clancy, MFT ujar manawa angka kasebut bisa uga luwih akeh, amarga bahan diagnostik lan pendhidhikan luwih milih PPD tinimbang PPA. "Mesthi bisa duwe PPA tanpa PPD," ujare Clancy menyang Healthline. Dheweke nambahake amarga alasan kasebut, asring ora dirampungake.

"Wanita bisa ditampilake dening panyedhiya, nanging pamrograman kasebut umume takon luwih akeh babagan swasana ati lan depresi, sing ora prelu nalika nandhang kuwatir. Wong liya duwe PPD wiwitane, nanging mula bisa nambah, mula ana rasa kuwatir sing bisa nyebabake depresi, "ujare Clancy.

Kuatir postpartum bisa nyebabake 18 persen wanita. Nanging cacahe bisa uga luwih dhuwur, amarga akeh wanita sing ora pernah didiagnosis.

Ibu karo PPA ngomong babagan rasa wedi sing terus-terusan

Gejala umum sing ana gandhengane karo PPA yaiku:

• edginess lan pegel
• kuwatir terus-terusan
• pikirane mlebu
• insomnia
• rasane keweden

Sawetara kuwatir mung takon-takon wong tuwa sing anyar. Nanging yen wiwit ngganggu kemampuan wong tuwa kanggo ngurus awake dhewe utawa bayine, bisa uga kelainan kuatir.

SIDS minangka pemicu gedhe kanggo ibu sing ngalami kuatir postpartum.

Gagasan kasebut cukup nggegirisi kanggo ibu-ibu khas, nanging kanggo wong tuwa PPA, fokus ing SID nyebabake dheweke dadi kuwatir.

Turu kanggo turu sewengi nuturake bayi sing turu kanthi tentrem, ngitung wektu liwat ambegan - kanthi panik yen ana wektu tundha sing paling sithik - minangka ciri kuatir postpartum.

Erin, ibu umur 30 taun, anak saka South Carolina, wis kaping pindho duwe PPA. Kaping pisanan, dheweke nggambarake rasa wedi lan kuwatir banget babagan regane minangka ibu lan kemampuane ngasuh putrine.

Dheweke uga kuwatir nglarani putrine kanthi ora sengaja nalika nggawa. "Aku nggawa dheweke liwat lawang sing mesthi vertikal, amarga aku wedi banget, aku bakal nemplekke sirahe menyang bingkai lan mateni," ujare.

Erin, kaya para ibu liyane, kuwatir karo SID. "Aku tangi kanthi gupuh saben wengi, manawa dheweke mesthi seda nalika turu."

Liyane - kayata ibu Pennsylvania Lauren - gupuh nalika bayine karo wong liya kajaba dheweke. "Aku rumangsa yen bayiku ora aman karo wong liya kajaba aku," ujare Lauren. "Aku ora bisa santai nalika ana wong liya sing nyekel dheweke. Nalika dheweke nangis, tekanan getih saya bakal roket. Aku bakal kringeten lan krasa butuh banget supaya dheweke tenang. ”

Dheweke nggambarake perasaan sing kuat banget amarga tangise bayine: "Kayane yen aku ora bisa nggawe bisu, kita kabeh bakal mati."

Rasa kuwatir lan wedi bisa nggawe sampeyan ora krasa kasunyatan. Lauren nggambarake kedadeyan kaya ngono. "Ing sawijining wektu nalika kita lagi ing omah [saka rumah sakit] aku turu ing sofa nalika ibuku (aman banget lan bisa) nonton bayi kasebut. Aku tangi lan ndeleng wong-wong mau lan [putriku] kebak getih. ”

Dheweke terus, "Iki metu saka cangkeme, kabeh kemul sing dibungkus, lan dheweke ora ambegan. Mesthi wae, iku dudu kedadeyan sing sejatine kedadeyan. Dheweke kebungkus kemul abu-abu lan abang lan otakku dadi liar nalika aku tangi. ”

Kuatir postpartum bisa diatasi.

Apa sing bisa ditindakake babagan gejala kuatir?

Kaya depresi postpartum, yen ora ditangani, kuatir postpartum bisa obligasi karo bayine. Yen dheweke wedi banget ngrawat bayi utawa rumangsa ora apik karo bayi, bisa uga ana implikasi pangembangan sing negatif.

Kajaba iku, bisa uga ana hubungane karo bocah-bocah sing ibune ngalami kuatir terus-terusan sajrone pascametan.

Ibu sing ngalami gejala kasebut, utawa gejala sing ana gandhengane karo PPD, kudu njaluk pitulung saka profesional kesehatan mental.

Kondisi kasebut bisa diatasi. Nanging yen ora diobati, bisa tambah parah utawa suwe sajrone pascametan, malih dadi depresi klinis utawa kelainan kuatir umum.

Clancy ujar manawa terapi duweni potensi bisa nguntungake lan biasane jangka pendek. PPA nanggapi macem-macem model terapi, utamane terapi tindak tanduk kognitif (CBT) lan terapi panrima lan komitmen (ACT).

Lan miturut Clancy, "Obat bisa dadi pilihan, luwih-luwih yen gejala cukup parah kanggo ngrusak fungsi. Ana akeh obat sing aman kanggo dijupuk nalika meteng lan nalika nyusoni. "

Dheweke nambahake manawa pendekatan liyane kalebu:

• semedi
• katrampilan eling
• yoga
• akupunktur
• suplemen

Yen sampeyan mikir yen nuduhake gejala kuatir postpartum, hubungi dokter utawa profesional kesehatan mental.

Kristi minangka panulis lepas lan ibune sing nggunakake paling akeh wektu kanggo ngrawat wong liya dudu awake dhewe. Dheweke asring kesel lan menehi ganti rugi karo kecanduan kafein sing kuat. Golek dheweke ingTwitter.