Aku Mungkasi Multi-Tugas kanggo Seminggu Kabeh lan Pancen rampung

Konten

• Dina 1
• Dina 2
• Dina 3
• Dina 4
• Dina 5
• Dina 6 lan 7: Akhir minggu
• Putusan kasebut
• Review kanggo

Ngalih tugas ora nggawe awak (utawa karir) apik. Ora mung bisa nyuda produktivitas sampeyan nganti 40 persen, nanging bisa uga nggawe sampeyan nyebarake otak lengkap. Kanggo efisiensi maksimum, tugas siji, utawa konsep asing sing fokus ing siji sekaligus, saiki wis ana. Aku ngerti, sampeyan wis ngerti, nanging aku bakal ngirit tabungan urip (wolung dolar) yen sampeyan lagi mindhai artikel iki, sampeyan duwe 75 tab browser dibukak, telpon sampeyan bakal diwiwiti ing meja sampeyan , lan sampeyan ora bisa nolak supaya nyedhot video kucing sing apik banget - amarga aku uga.

Mesthi, sampeyan ora entuk akeh sing ditindakake kaya sing ditindakake siji-sijine, nanging sepira bedane sing ditindakake siji-tugas? Aku mutusaké kanggo mangerteni. Nganti suwene seminggu (ngombe!), Aku nyoba nindakake siji sekaligus: nulis siji artikel, bukak siji tab browser, ngobrol, nonton siji acara TV, kerjane. Asile? Ya, rumit.

Dina 1

Kaya umume wong sing rong detik ganti kebiasaan ala, aku rasane kaya baler. Aku mlaku-mlaku ngubengi apartemen lan nindakake rutinitas esuk-yoga, shower, sarapan tanpa alangan. Sawise aku nulis dhaptar tugas, mula ora bakal balapan.

Aku miwiti kuwat, nyilem langsung menyang babak revisi aku kudu rampung. Nalika aku dadi luwih jero ing proses, aku diserang dening jolt saka restlessness. Biasane, aku bakal ngirim kemasan kanthi mriksa email utawa nggulung Twitter. Ing sawijining wektu, driji malah nglayang ing aplikasi Twitter sawetara, nanging aku bisa terus. Aku ora mriksa email nganti rampung, sing dadi istirahat sambutan saka kabeh fokus.

Nalika awan saya suwe saya rame. Sanajan tanpa tugas siji-sijine bokongku, revisi luwih suwe tinimbang sing dakkira lan nyebabake wektu tundha kanggo tugas liyane sing bakal kliwat. Sing liyane kuwatir aku felt babagan ketemu deadline sandi, sing harder iku dadi kanggo kula kanggo siji-tugas-aku dadi fokus ing ora Mudhun memangsan kanggo short-term kepuasan tugas-switching nyedhiyani ironically, Aku ora bisa fokus.

Wiwit mandeng kosong ing layar karo rahang clenched ora njupuk kula ing ngendi wae, Aku nguripake kanggo semedi dipandu ing app Yoga kanggo hawa anyep metu otak, ngiring dening cokotan cepet kanggo mangan. Aku lungguh ing cedhak jendhela lan fokus ing mangan awan, beda karo rutinitas sing biasa digawe ing mejaku. Aku uga nglampahi wektu kanggo ngakoni apa sing dirasakake (lan kepiye kepengin nggoleki minggu kasebut Dina Urip Kita ngrusak), nanging aku ngelingake yen nyeri jangka pendek tugas siji-sijine bakal entuk bathi jangka panjang.

Dhiskusi kasebut bisa digunakake: Aku ngrampungake artikel kanthi wektu nyisakke lan lunga menyang ibuku kanggo nedha bengi. Amarga tugas siji lan ponsel ora campuran, aku mutusake ninggalake omahku lan fokus ing kunjungan. Iku surreal gadhah kabeh obrolan karo fam tanpa pinging, muni, utawa kedher distracting kula. Mengko, aku turu kanthi krasa kaget banget. (Yo, aku ngalami mupangat fisik lan mental organisasi, lan aku seneng.)

Dina 2

Sampeyan ngerti rasane yen aku turu karo turu? Ya, ora tahan. Aku ora yakin apa sing luwih nyebabake utang turu: kucing utawa kandung kemih. Antarane ora turu lan esuk kebak gangguan (loro telpon, drama bangunan apartemen, lan mampir saka kanca sing wis suwe ilang), aku ora mung tiba saka gerbong siji-tugas, aku dibuwang lan mlayu. liwat iku.

Dina liyane dadi balapan sing akeh banget kafein nalika aku kerja esuk nganti sore. Ngalih tugas dadi cara kanggo ngatasi rasa kuatir nalika aku nglajengake tenggat wektu sing saiki saya akeh mriksa emailku saben telung detik, nggulung feed Twitterku, ngoper ing antarane tab browser telusuran, ngatur file tugas. Kayane aku seneng babagan kebiasaan sing ora menang iki kanggo mbentuk kabeh wektu aku nahan dina sadurunge.

Dina 3

Aku pungkasane nyeluk jam 3 esuk. Aku ngatur sawetara menit pungkasan kanggo nyetel dina sing luwih apik sesuk, nanging ing proses kasebut, aku sengaja mbusak tugas saka file sing dakkira wis dak kirim. Dadi ora mung ngoperasikake tugas nambah wektu kerja saya suwene pirang-pirang jam, kualitas kerjaku diencerke nalika aku nglampahi mayoritas Dina 3 nulis ulang tugas sing ilang sajrone kegila-gila Dina 2. Pelajaran sing dipelajari.

Dina 4

Sawise aku pungkasanipun bali ing gerbong, Aku mutusaké cara paling apik kanggo tetep ana iku kanggo tetep tab ing restlessness sandi. Nyoba supaya hard kanggo tetep ing tugas lan ora njaluk disambi iku ing dhewe distracting, dadi tinimbang aku njupuk mini-break kapan wae pikiranku wiwit ngumbara. Yen krasa kasebar, aku bakal meditasi limang menit ing aplikasi yoga. (Apa sampeyan ngerti manawa ana pose yoga tartamtu sing bisa mbantu sampeyan fokus?) Yen saya kuwatir, aku bakal njupuk limang menit menyang pendhaki tangga. Aku uga nemokake manawa nulis tugas acak sing pengin dakganti kanggo mbatalake semangat sing kudu ditindakake kanthi bener. (P.S. Mangkene carane nulis dhaptar tugas sampeyan kanthi cara supaya sampeyan luwih bahagia.)

Nalika aku metu golek tugas sawise kerja (amarga pancen wis rampung wektu, holla!), Aku wiwit ngerti sebabe ngoper tugas dadi ketagihan. Ing njaba, wong sibuk katon efisien lan ing ndhuwur game: Dheweke nelpon nalika lagi blanja utawa mbales email ing ruang tunggu. Dheweke nemoni rekan kerja kanggo nedha awan, lan sajrone proses kasebut, ganti antarane tweak proyek latte lan menit pungkasan. Sampeyan ndeleng wong-wong iki lan mikir dhewe, "Aku pengin uga penting!" Sampeyan miwiti jonesing kesempatan kanggo nggarap pitung prekara sing beda sekaligus. Nanging, aku ngelingake yen ilusi dadi luwih gampang nolak yen sampeyan wis nulis tugas kaping pindho.

Dina 5

Nalika minggu kerja rampung, aku ngerti babagan pemicu lan sinau cara ngatasi. Nemokake manawa ketagihan ganti tugas luwih angel dilawan nalika dina, umpamane, wis menehi insentif sing luwih gedhe kanggo ngrampungake tugas sing paling penting ing wayah esuk. Uga, nggawe rencana kanggo dina sabanjure sadurunge aku turu (nalika aku kesel lan ambisi saya sithik) ngalangi aku nggawe salah sawijining dhaptar tugas sing ambisi sing mung bisa rampung dening Beyoncé. Bonus: Nalika aku tangi kanthi arah sing jelas, aku bakal luwih gampang tetep ing trek (siji).

Amarga dina Jumuah biasane orane entheng, mula aku dadi luwih gampang nugasake dadi siji. Dina kasebut kalebu ngikat, ngeculake tugas ing minggu ngarep, lan ngrampungake jadwal minggu sabanjure sing bisa ditindakake kanggo freelancer. Amarga aku ora kesusu mikir kanthi ganti tugas, mula luwih becik aku ngrampungake gangguan lan bali menyang program sing dijadwalake kanthi rutin.

Dina 6 lan 7: Akhir minggu

Salah sawijining perkara sing paling angel kanggo nyetel ing akhir minggu yaiku lungguh kanggo nonton tumpukan acara TV sing aku ora kejawab sajrone minggu-lan mung nonton TV. Ora guyon, iku soko aku wis ora rampung wiwit '90s. Ing ngarepku ora ana laptop, ora ana tulisan ing sisih, lan pancen mulya. Aku uga ngilangi kabeh teknologi sadurunge ngunjungi kulawarga lan kanca-kanca, sing ngilangi rasa salah sawise kerja sing nyebabake sampeyan mikir yen sampeyan kudu "luwih akeh" karo wektu-lan pungkasane, nyebabake sampeyan mbuwang-mbuwang, amarga sampeyan ora tenan makarya utawa ngaso.

Putusan kasebut

Apa aku luwih rampung minggu iki kanthi tugas siji? Heck ya, lan ing wektu sing luwih cendhek. Apa nggawe minggu kerjaku kurang stres? Ora kakehan. Minangka wong sing dadi multitasker kronis wiwit dingerteni, mesthine aku bakal miwiti luwih sithik, sak jam tugas siji dina-dina lan nindakake praktik rutin. Nanging sanajan kegilaan tengah minggu sing mudhun, aku mungkasi minggu iki wareg karo apa sing wis dakgawe lan rumangsa luwih pusat tinimbang saiki. Dadi luwih, aku nulis kabeh artikel iki tanpa mriksa email. Utawa ndeleng telponku. Utawa nggulung feed Twitterku. Sampeyan ngerti, kaya baller.

Review kanggo