Lauren Conrad Nuduhake Rahasia Dheweke Kanggo Nggawe Fitness Sing Seneng

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga ngerti lan tresna marang Lauren Conrad wiwit dina MTV, nanging mantan bintang TV kasebut wis adoh banget. Dheweke yaiku New York Times pangarang laris, perancang busana (kanggo Kohl lan garwane dhewe, Paper Crown), guru gaya urip ing mburine situs kasebut LaurenConrad.com, dermawan (situse TheLittleMarket.com mbantu nguatake pengrajin wanita ing saindenging jagad), lan ibu anyar kanggo 7- umur sewulan. Dheweke uga bubar gabung karo Kellogg kanggo ngluncurake kafe sereal ing New York City (ing endi sampeyan bisa, nggawe wayahe gaya Instagram kanthi mangkok sereal).

Kita ngobrol karo LC babagan hacks kesehatan sing ngirit wektu-plus pendekatan sing nyenengake kanggo kapercayan awak minangka ibu anyar.

Sarapan cepet dheweke: "Aku nggawe akeh resep kanggo menu sereal Kellogg, lan sing ora ana ing menu kasebut diarani 'make me blush'-sing paling cedhak karo sarapan saben dina. Aku duwe Rice Crispies, susu almond, lan stroberi, dadi iki versi kasebut-nanging luwih nyenengake amarga nambah sawetara gula-gula gula Sugarfina lan susu stroberi, dadi kabeh jambon! Nanging aku ora kepenak saben dina. Aku mikir kepenak entuk woh-wohan Ana. Cepet. Aku ora nate bisa main smoothie, nanging aku dadi luwih akeh dadi sereal sajrone setahun kepungkur. "

Cara nyedhaki resolusi Taun Anyar: "Mesthi wae sampeyan nemtokake target, lan sanajan resolusi Taun Anyar ora mesthi disimpen, dadi pangeling-eling sing apik kanggo dipikir taun kepungkur lan deleng apa ana sing pengin diowahi. Kanggo aku, aku cantik cedhak karo ngendi aku pengin dadi wicaksana kesehatan. Aku mesthi pengin bisa ngleksanani sethitik liyane taun iki- sing luwih saka golek luwih wektu bab!"

Filosofi latihan ngirit wektu dheweke: "Yen aku bakal olahraga, aku mesthi nindakake karo pacar amarga yen bisa nggayuh kanca, lan entuk wektu kasebut nalika uga aktif, iku mesthi menang. Salah sawijine go- tos iku mendaki. Kita pancen begja banget ing LA kanthi cuaca - akhir minggu kepungkur iki kaya 80 derajat lan kita duwe dina pantai! Utawa aku bakal menyang kelas studio. Aku luwih seneng kelas boot-camp ing ngendi aku Aku melu latihan kardio, [latihan kekuatan] latihan lantai, lan peregangan kabeh dadi siji. Aku rumangsa mriksa kabeh kothak lan sampeyan nindakake ing wektu sing cendhak, dadi cocog karo jadwalku. ora kepenak karo barang sing luwih alon. Aku ora nate seneng nikmati yoga utawa liya-liyane. Aku seneng kelas sing luwih cepet lan nyenengake. "

Carane pendekatan dheweke kanggo awak wis diganti: "Aku duwe bayi kira-kira pitung sasi kepungkur, mula aku meh bali menyang papanku-dheweke aktif banget, mula aku ngetutake sedina muput, sing mbantu! Nanging aku ngerti yen awakku Aku ora bakal bali maneh karo apa sing ana. Menarik amarga aku pancen kuwatir sadurunge meteng - aku mikir bakal angel banget aku adaptasi karo awakku sing anyar, amarga aku jelas ora ngarep-arep bali maneh. Sanajan aku katon rada beda, aku gumun banget amarga aku bisa nggawe wong, mula aku bangga karo awakku kanthi cara kasebut. Dadi panyesuaiane sejatine luwih gampang tinimbang sing dakkarepake. Aku ora kritis babagan cacatku amarga, gambar gedhe, regane sithik banget sing kudu dibayar. Aku luwih apik tinimbang sing dakkarepake.

Cara kanggo menehi stres: "Ana akeh perkara sing bisa sampeyan coba santai-santai kaya tank kekurangan sensorik. Sampeyan biasane lungguh ing tank banyu sakjam. [Editor kanggo LaurenConrad.com] wis nyoba. Maksudku, iki minangka mandhi kanggo aku , Aku duwe ing omah! Munggah mobilku, nyopir ing endi wae, golek papan parkir, nyetel sitter kanggo nonton bayiku, kabeh prekara sing bakal ngalami pengalaman santai bisa uga ora nyenengake! Nanging [ aku lan bojoku] makarya tenan supaya omahku dadi papan sing tenang; awake dhewe pancen anteng banget lan aku ora duwe masalah stres. Akeh wengi aku adus uyah epsom lan mung njupuk wektu sepi yen anakku mudhun. Aku seneng nambah minyak lavender kanggo santai, utawa kadang-kadang yen aku olahraga lan lara, aku bakal nggunakake uyah epsom peppermint. Yen aku krasa lara, aku nggunakake minyak kayu putih - iku kaya liar kaya aku karo aromaterapi."

Perawatan kaendahan sing kudu ana: "Aku durung bisa nindakake akeh kanggo kulit utawa perawatan intensif amarga nyusoni, mula aku nindakake. akeh saka topeng. Aku bakal nggunakake topeng hidrasi, utawa topeng areng kanggo detoksifikasi. Aku wis tetep tetep normal lan rutinitas kecantikanku amarga akeh sing ora bisa digunakake ibu-ibu anyar. "

Review kanggo