Katrina Scott Nduwe Tanggepan Paling Apik Nalika Ditakoni Nalika Dheweke Bakal "Mbalik Awake"

Konten

• Review kanggo

Dheweke bisa uga dadi salah sawijining pengaruh fitness OG ing merek Tone It Up sing sukses banget, nanging sawise nglairake telung wulan kepungkur, Katrina Scott ora kepengin bali menyang "awake sadurunge bayi." Dadi, kanthi serius, aja takon dheweke-utawa wanita apa wae - nalika dheweke "mulihake awake." (Related: Katrina Scott Nuduhake Video Perut Postpartum kanggo Nuduhake Apresiasi kanggo Awake)

Ya, dheweke duwe merek fitness kanggo golek tenaga, nanging nalika didokumentasikan ing Instagram, ora ateges "bobote bayi" langsung tiba. "Aku ora kelangan siji pon sajrone wolung minggu aku ora olahraga lan nyusoni," ujare Scott ing acara latihan karo Kohl anyar. "Kabeh wong ujar, "Sampeyan bakal ngilangi bobote nyusoni, sampeyan bakal ngilangi bobot lan seger malih tanpa olahraga!"-banjur aku miwiti olahraga lan entuk dhuwit telung kilogram! Sampeyan ngerti, saben awak nindakake perkara sing beda-beda lan sampeyan mung kudu nggawe manawa sampeyan ngrungokake dhewe lan dudu wong liya.

Dheweke ujar manawa dheweke nyedhaki meteng dhewe kanthi sikap sing padha. Kanggo dheweke, sing tegese "rampung nyerah" kanggo proses lan ngrungokake naluri dheweke-"Aku ora nindakake kelas, aku ora maca buku parenting. Aku ora pengin duwe pangarepan ing sirah. Aku arep naluri, lan yen butuh pitulung, aku bakal takon marang komunitas Tone It Up utawa Karena [Fajar]. "

Minangka kanca lan mitra sing paling apik ing bisnis lan kabugaran, Dawn minangka mitra tanggung jawab Scott lan guru spiritual sajrone proses kasebut. "Karena minangka mitra olahragaku sajrone meteng, lan dheweke bali maneh nalika aku ora olahraga," ujare. ("Aku bobote padha!" ​​Lawakan Fajar.) "Lan saiki kita bakal ngilangi bobote bayi. Mung nemokake wong sing hebat banget kanggo ndhukung sampeyan, penting," jarene. (Related: Latihan Alasan Kanggo Bocah-bocah wadon Nada Sampeyan Mungkasi Nggawe)

Malah luwih penting tinimbang komponen fisik, dheweke ujar manawa Fajar mbantu dheweke tetep perspektif. "Nuju meteng lan wilayah sing durung diparkir suwene sangang wulan, bab nomer siji sing diajarke Karena amarga diwiwiti ing kene, kanthi kesehatan mental sampeyan," ujare Scott. "Sampeyan kudu ngurus kesehatan mental sadurunge ngurus awak lan liya-liyane."

"Meditasi wis mbantu aku nganti pirang-pirang taun, lan ana sing dakrasakake yen kita pengin bareng karo komunitas karo aplikasi kita," ujare. "Ana akeh mupangat kesehatan - wis kabukten bisa ngatasi tekanan darah tinggi, tingkat stres, lan bisa mbantu sampeyan urip luwih dawa," ujare Dawn. "Iku fisik, mental, apa sing sampeyan mangan-iku trifecta iki sing nggawe Tone It Up."

Nalika Scott lan Dawn ora langganan "resolusi", fokus ing saiki iku penting kanggo wanita ing taun anyar. Kanggo Scott, tegese terus fokus ing meditasi sanajan wektu dhewe angel ditindakake. "Aku wingi bengi ing bathtub. Aku kaya Aduh, aku dhewe, aku kudu kepiye? Aku bakal ngrungokake swarane Karena [ngrujuk meditasi ing aplikasi TIU]. Kanggo aku, aku tansah berjuang kanthi alon-alon lan metu saka sirahku, lan katon ing njero kanggo ndeleng apa sing kedadeyan.

Pasca kehamilan, dadi luwih penting kanggo Scott supaya komponen mental kasebut tetep diriksa. "Positivitas awak luwih penting nalika sampeyan dadi ibu," ujare. "Iku bab menehi dhewe sabar lan sih-rahmat lan katresnan. Sampeyan superwoman lan sampeyan wis nindakake soko luar biasa." (Gegandhengan: Napa Katrina Scott Ngrungokake Ngandika Dheweke Luwih Luwih Kandhungan Sawise Kandhutan)

Lan pungkasane dina, babagan nyetel tekanan njaba, ujare. "Wong-wong terus takon marang aku, kapan awakmu arep mulih? Lan aku ngomong, iki iku awak!’

"Resolusi" utama Scott kanggo taun 2019 iku gampang: "Aku mung pengin dadi ibu sing apik lan sabar karo awake dhewe amarga iki pertunjukan anyar," jarene. "Aku sinau dadi apik kanggo kabeh lan aku ngerti normal sing anyar - sanajan aku kudu wawancara nalika mompa-aku ngerti yen aku siji-sijine wong sing bisa ngadili aku. Ora isin ibu."

Review kanggo