6 tips kanggo nambah produksi susu ibu

Konten

• 1. Nyusoni nalika bayi luwe
• 2. Wenehi dhadha nganti pungkasan
• 3. Ngombe banyu luwih akeh
• 4. Ngonsumsi panganan sing ngrangsang produksi susu
• 5. Katon mripat bayi nalika nyusoni
• 6. Coba santai nalika awan
• Apa sing bisa nyuda produksi susu

Produksi susu ibu sithik minangka keprihatinan umum sawise bayi lair, nanging ing pirang-pirang kasus, ora ana masalah produksi susu, amarga jumlah sing diproduksi beda-beda gumantung saka siji wanita menyang wanita liyane, utamane amarga kabutuhan tartamtu saben bayi.

Nanging, ing kasus produksi susu ibu sithik banget, ana sawetara tips sederhana sing bisa nambah produksi, kayata ngombe banyu luwih akeh, nyusoni nalika bayi luwe utawa ngonsumsi panganan sing stimulasi produksi susu.

Ing kasus apa wae, sampeyan kudu takon dhokter nalika ana rasa curiga yen produksi susu ibu kurang, kanggo ngerteni manawa ana masalah sing bisa nyebabake pangowahan iki lan kanggo miwiti perawatan sing paling pas.

Sawetara tips sederhana kanggo nambah produksi susu ibu yaiku:

1. Nyusoni nalika bayi luwe

Salah sawijining cara sing paling efektif kanggo njamin produksi susu ibu yaiku nyusoni nalika bayi luwe. Iki amarga, nalika bayi disusoni, hormon diluncurake sing nyebabake awak ngasilake luwih akeh susu kanggo ngganti susu sing dicopot. Mula, sing ideal yaiku supaya bayi nyusoni nalika dheweke luwe, sanajan ing wayah wengi.

Penting kanggo njaga nyusoni sanajan ing kasus mastitis utawa puting bruised, amarga nyedhot bayi uga bisa ngatasi kahanan kasebut.

2. Wenehi dhadha nganti pungkasan

Dodo dadi kurang sawise nyusoni, produksi hormon saya gedhe lan saya akeh susu. Menawi mekaten, yen bisa, luwih becik bayi ora ngeculake dhadha sadurunge menehi sing liyane. Yen bayi ora ngilangi susu kanthi total, sampeyan bisa miwiti nyusoni sabanjure supaya bisa dikosongi.

Pilihan liyane yaiku ngilangi sisa susu kanthi pompa susu manual utawa listrik ing antarane saben pakan. Deleng cara kanggo nyebut susu nggunakake pompa payudara.

3. Ngombe banyu luwih akeh

Produksi susu ibu gumantung banget karo tingkat hidrasi ibu, mula, ngombe banyu 3 nganti 4 liter saben dina iku penting kanggo njaga produksi susu sing apik. Saliyane banyu, sampeyan uga bisa ngombe jus, teh utawa sup, kayata.

Tip sing apik yaiku ngombe paling ora 1 gelas sadurunge lan sawise nyusoni. Priksa 3 teknik sederhana kanggo ngombe banyu sajrone awan.

4. Ngonsumsi panganan sing ngrangsang produksi susu

Miturut sawetara panliten, produksi susu ibu kayane stimulus amarga asupan sawetara panganan kayata:

• Papak;
• Oat;
• Jahe;
• Fenugreek;
• Alfalfa;
• Spirulina

Panganan iki bisa ditambahake ing panganan saben dina, nanging uga bisa dadi suplemen. Sing paling penting yaiku kudu takon dhokter sadurunge miwiti nggunakake jinis suplemen.

5. Katon mripat bayi nalika nyusoni

Nyawang bayi nalika lagi nyusoni mbantu ngeculake luwih akeh hormon ing aliran getih lan akibate nambah produksi susu. Sinau apa posisi nyusoni paling apik.

6. Coba santai nalika awan

Ngaso kapan wae bisa njamin manawa awak duwe cukup energi kanggo ngasilake susu ibu. Ibu bisa njupuk kesempatan kanggo lungguh ing kursi nyusoni nalika rampung nyusoni lan, yen bisa, kudu nyingkiri tugas rumah tangga, utamane sing mbutuhake luwih akeh usaha.

Deleng tips sing apik kanggo santai sawise nglairake supaya ngasilake susu luwih akeh.

Apa sing bisa nyuda produksi susu

Sanajan arang banget, produksi susu ibu bisa uga suda ing sawetara wanita amarga faktor kayata:

• Kaku lan kuatir: produksi hormon stres ngganggu produksi susu ibu;
• Masalah kesehatan: utamane diabetes, ovarium polikistik utawa tekanan darah tinggi;
• Panganggone obat-obatan: umume sing ngemot pseudoephedrine, minangka obat kanggo alergi utawa sinusitis;

Kajaba iku, wanita sing wis ngalami sawetara jinis operasi payudara sadurunge, kayata nyuda susu utawa mastektomi, bisa uga kurang jaringan payudara, lan akibate, nyuda produksi susu ibu.

Ibu bisa curiga yen dheweke ora ngasilake jumlah susu sing dibutuhake nalika bayi ora nambah bobote miturut tingkat sing kudune utawa nalika bayi butuh kurang saka 3 nganti 4 popok saben dina.Deleng pratandha liyane babagan carane netepake yen bayi sampeyan wis cukup nyusoni.