Tips Ngrencanakake Panganan sing Nggawe Paleo Mangan luwih gampang

Konten

• Review kanggo

Urip gaya urip paleo butuh komitmen * * serius *. Wiwit mburu rega paling apik ing daging panganan suket nganti nyuda sing bisa sampeyan pesen ing wayah wengi, mung mangan panganan saka sayuran Paleolitikum sing seger lan mangsan, daging, panganan laut, sawetara kacang-kacangan, lan woh-wohan ora mesthi gampang. Ya, sampeyan bakal sinau kanggo ngatasi kepinginan kanggo pizza utawa pasta, nanging gaya urip ora perlu angel. Perencanaan dhaharan luwih dhisik lan nggawe panganan sing sehat lan enak ing omah bisa mbantu sampeyan tetep gaya urip lan malah ngirit dhuwit sajrone proses kasebut. Dadi mungkasi stres lan rencana mangan kaya profesional.

Nganggo Kapercayan ing Pawon

Bayangake skenario iki: Sampeyan mulih saka kerja, njupuk sosis, urang, lan macem-macem sayuran saka kulkas, lan mecut panganan wajan 20 menit sing nutrisi lan pucat tanpa nate ragu-ragu. Swara apik? Yen mangkono, ucapake hellooo kanggo rencana makan. Tip cilik iki utamané mbiyantu nalika ngetrapake diet tartamtu. Amarga mangan panganan sing ora diproses, lokal, lan musiman pancen bermanfaat-nanging bisa uga angel ditindakake nalika sampeyan lagi mabuk sawise kerja.

Apa sampeyan anyar ing paleo lan ora yakin apa sing kudu dimasak utawa ahli sing pengin nambah macem-macem panganan, supaya layanan perencanaan panganan kaya eMeals nindakake kerja sing reged amarga sampeyan bisa nambah semangat supaya bisa urip kanthi gampang . eMeals nyedhiyakake jadwal dhaharan mingguan sing bisa disesuaikan, dhaptar blanja sembako, lan instruksi langkah-langkah, supaya sampeyan entuk kabeh keuntungan panganan sing apik tanpa rencana kerja ing ngarep. Kahanan sing cocog? Hells ya.

Entuk Kreatif

Pilih wengi tema kaya Taco, Selasa kanggo milih prentah sawetara dina sajrone seminggu babagan ide-ide panganan sing dijamin lan nggawe rencana cepet. Ganti piring utama sampeyan saben-saben, supaya sampeyan ora bosen. (Kaya-kaya bisa kesel karo taco ...) Coba burrito pitik sing dibungkus salad karo salad taco daging sapi, utawa gawe cangkang kembang kol "taco" lan lebokake daging babi sing disirep ing bumbu taco krasan. Nyampur luwih akeh kanthi nyoba entri iwak kaya tawa udang chipotle ing wayah wengi. Lan undang kanca-kanca supaya bisa digali karo sampeyan, percaya karo sampeyan, malah kanca sing ora paleo bakal seneng.

Tresna Sisa

Nggawe sethitik ekstra nalika masak nedha bengi kanggo njupuk kanggo nedha awan dina sabanjuré iku loro financial pinter lan wektu-saver nyata. Sengit karo ide turahane? Sisihake bahan nalika masak lan ganti resep kanggo bagean nedha awan - sampeyan bisa uga ora ngerti yen mangan ing bab sing padha. Nguripake steak rok panggang ekstra saka wengi pungkasan menyang fajitas sizzling sing bakal nggawe kabeh kantor cemburu. Utawa uncalan ing amben sayuran ijo lan sayuran kanggo salad sing ora mboseni. Coklat-kanggo nedha awan bakal nggawe luwih gampang kanggo tetep karo rencana nalika nedha awan muter watara-plus sampeyan bakal nyimpen kathah dhuwit nalika sampeyan ora kudu mangan metu saben dina.

Nambani awakmu

Sampeyan ora kudu urip ing jaman kuna kabeh wektu. Coba coba sing diarani sawetara ahli aturan 85/15: 85 persen panganan sampeyan kudu paleo, lan 15 persen liyane bisa dadi splurge (keju, sapa?).

Entuk Masak

Siap njupuk katrampilan masak menyang level sabanjure? Coba dodo pitik maple panggang lan kentang manis sing dibungkus daging babi saka eMeals kanggo nedha bengi sing bakal nyenengake kabeh wong, paleo utawa ora.

Panggang Susu Ayam Maple

bahan

• 1/4 tuwung minyak klapa, dipérang
• 3 siung bawang putih, cincang
• 1/4 tuwung cuka balsamic
• 1 sendhok sirup maple murni
• 6 (6-oz) dodo pitik balung ing kulit
• Bumbu mrico lemon 1 sendok teh
• Uyah 1 sendhok teh

Pitunjuk

1. Preheat oven nganti 400 ° F.

2. Ing mangkuk, gabungke 3 sendok minyak, bawang putih, cuka, lan sirup.

3. Tambahake pitik lan lempingi menyang jas, banjur sisihake marinade.

4. Lapis rak wajan panggang nganggo minyak turahan lan pasang ayam ing sisih ndhuwur.

5. Roti karo mrico lemon lan uyah, banjur panggang 40 menit.

6. Rebus marinade nganti 1 menit (aja kliwat langkah iki!) Lan wenehake karo pitik sing wis rampung.

Wedges ubi sing dibungkus Bacon

bahan

• 3 kentang gedhe, dikupas lan dipotong irisan kandel 1/2 inci
• 2 sendok teh lenga klapa, dilebur
• Uyah papak 1 sendhok teh
• 1/2 sendhok mrico
• 12 irisan daging babi, potong dadi loro

Pitunjuk

1. Preheat oven nganti 400 ° F.

2. Ing sheet manggang rimmed, gabungke kentang manis lan lenga lan uncalan kanggo jas.

3. Mangsa karo uyah lan mrico papak lan uncalan kanggo jas.

4. Bungkus saben irisan kanthi 1 potong daging babi.

5. Panggang 30 menit, utawa nganti irisan empuk lan daging seger.

Panganan Lengkap: Persiyapan: 15 menit | Masak: 1 jam 10 menit | Total: 1 jam 25 menit

Pengungkapan: Wangun bisa entuk bagean saka dodolan saka produk sing dituku liwat link ing situs iki minangka bagean saka Kemitraan Afiliasi karo pengecer.

Review kanggo