LDL: Kolesterol "Ala"

Konten

• Ringkesan
• Apa sing diarani kolesterol?
• Apa sing diarani LDL lan HDL?
• Kepiye level LDL sing dhuwur bisa nambah risiko kena penyakit arteri koroner lan penyakit liyane?
• Kepiye aku ngerti apa level LDLku?
• Apa sing bisa mengaruhi level LDL sandi?
• Apa level LDLku?
• Kepiye cara kanggo ngedhunake level LDL?

Ringkesan

Apa sing diarani kolesterol?

Kolesterol minangka zat lilin, kaya lemak sing ditemokake ing kabeh sel ing awak sampeyan. Ati sampeyan nggawe kolesterol, lan uga kanggo sawetara panganan, kayata daging lan produk susu. Awak sampeyan butuh sawetara kolesterol supaya bisa mlaku kanthi bener. Nanging yen kakehan kolesterol ing getih nambah risiko kena penyakit arteri koroner.

Apa sing diarani LDL lan HDL?

LDL lan HDL minangka rong jinis lipoprotein. Iki minangka kombinasi lemak (lipid) lan protein. Lipid kudu dipasang ing protein supaya bisa ngliwati getih. LDL lan HDL duwe macem-macem tujuan:

• LDL tegese lipoprotein kerapatan rendah. Kadhangkala diarani kolesterol "ala" amarga tingkat LDL sing dhuwur nyebabake penumpukan kolesterol ing arteri sampeyan.
• HDL minangka lipoprotein kerapatan tinggi. Kadhangkala diarani kolesterol "apik" amarga nggawa kolesterol saka bagean liya ing awak bali menyang ati. Ati banjur mbusak kolesterol ing awak.

Kepiye level LDL sing dhuwur bisa nambah risiko kena penyakit arteri koroner lan penyakit liyane?

Yen sampeyan duwe tingkat LDL sing dhuwur, iki tegese sampeyan duwe kolesterol LDL ing getih. LDL ekstra iki, uga karo bahan liyane, nggawe plak. Plak kasebut dibentuk ing arteri; iki minangka kahanan sing diarani aterosklerosis.

Penyakit arteri koroner kedadeyan nalika penumpukan plak ana ing arteri jantung sampeyan. Iki nyebabake arteri dadi atos lan sempit, sing mudhun utawa mblokir aliran getih menyang jantung sampeyan. Amarga getih sampeyan nggawa oksigen menyang jantung, iki tegese manawa jantung sampeyan bisa uga ora entuk cukup oksigen. Iki bisa nyebabake angina (nyeri dada), utawa yen aliran getih diblokir kabeh, serangan jantung.

Kepiye aku ngerti apa level LDLku?

Tes getih bisa ngukur tingkat kolesterol, kalebu LDL. Kapan lan sepira kerepe sampeyan nampa tes iki gumantung saka umur, faktor risiko, lan riwayat kulawarga. Rekomendasi umum yaiku:

Kanggo wong sing umure 19 taun utawa luwih enom:

• Tes pertama antara umur 9 nganti 11 taun
• Anak kudu tes maneh saben 5 taun
• Sawetara bocah bisa uga ngalami tes iki wiwit umur 2 taun yen ana riwayat kulawarga kolesterol darah tinggi, serangan jantung, utawa stroke

Kanggo wong sing umure 20 taun utawa luwih:

• Wong diwasa luwih enom kudu tes kasebut saben 5 taun
• Pria umur 45 nganti 65 lan wanita umur 55 nganti 65 saben taun kudu duwe 1 nganti 2 taun

Apa sing bisa mengaruhi level LDL sandi?

Kahanan sing bisa mengaruhi level LDL kalebu

• Diet Lemak lan kolesterol jenuh ing panganan sing dipangan nggawe tingkat kolesterol getih sampeyan mundhak
• Bobot. Keluwih kabotan cenderung nambah level LDL, nyuda tingkat HDL, lan nambah level kolesterol total
• Aktivitas Fisik. Kurang kegiatan fisik bisa nyebabake nambah bobot awak, sing bisa nambah level LDL
• Ngrokok. Rokok ngrokok kolesterol HDL sampeyan. Amarga HDL mbantu mbusak LDL saka arteri, yen kurang HDL, bisa menehi level LDL sing luwih dhuwur.
• Umur lan Jenis Kelamin. Nalika wanita lan pria saya tuwa, kadar kolesterol mundhak. Sadurunge umur menopause, wanita duwe tingkat kolesterol total luwih murah tinimbang pria sing umure padha. Sawise umur menopause, tingkat LDL wanita cenderung mundhak.
• Genetika. Gen sampeyan sebagian nemtokake cara nggawe kolesterol ing awak. Kolesterol dhuwur bisa mlaku ing kulawarga. Contone, hiperkolesterolemia kulawarga (FH) minangka wujud kolesterol getih dhuwur sing diwarisake.
• Obat-obatan. Obat-obatan tartamtu, kalebu steroid, sawetara obat tekanan getih, lan obat HIV / AIDS, bisa nambah level LDL sampeyan.
• Kondisi medis liyane. Penyakit kayata penyakit ginjel kronis, diabetes, lan HIV / AIDS bisa nyebabake tingkat LDL sing luwih dhuwur.
• Lomba. Balapan tartamtu bisa uga duwe risiko kolesterol getih dhuwur. Contone, warga Afrika Amerika biasane duwe tingkat kolesterol HDL lan kolesterol LDL luwih dhuwur tinimbang wong kulit putih.

Apa level LDLku?

Kanthi kolesterol LDL, jumlah sing luwih murah luwih apik, amarga tingkat LDL sing dhuwur bisa nambah risiko kena penyakit arteri koroner lan masalah sing gegandhengan:

Kepiye cara kanggo ngedhunake level LDL?

Ana rong cara utama kanggo nyuda kolesterol LDL:

• Pangowahan gaya urip terapi (TLC). TLC kalebu telung bagean:
• Mangan sing sehat ing ati. Rencana mangan sing sehat ing jantung mbatesi jumlah lemak jenuh lan trans sing sampeyan mangan. Tuladhane rencana mangan sing bisa nyuda kolesterol sampeyan kalebu diet Pangowahan Gaya Hidup Terapi lan rencana mangan DASH.
• Manajemen Bobot. Yen sampeyan kabotan, ngilangi bobot awak bisa mbantu nyuda kolesterol LDL.
• Aktivitas Fisik. Saben uwong kudu melu kegiatan fisik kanthi rutin (umume 30 menit, yen ora kabeh, dina).
• Pangobatan Obat Yen owah-owahan gaya urip ora nyuda kolesterol sampeyan cukup, sampeyan uga kudu ngombe obat-obatan. Kasedhiya sawetara jinis obat nyuda kolesterol, kalebu statin. Obat-obatan kasebut bisa digunakake kanthi macem-macem cara lan bisa nyebabake efek samping sing beda. Dhiskusi karo panyedhiya layanan kesehatan sing cocog kanggo sampeyan. Nalika sampeyan ngombe obat kanggo nyuda kolesterol, sampeyan isih kudu terus ngowahi gaya urip.

Sawetara wong sing duwe hiperkolesterolemia familial (FH) bisa nampa perawatan sing diarani apheresis lipoprotein. Perawatan iki nggunakake mesin penyaring kanggo mbusak kolesterol LDL saka getih. Banjur mesin ngasilake sisa getih menyang wong kasebut.

NIH: Institut Jantung, Paru-paru, lan Darah Nasional