Jessamyn Stanley Nerangake Yen #PeriodPride minangka Bagian Penting saka Gerakan Positif Awak

Konten

• Napa wektu sampeyan kudu nggawe sampeyan rumangsa kuat
• Kepiye 'positif periode' lan 'positif awak' dadi bebarengan
• Napa sampeyan isih kudu yoga sajrone haid - lan kepiye cara ngatasi
• Apa sing pengin dikandhani kanggo wanita sing ora pengin ngobrol babagan haid
• Review kanggo

Cepet: Coba sawetara topik tabu. agama? Mesthi ndemek. Dhuwit? mesthi. Kepiye babagan getihen metu saka tempek? *Ding ding ding* kita wis menang.

Pramila Jessamyn Stanley, instruktur yoga lan aktivis pos awak ing mburi "yoga lemak" lan buku kasebut. Saben Badan Yoga, teamed munggah karo U dening Kotex kanggo mateni stigma periode karo ferocity padha lan #realtalk sikap dheweke digunakake kanggo dispel saben pengarepan sampeyan wis bab jinis awak Yoga. Stanley minangka pasuryan produk anyar U by Kotex, kalebu tampon, liner, lan bantalan ultra tipis sing khusus digunakake kanggo obah karo sampeyan liwat burpees, asu mudhun, lan 5K mlaku.

Nanging kajaba nyedhiyakake wanita aktif ing Amerika kanthi produk periode fitness sing luwih apik (amarga ana kabutuhan sing sah), dheweke uga kudu bangga banget. (V cocog, wiwit suwé dadi panas sapunika.) Waca dheweke inspirasi pikirane ngisor ing reclaiming awak wadon, sing wektu sasi, lan shutting mudhun periode-shaming karo sawetara filsafat yogi serius. mung coba kanggo metu saka kono tanpa tresna marang awak-lan getihmu (kaya edan kaya ngono).

Napa wektu sampeyan kudu nggawe sampeyan rumangsa kuat

"Wayahe sampeyan pengin nuduhake tresno lan njaga awake dhewe, aja ana ing papan sengit lan negativitas. Kaya, 'Wah aku sengit karo masa-jamanku.' Nah, buk. Sampeyan nuduhake yen sampeyan wong wadon. Iki minangka bukti nyata yen sampeyan bisa nglairake anak-sing luwih angel tinimbang apa wae sing bakal ditindakake wong lanang. Iku nuduhake yen sampeyan bisa ngatasi. sampeyan kudu bisa nglawan saben naga ing urip sampeyan; nalika sampeyan kuat banget lan kuwat banget, lan sampeyan ora kudu ngrasakake liyane. Wayahe dadi ratu sampeyan. "

Kepiye 'positif periode' lan 'positif awak' dadi bebarengan

"Aku mikir sampeyan ora bisa duwe momen positif nalika tanpa gerakan positif awak. Penting banget kanggo nguatake kabeh awak manungsa. Banjur minangka subset kasebut, wanita ora kudu ora kepenak babagan biologi. Ora ana alesan kanggo ngrasakake ala bab iku, bab duwe barang iki sing tabu banget.

"Yen kita ngomong babagan positivitas awak, akeh wektu fokus khusus kanggo awak sing gemuk. Aku mikir iki luwih gedhe tinimbang iku, nanging mung kanggo argumentasi ... dadi kontroversial amarga lemak wis malih dadi omong kosong. Yen sampeyan ujar lemu, sampeyan ora bakal ngomong gedhe, sampeyan bakal ngomong bodho, sampeyan bakal ngomong ala. Pancene babagan redefinisi kasebut lan ujar, 'Ya, aku lemu, aku gedhe, nanging aku uga bisa nindakake perkara-perkara liyane. '"(Yen sampeyan ngucapake" YAS ", sampeyan bakal seneng gerakan #LoveMyShape.)

"Lan padha karo positif positip. Kanthi positipitas awak lan positipitas periode, iku nduweni padha.Diwiwiti kanthi normalake budaya lan produk supaya ora ana sing rumangsa isin."

Napa sampeyan isih kudu yoga sajrone haid - lan kepiye cara ngatasi

"Khusus, kanthi yoga, aku rumangsa yen wong pancen wis sadar yen arep mlebu kelas nalika ana ing périodhe. Amarga sampeyan bakal kaya 'Aku cramping,' 'awakku rasane aneh,' lan iku sisih apik saka spektrum. Iku dadi luwih elek yen sampeyan kuwatir bab bocor utawa senar nuduhake utawa soko.

"Kadhangkala sing bakal kedadeyan yaiku yen sampeyan wis suwe konflik dadi ora duwe pengalaman. Pikiran sing kepengin banget nyebabake praktik yoga. Dadi, aku mung menehi emosi, lan ujar, 'oke, Dadi, apa sampeyan bakal lungguh ing kene sajrone kelas liyane lan ora nindakake apa-apa amarga kuwatir manawa sampeyan bisa kathok liwat celonone? ' Apa skenario kasus paling ala? Ana wong liya ing ruangan iki sing duwe siklus menstruasi. Lan pungkasane aku kelalen. (Lan kira-kira apa? Sejatine mupangat kanggo ngatasi periode sampeyan.)

"Aku mung pengin kabeh wong ngerti yen periode minangka bagean saka urip sampeyan. Iki minangka bagean saka kesehatan sampeyan. Iki nuduhake yen awak sehat lan bisa digunakake kanthi apik, lan iku sejatine sumber kekuatan. Dadi sanajan sampeyan ora nindakake. handstands utawa headstands nalika haid, sing ora ateges sampeyan ora bisa nindakake sikil munggah tembok pose utawa garland pose lan isih melu karo iku. Intine kabeh iku kanggo nggawe sampeyan aran apik, lan ora aran isin iku , iku paseduluran sing ngubungake wanita, lan sampeyan bisa nemokake kekuwatan ing babagan iki."

Apa sing pengin dikandhani kanggo wanita sing ora pengin ngobrol babagan haid

"Yen sampeyan kaya, 'Apa kita ora bisa ngomong babagan iki,' utawa 'Aku ngerti yen aku duwe nanging ora perlu ngrembug,' sampeyan mung kudu ngira-ngira kenapa sampeyan rumangsa kaya ngono. iyub-iyub, amarga aku bisa ngerti saka endi mentalitas kasebut-utamane yen sampeyan duwe generasi sadurunge sampeyan sing kaget amarga ngakoni manawa sampeyan duwe sistem reproduksi. Nanging kasunyatane sampeyan nindakake, lan urip ora bakal bisa maju tanpa ana. Yen sampeyan rumangsa ora kepenak banget, mula sampeyan kudu menehi komentar ing njero ati, lan delengen saka ngendi reaksi kasebut nyuda lutut. Reklamasi iki penting yen kita bakal urip ing masarakat sing luwih seimbang. "

Review kanggo