Ganja Paranoid Sampeyan? Kepiye Cara Ngatasi

Konten

• Kok kedaden
• Napa sampeyan bisa uga luwih rawan
• Genetika
• Konten THC
• Jinis
• Cara ngatasi
• Sayah
• Coba iki
• Jupuk mrico sing akeh
• Gawe jeruk nipis
• Gawe lingkungan santai
• Kepiye cara ngindhari mbesuk
• Coba kurang nggunakake sekaligus
• Goleki ganja kanthi isi CBD sing luwih dhuwur
• Goleki dhukungan profesional kanggo kuatir lan pikiran paranoid
• Aku mandheg nggunakake ganja - kenapa aku isih krasa paranoid?
• Intine

Masyarakat umume nggandhengake ganja kanthi santai, nanging uga misuwur amarga nyebabake perasaan paranoia utawa kuatir ing sawetara wong. Apa sing menehi?

Kaping pisanan, penting kanggo ngerti apa sing kalebu paranoia. Iku padha karo kuatir, nanging rada luwih spesifik.

Paranoia nggambarake rasa curiga sing ora rasional tumrap wong liya. Sampeyan bisa uga percaya yen ana wong sing nonton, ngetutake sampeyan, utawa nyoba ngrampok utawa ngrusak sampeyan.

Kok kedaden

Para ahli percaya manawa sistem endokannabinoid (ECS) sampeyan duwe peranan ing paranoia sing gegandhengan karo ganja.

Nalika nggunakake ganja, senyawa tartamtu ing kana, kalebu THC, senyawa psikoaktif ing ganja, kaiket karo reseptor endokannabinoid ing macem-macem bagian otak, kalebu amigdala.

Amiggala sampeyan mbantu ngatur respons babagan rasa wedi lan emosi sing gegandhengan, kaya kuatir, stres, lan - ngenteni - paranoia. Nalika nggunakake ganja sing sugih ing THC, otak dumadakan nampa luwih akeh cannabinoid tinimbang biasane. Panliten ngandhakake yen keluwih saka cannabinoids iki bisa uga overstimulate amigdala, nggawe sampeyan rumangsa wedi lan kuatir.

Iki uga bakal nerangake sebabe produk sing sugih ing cannabidiol (CBD), sawijining cannabinoid sing ora langsung ana ing reseptor endokannabinoid, kayane ora nyebabake paranoia.

Napa sampeyan bisa uga luwih rawan

Ora kabeh wong ngalami paranoia sawise nggunakake ganja. Ditambah maneh, umume wong sing ngalami ora weruh saben-saben nggunakake ganja.

Dadi, apa sing nggawe wong luwih seneng ngrasakake? Ora ana siji-sijine wangsulan, nanging ana sawetara faktor utama sing kudu dipikirake.

Genetika

Miturut, ganja cenderung ngasilake efek positif, kayata istirahat lan nyuda kuatir, nalika menehi stimulasi luwih akeh ing wilayah ngarep otak.

Panulis panaliten ngandhakake, iki ana gandhengane karo reseptor opioid sing ngasilake hadiah ing sisih ngarep otak.

Yen bagean mburi otak duwe sensitivitas THC luwih saka ing ngarep, nanging sampeyan bisa ngalami reaksi sing saleh, sing asring kalebu paranoia lan kuatir.

Konten THC

Nggunakake mariyuana kanthi isi THC sing luwih dhuwur uga bisa nyebabake paranoia lan gejala negatif liyane.

Panaliten 2017 babagan 42 wong diwasa sing sehat nemokake bukti sing nuduhake yen ngonsumsi 7.5 miligram (mg) THC nyuda rasa negatif sing ana gandhengane karo tugas sing stres. Dosis sing luwih dhuwur 12,5 mg, ing tangan liyane, duwe efek sing beda lan nambah perasaan negatif sing padha.

Nalika faktor liyane kayata toleransi, genetika, lan kimia otak bisa ditampilake ing kene, umume sampeyan luwih seneng ngalami paranoia utawa kuatir nalika ngonsumsi akeh ganja sekaligus utawa nggunakake galur THC sing dhuwur.

Jinis

Toleransi THC sing njelajah nemokake bukti sing nuduhake tingkat estrogen sing luwih dhuwur bisa nambah sensitivitas ganja nganti 30 persen lan toleransi murah kanggo mariyuana.

Apa tegese iki kanggo sampeyan? Yen sampeyan wanita, sampeyan bisa uga luwih sensitif marang ganja lan efek. Iki kanggo efek positif, kayata ngilangi rasa nyeri, uga efek negatif, kaya paranoia.

Cara ngatasi

Yen sampeyan ngalami paranoia sing gegandhengan karo ganja, ana sawetara perkara sing bisa dicoba.

Sayah

Nindakake perkara sing santai, kayata pewarnaan, musik santai, utawa adus anget.

Sawetara wong nglaporake manawa yoga lan olahraga napas jero, utamane ambegan irung irung, uga bisa mbantu.

Coba iki

Kanggo nggawe ambegan irung sulih:

• Tutup salah siji irung sampeyan.
• Alon-alon ambegan lan metu kaping pirang-pirang.
• Ganti sisih banjur baleni maneh.

Jupuk mrico sing akeh

Cannabinoids lan terpenoid, kayata terpene ing mrico, nuduhake sawetara mirip kimia, sing bisa dadi salah sawijining sebab kenapa bisa ngatasi efek THC sing kakehan.

Yen sampeyan duwe mrica seger, tliti lan ambegan dawa. Aja nyedhak banget - mripat sing nyengat lan wahing bisa uga ora ngganggu sampeyan kanggo paranoia kanggo sawetara wektu, nanging ora kanthi cara sing nyenengake.

Gawe jeruk nipis

Entuk lemon? Limonene, terpene liyane, mbantu efek THC sing kakehan.

Remen lan semangatake lemon utawa loro lan tambahake gula utawa madu lan banyu yen dikepengini.

Gawe lingkungan santai

Yen lingkungan nggawe sampeyan kuwatir utawa stres, mula ora bakal mbantu paranoia.

Yen bisa, coba lunga menyang endi wae sing sampeyan rumangsa luwih santai, kaya kamar sampeyan utawa ruangan sing sepi ing njobo.

Yen sampeyan ana ing omah wong liya utawa ora bisa ngowahi lingkungan sampeyan kanthi gampang, coba:

• nguripake musik sing adhem utawa nyenengake
• bungkus kemul
• ngrangkul utawa ngelus kewan kewan
• nelpon kanca sing dipercaya

Kepiye cara ngindhari mbesuk

Dadi, sampeyan entuk episode paranoia lan sampeyan ora nate, tau pengin ngalami maneh.

Salah sawijining pilihan yaiku mung ganja, nanging iki bisa uga ora becik yen sampeyan nemokake sawetara efek liyane sing migunani. Untunge, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda kasempatan ngalami paranoia sing gegandhengan karo ganja.

Coba kurang nggunakake sekaligus

Ngurangi ganja sing dikonsumsi sekaligus bisa nyuda kemungkinan sampeyan ngalami paranoia maneh.

Miwiti kanthi kurang saka umume sing sampeyan gunakake ing sawijining acara, lan wenehake paling ora 30 menit nganti jam kanggo mlebu. Yen sampeyan ora ngalami paranoia, sampeyan bisa nyoba kanthi dosis sing beda, kanthi nambah nganti sampeyan nemokake titik sing manis - dosis sing ngasilake efek sing sampeyan karepake tanpa paranoia lan gejala negatif liyane.

Goleki ganja kanthi isi CBD sing luwih dhuwur

Ora kaya THC, CBD ora ngasilake efek psikoaktif. Ditambah maneh, riset ngandhakake yen ganja sing kaya CBD bisa uga duwe efek antipsikotik. Paranoia dianggep minangka gejala psikotik.

Produk kanthi rasio CBD sing luwih dhuwur menyang THC saya umum. Sampeyan bisa nemokake edibles, tincture, lan uga kembang sing ana ing endi wae saka rasio 1: 1 nganti 25: 1 saka CBD menyang THC.

Sawetara wong uga nglaporake manawa galur kanthi pinus, jeruk, utawa aroma mrica (elinga terpene kasebut?) Bisa mbantu efek efek santai lan nggawe paranoia kurang cenderung, nanging iki ora didukung bukti ilmiah.

Goleki dhukungan profesional kanggo kuatir lan pikiran paranoid

Sawetara nuduhake manawa wong sing duwe sensitivitas paranoia lan pikiran kuatir duwe kesempatan luwih dhuwur ngalami kalorone nalika nggunakake ganja.

Paranoia bisa ngatasi sampeyan nganti dadi angel banget sesambungan karo wong liya. Sampeyan bisa uga ora ngucapake ngobrol karo kanca, kerja, utawa malah ninggalake omah. Terapis bisa mbantu sampeyan njelajah perasaan kasebut lan faktor penyumbang potensial liyane.

Amarga paranoia bisa kedadeyan minangka gejala kahanan kesehatan mental sing serius kaya skizofrenia, apa wae sing ora bisa dilalekake, pikirane paranoid sing entheng bisa uga diwenehake karo panyedhiya layanan kesehatan sampeyan.

Sampeyan uga kudu mikir yen nggarap ahli terapi kanggo gejala kuatir.

Ganja bisa sementara nyuda rasa kuatir kanggo sawetara wong, nanging ora bisa nyebabake sebab-sebab sing nyebabake. Terapis bisa menehi dhukungan luwih akeh kanthi mbantu sampeyan ngidentifikasi faktor sing nyumbang lan mulang cara ngatasi supaya bisa ngatasi gejala kuatir ing wektu kasebut.

Aku mandheg nggunakake ganja - kenapa aku isih krasa paranoid?

Yen sampeyan lagi wae mandheg nggunakake ganja, sampeyan isih bisa ngalami panyakit paranoia, kuatir, lan gejala swasana liyane.

Iki ora umum, luwih-luwih yen sampeyan:

• nggunakake ganja akeh sadurunge mandheg
• ngalami paranoia nalika nggunakake ganja

nyaranake paranoia sing awet bisa kedadeyan minangka gejala sindrom penarikan ganja (CWS). Miturut tinjauan iki, sing nyinaoni 101 panliten sing njelajah CWS, gejala swasana ati lan prilaku cenderung dadi efek utama penarikan ganja.

Kanggo umume wong, gejala penarikan katon luwih apik udakara 4 minggu.

Maneh, faktor liyane uga bisa duwe peran ing paranoia, dadi penting ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan duwe pikiran paranoid:

• dadi parah
• aja lunga sajrone sawetara minggu
• mengaruhi fungsi saben dina utawa kualitas urip
• nyebabake pikirane kasar utawa agresif, kaya pengin nglarani awak dhewe utawa wong liya

Intine

Paranoia bisa ngrasakake ora nyenengake kanthi paling apik lan medeni banget. Coba tenang lan elinga kemungkinan bakal ilang yen ganja saya dhuwur wiwit rusak.

Yen sampeyan ngelingi pikirane sing intens banget, utawa paranoia sing isih ana sanajan sampeyan ora nggunakake ganja, gunakake karo panyedhiya kesehatan utawa profesional kesehatan mental sanalika bisa.

Crystal Raypole sadurunge kerja dadi panulis lan editor kanggo GoodTherapy. Bidang minat utamane kalebu basa lan sastra Asia, terjemahan Jepang, masak, ilmu alam, positip seks, lan kesehatan mental. Utamane, dheweke setya mbantu nyuda stigma babagan masalah kesehatan mental.