4 Smoothie Nguatake Kekebalan Iki Ngombe Nutrisi Selebriti Kanggo Sarapan

Konten

•  
• Remake ing jeruk nipis
• Spa Gamelan
• Paket ing sayuran ijo kasebut
• Kale Me Edan
• Tambah woh wohan kaya vitamin C
• Acai Ijo
• Taburan kunir
• Krim Kunyit Kelapa
• Kepiye produk iki bisa nambah sistem kekebalan awak?

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Nalika ngewangi panganan klien, aku kudu miwiti saben dina nganggo tunjangan kekebalan sing apik lan apik banget. Nanging kepiye carane smoothie sing enak ndhukung awak sampeyan?

Dadi, sayuran ijo ing saben smoothie ngemot vitamin lan mineral sing dibutuhake awak kanggo saldo hormon. Serat saka sayuran ijo uga menehi panganan microbiome ing usus, supaya sampeyan bisa nyedhot vitamin lan mineral kasebut. Pungkasane, protein mbantu nentremake hormon keluwen, ngidini sampeyan ngombe jendhela nganti enem jam suwene tanpa ngrasakake kudu ngemil sadurunge panganan padhet kanggo gizi sabanjure.

Coba siji utawa kabeh solekku sing ningkatake kekebalan! Resep gula rendah iki minangka cara sing nyenengake lan nyenengake kanggo miwiti dina.

Remake ing jeruk nipis

Go to to Spa Smoothie kalebu alpukat, bayam, godhong mint, lan sentuhan jeruk nipis. Terus entuk mupangat lemon sing ningkatake kekebalan sedina muput kanthi nambah irisan nganti tuwung banyu anget ing wayah esuk, utawa jus jus lemon ing salad nalika mangan ing restoran.

Spa Gamelan

Bahan-bahan

• 1 bubuk scoopy protein vanilla
• 1/4 alpukat
• 1 nganti 2 sendhok teh. wiji chia
• jus saka 1 lemon
• sakepel bayam (seger utawa beku)
• 1 timun Persia cilik
• 1/4 cangkir godhong mint seger
• 2 cangkir susu kacang sing ora diiseni

Pitunjuk: Selehake kabeh bahan ing blender kecepatan tinggi lan campuran karo konsistensi sing dikarepake. Yen sampeyan nggunakake bayem beku, ora prelu nambah es. Yen nggunakake bayem seger, sampeyan bisa nambah es cilik kanggo adhem.

Tip Pro: Minyak ing godhong mint bakal mbantu ngombe maneh kanthi alami nalika sampeyan lagi ngrasakake cuaca. Teken teh peppermint lan simpen ing kulkas, banjur gunakake tinimbang susu kacang minangka dhasar smoothie kanggo tendhangan sing menehi semangat!

Paket ing sayuran ijo kasebut

Smoothie kale sing enak nanging enak iki kebak sayur-sayuran godhong sing ngemot vitamin A lan C, serat, lan kalsium. Karoten beta ing kale uga ngasilake cahya enom lan. Almond uga sumber antioksidan lan nutrisi sing apik.

Kale Me Edan

Bahan-bahan

• 1 porsi Primal Dapur Klapa Daging Protein Klapa
• 1 sendhok mentega almond
• 2 sendhok teh panganan rami
• sakepel kale
• 1 tuwung susu almond tanpa gula

Pitunjuk: Selehake kabeh bahan ing blender kecepatan tinggi, lan campuran karo konsistensi sing dikarepake. Yen sampeyan kudu adhem, tambah es sakepel.

Tambah woh wohan kaya vitamin C

Blueberry lan acai sing enak yaiku dimuat nganggo vitamin C! Uga ngemot anthocyanin. Iki minangka anti-oksidan tetanduran sing ana gandhengane karo kemampuan kanggo ngasorake tingkat kolesterol, nglawan stres oksidatif, lan mbantu nyegah tuwa.

Dikemas karo vitamin A lan serat, berry acai minangka superhero kulit. Bayam ing smoothie iki uga minangka sumber omega-3, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, lan vitamin B, C, lan E.

Acai Ijo

Bahan-bahan

• 1 porsi protein kacang polong vanila organik
• 1/4 - 1/2 alpukat
• 1 sendhok wiji chia
• kangkung bayem
• 1 sendhok bubuk acai
• 1/4 cangkir blueberry liar sing beku utawa seger
• 2 cangkir susu almond tanpa gula

Pitunjuk: Selehake kabeh bahan ing blender kecepatan tinggi, lan campuran karo konsistensi sing dikarepake. Yen sampeyan ora nggunakake blueberry beku, sampeyan bisa nambah sawetara es kanggo adhem.

Taburan kunir

Kunyit ngemot sifat obat sing diarani curcuminoids, sing paling penting yaiku kurkumin. Curcumin minangka "anti" utama. Iki ditampilake kanggo kegiatan pameran, antivirus, antibakteri, antijamur, lan antikanker.

Komponen kunci liyane kanggo smoothie iki yaiku trigliserida rantai medium (MCT). MCT minangka lemak sehat sing bisa nyuda pembengkakan kanthi mateni bakteri ala, kayata candida utawa ragi, sing bisa kakehan ing usus. Dheweke uga misuwur amarga nambah energi,, lan. MCT paling asring asale saka klapa. Iki minangka lenga sing bening lan tanpa rasa sing gampang ditambahake ing smoothie.

Tambah sawetara raspberry ing smoothie iki kanggo nambah asupan vitamin A, C, lan E!

Krim Kunyit Kelapa

Bahan-bahan

• 1 porsi Primal Dapur Klapa Daging Protein Klapa
• 1 sendhok minyak klapa utawa minyak MCT
• 2 sendhok teh Saiki Serat Akasia Panganan
• 1 tuwung susu almond tanpa gula
• 1 sendhok Powder Maca Kunyit Goldyn Glow (Campuran Energi)
• 1/4 cangkir raspberry beku utawa seger

Pitunjuk: Selehake kabeh bahan ing blender kecepatan tinggi, lan campuran karo konsistensi sing dikarepake. Yen sampeyan ora nggunakake raspberry beku, sampeyan bisa nambah sawetara es kanggo adhem.

Kepiye produk iki bisa nambah sistem kekebalan awak?

Musim semi rasane kaya wis cedhak, nanging sacara teknis isih ana ing mangsa adhem lan flu. Sajrone taun iki, aku seneng nulungi para klien supaya nambah kekebalan ekstra karo vitamin C. Vitamin C duwe peran utama ing sistem kekebalan awak: Iki ngrangsang produksi sel getih putih, sing mbantu nglawan infeksi. Sampeyan uga bisa nyuda jumlah wektu infeksi tetep ana ing awak.

Formula smoothie protein, lemak, serat, lan sayuran ijo (aka: # bwbkfab4) dijamin bakal menehi nutrisi kanggo awak kanthi kebutuhan kanggo mateni hormon keluwen, nggawe sampeyan wareg nganti pirang-pirang jam, lan matesi gula sing akeh banget. Iki uga cara sing gampang kanggo nambah asupan vitamin C, amarga akeh sayuran ijo, buah jeruk, woh wohan, lan uga alpukat!