Sawise Diagnosis ITP: Apa Owahi Sampeyan Pancene?

Konten

• Coba maneh kegiyatan sampeyan
• Ngresiki lemari obat sampeyan
• Aja ngombe alkohol
• Pertimbangan panganan
• Owahan gaya urip liyane

Trombositopenia kekebalan (ITP) bisa nyebabake pertimbangan jangka pendek lan jangka panjang kanggo kesehatan sampeyan. Tingkat keruwetan ITP beda-beda, mula sampeyan ora prelu ngowahi gaya urip sing signifikan. Yen ITP sampeyan abot lan jumlah trombosit sampeyan sithik banget, dhokter bisa menehi saran supaya sampeyan ngowahi. Sampeyan bisa uga ngerteni pangowahan sing migunani ing manajemen gejala.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan sawetara owah-owahan gaya urip sing kudu sampeyan tindakake sawise diagnosis ITP. Priksa manawa sampeyan ngobrol karo dhokter babagan perubahan gaya urip sing sampeyan pikirake.

Coba maneh kegiyatan sampeyan

Diagnosis ITP tegese sampeyan ora bisa olahraga utawa tetep aktif. Olahraga rutin bisa migunani kanggo kesehatan jangka panjang kanggo kabeh wong. Nanging, sampeyan bisa uga kudu nyetel jinis kegiatan sing sampeyan melu.

Olahraga kontak ora dianggep aman amarga ana risiko cilaka sing kena pengaruh dhuwur sing bisa nyebabake perdarahan. Sawetara kegiatan kasebut kalebu:

• nyegat bal-balan
• bal-balan
• bola basket
• ski utawa snowboard

Sampeyan bisa uga melu olahraga liyane kanthi aman, kayata:

• tenis
• nglangi
• trek
• ping pong

Kajaba iku, yen sampeyan nunggang sepedha, helm minangka kabutuhan nalika duwe ITP.

ITP bisa nyebabake memar (purpura) lan bruising kaya ruam cilik (petechiae) katon spontan ing kulit sampeyan. Sampeyan bisa uga ndeleng gejala kasebut sanajan ora melu olahraga kontak. Nanging, njupuk pancegahan nalika melu kegiatan bisa nyegah getihen gedhe banget saka internal lan njaba yen sampeyan cilaka.

Yen sampeyan lara, kurang trombosit bisa dadi angel kanggo mandheg pendarahan. Sampeyan lan dhokter bisa ngrembug kegiatan apa sing bisa melu kanthi aman gumantung saka jumlah trombosit sampeyan. Tingkat normal tumiba ing antarane 140.000 lan 450.000 trombosit per mikroliter getih, miturut.

Ngresiki lemari obat sampeyan

Pangobatan lan suplemen tartamtu bisa nambah risiko getihen. Nganggo obat kasebut bisa uga nambah risiko yen dietung trombosit kurang.

Sampeyan kudu ngindhari obat-obatan rasa sakit sing over-the-counter, kayata ibuprofen (Advil, Motrin IB) lan aspirin. Dokter sampeyan bisa menehi rekomendasi acetaminophen kanggo nyeri kadang-kadang.

Dokter sampeyan uga bakal nguntungake mupangat tinimbang risiko obat resep tartamtu sing bisa nyebabake pendarahan, kayata agen penipisan getih kaya warfarin. Sampeyan kudu nyingkirake resep resep ibuprofen lan jinis NSAID liyane amarga risiko weteng utawa pendarahan usus. Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) bisa nambah risiko pendarahan internal uga. Nalika SSRI dikombinasikake karo NSAID, risiko getihen saya gedhe.

Marang dhokter babagan suplemen utawa jamu sing dijupuk. Suplemen tartamtu kayata asam lemak omega-3 dosis sing luwih dhuwur bisa ngganggu pembekuan getih lan bisa uga fungsi imun. Sampeyan bisa uga kudu ngindhari.

Aja ngombe alkohol

Alkohol bisa uga migunani kanggo sawetara wong diwasa. Anggur abang bisa nyuda resiko penyakit kardiovaskular. Nanging, sawetara peneliti yakin iki amarga bahan-bahan ing anggur sing asale saka anggur, kayata antioksidan lan flavonoid, tinimbang anggur abang dhewe. Kunci kanggo kesehatan yaiku yen sampeyan ngombe alkohol, cukup cukup ngombe: Iki tegese ora luwih saka siji gelas anggur 5 ons kanggo wanita lan rong gelas 5 ons kanggo pria saben dina.

Alkohol lan ITP ora mesthi campuran sing sehat. Keprigelan utama yaiku kemampuan menurunkan platelet alkohol. Nggunakake alkohol jangka panjang uga bisa ngrusak ati lan sumsum balung, sing penting kanggo produksi trombosit. Uga, alkohol minangka depresi. Sampeyan bisa nggawe sampeyan kesel, nanging uga njaga sampeyan ing wayah wengi. Efek kaya ngono ora migunani yen sampeyan lagi ngalami penyakit.

Sawise diagnosis ITP, guneman karo dhokter yen sampeyan ngombe alkohol. Bisa uga menehi saran supaya sampeyan ora ngombe - paling ora nganti platelet normal.

Pertimbangan panganan

Diet sampeyan bisa uga duwe peran penting ing rencana perawatan ITP. Panganan sing sehat lan seimbang iku penting kanggo kabeh wong diwasa. Nanging yen duwe ITP, mangan panganan sing pas bisa mbantu sampeyan rasane luwih energik lan luwih semangat.

Nutrisi tartamtu, kayata vitamin K lan kalsium, duwe komponen alami sing penting kanggo pembekuan getih. Sampeyan bisa nemokake sayuran ijo sing peteng kayata bayem lan kale. Kalsium uga kasedhiya ing produk susu. Grup Eropa kanggo Transplantasi Darah lan Sungsum nyaranake sampeyan kudu ora ngombe susu amarga bisa nambah gejala penyakit otoimun kaya ITP. Suplemen vitamin D uga duwe peran kanggo ningkatake sistem kekebalan ing ITP, luwih-luwih yen tingkat vitamin D kurang.

Sampeyan uga bisa nganggep langkah diet liyane:

• Mangan panganan organik yen bisa.
• Ganti lemak jenuh (kewan) lan trans (gaweyane manungsa) kanggo versi adhedhasar tanduran, kayata alpukat.
• Batesi daging abang.

Aja woh-wohan sing bisa uga antiplatelet, kayata woh wohan beri, tomat, lan anggur.

Owahan gaya urip liyane

Ngganti tugas minangka pertimbangan liya yen nuntut fisik utawa menehi risiko cilaka. Sampeyan bisa uga mikir karo perusahaan sampeyan babagan cara sampeyan bisa tetep kerja nalika nyilikake risiko safety.

Sampeyan uga bisa njupuk sawetara pancegahan kanggo nyegah risiko ciloko:

• Tansah nganggo sabuk pengaman (sanajan sampeyan ora nyopir).
• Ati-ati nalika nyiyapake panganan, luwih-luwih nalika nggunakake lading.
• Nganggo sarung tangan protèktif nalika nggunakake piranti listrik.
• Ati-ati ing sekitar kéwan ingon. Yen sampeyan duwe segawon utawa kucing, priksa manawa kukune ora landhep supaya ora bisa nggaru sampeyan.
• Tukar cukur tradisional kanthi cukur listrik kanggo nyegah nyuda.
• Gunakake mung sikat untu sing alus.