Apa Umur Menopause Rata-rata? Ditambah Apa sing Diarepake Nalika Wiwitan

Konten

• Nemtokake umur menopause sampeyan
• Kapan diwiwiti perimenopause?
• Gejala perimenopause
• Menopause awal apa?
• Menopause awal lan risiko kesehatan
• Apa sampeyan bisa nundha menopause?
• Kapan sampeyan kudu golek dhokter babagan menopause?
• Apa pandangane?

Ringkesan

Menopause, kadhangkala diarani "pangowahan urip," kedadeyan nalika wanita mandheg nalika wulan. Biasane didiagnosis yen sampeyan wis kliwat setaun tanpa siklus menstruasi. Sawise menopause, sampeyan ora bakal bisa ngandheg maneh.

Umur rata-rata kanggo menopause ing Amerika Serikat yaiku 51, miturut Mayo Clinic. Nanging menopause bisa uga dialami wanita sajrone umur 40 lan 50an.

Maca terus kanggo sinau babagan umur menopause kanggo kesehatan sampeyan.

Nemtokake umur menopause sampeyan

Ora ana tes sederhana sing bisa menehi tahu nalika tekan menopause, nanging peneliti ngupayakake nggawe tes kasebut.

Nliti riwayat kulawarga bisa uga cara sing paling akurat kanggo mbantu prédhiksi kapan sampeyan bakal ngalami pangowahan kasebut. Sampeyan biasane bakal nemoni menopause udakara padha karo ibune, lan yen duwe sedulur.

Kapan diwiwiti perimenopause?

Sadurunge ngalami menopause, sampeyan bakal nemoni periode transisi, sing diarani perimenopause. Tahap iki bisa nganti pirang-pirang wulan utawa pirang-pirang taun, lan biasane diwiwiti nalika umur 40-an nganti pungkasan. Rata-rata, umume wanita ngalami perimenopause udakara patang taun sadurunge periode mandheg.

Gejala perimenopause

Tingkat hormon sampeyan ganti nalika perimenopause. Sampeyan bisa uga bakal ngalami periode ora teratur lan macem-macem gejala liyane. Periode sampeyan bisa uga luwih dawa utawa luwih cekak tinimbang biasane, utawa luwih abot utawa luwih entheng tinimbang biasane. Kajaba iku, sampeyan bisa uga kliwat siji utawa rong wulan ing antarane siklus.

Perimenopause uga bisa nyebabake gejala ing ngisor iki:

• kelip-kelip panas
• kringet wengi
• masalah turu
• kekeringan bawok
• pangowahan swasana
• nambah bobot
• rambut tipis
• kulit garing
• kelangan kebak ing susu

Gejala beda-beda gumantung saka wanita utawa wanita. Sawetara ora butuh perawatan apa wae kanggo ngatasi utawa ngatasi gejalanya, dene sing liyane sing ngalami gejala sing luwih abot kudu dirawat.

Menopause awal apa?

Menopause sing kedadeyan sadurunge umur 40 taun diarani menopause dini. Yen sampeyan ngalami menopause ing antarane umur 40 lan 45 taun, mula sampeyan bakal menopause dini. Udakara 5 persen wanita ngalami menopause dini kanthi alami.

Ing ngisor iki bisa nambah kemungkinan sampeyan bakal ngalami menopause dini:

• Ora nate duwe anak. Sejarah meteng bisa uga nyuda umur menopause.
• Ngrokok. Rokok bisa nyebabake menopause nganti rong taun sadurunge.
• Riwayat kulawarga menopause awal. Yen wanita ing kulawarga sampeyan miwiti menopause sadurunge, sampeyan uga bakal luwih seneng.
• Kemoterapi utawa radiasi panggul. Pangobatan kanker iki bisa ngrusak ovarium lan nyebabake menopause luwih cepet.
• Operasi kanggo mbusak ovarium (ooforektomi) utawa uterus (hysterectomy). Prosedur kanggo ngilangi ovarium bisa uga langsung nggawa menopause. Yen sampeyan uterus ngilangi uterus ora duwe ovary, sampeyan bisa ngalami menopause setaun utawa rong taun luwih dhisik tinimbang sing sampeyan karepake.
• Kahanan kesehatan tartamtu. Rheumatoid arthritis, penyakit tiroid, HIV, sindrom lemes kronis, lan sawetara kelainan kromosom bisa nyebabake menopause luwih cepet saka sing diarepake.

Yen sampeyan ngira bisa ngalami gejala menopause dini, wenehi dhokter. Dheweke bisa nindakake macem-macem tes kanggo nemtokake manawa sampeyan wis mlebu menopause.

Tes sing nembe disetujoni disebut tes PicoAMH Elisa ngukur jumlah Anti-Müllerian Hormone (AMH) ing getih. Tes iki mbantu nemtokake manawa sampeyan bakal enggal mlebu menopaus utawa yen wis duwe.

Menopause awal lan risiko kesehatan

Ngalami menopause dini kudu nyana umur sing luwih cekak.

uga nemokake manawa ngalami menopause dini bisa nambah risiko ngalami masalah medis tartamtu, kayata:

• penyakit jantung, serangan jantung, utawa stroke
• osteoporosis utawa patah tulang
• depresi

Nanging wiwitan menopause bisa uga duwe sawetara mupangate. Menopause awal bisa nyebabake kanker payudara, endometrium, lan ovarium.

Panliten nuduhake wanita sing ngalami menopause sawise umur 55 taun duwe risiko kurang luwih 30 persen kena kanker payudara tinimbang karo wong sing ngalami pangowahan sadurunge umur 45 taun. Para ahli percaya yen risiko tambah iki kedadeyan amarga wanita sing ngalami menopause mengko kena estrogen liyane ing saindenging wanita. umure.

Apa sampeyan bisa nundha menopause?

Ora ana cara sing pasti kanggo nundha menopause, nanging sawetara pangowahan gaya urip bisa uga duwe pengaruh.

Mungkasi ngrokok bisa uga nundha menopause dini. Mangkene 15 tips kanggo mungkasi ngrokok.

Riset nyaranake manawa diet sampeyan bisa mengaruhi umur menopause.

Panaliten taun 2018 ngonsumsi akeh iwak berminyak, legum seger, vitamin B-6, lan seng menopause alami sing telat. Nanging, mangan akeh pasta lan beras sing wis disaring ana hubungane karo menopause sadurunge.

Liyane ditemokake yen ngonsumsi akeh vitamin D lan kalsium bisa uga ana hubungane karo risiko menopause dini.

Kapan sampeyan kudu golek dhokter babagan menopause?

Terusake golek dhokter kanthi rutin sajrone perimenopause lan menopause. Dheweke bisa ngatasi masalah sing sampeyan alami babagan pangowahan penting ing urip sampeyan.

Pitakon kanggo takon dhokter bisa uga kalebu:

• Perawatan apa sing kasedhiya kanggo mbantu gejala kula?
• Apa ana cara alami kanggo ngilangi gejala kasebut?
• Apa jinis periode sing diarepake sajrone perimenopause?
• Suwene aku kudu terus nggunakake kontrol lair?
• Apa sing kudu aku lakoni kanggo njaga kesehatan?
• Apa aku butuh tes?
• Ing endi bisa nggoleki informasi luwih lengkap babagan menopause?

Penting, supaya langsung golek dhokter yen sampeyan ngalami pendarahan bawok sawise menopause. Iki bisa uga minangka tandha masalah kesehatan sing serius.

Apa pandangane?

Menopause minangka bagean alami saka tuwa. Sampeyan bisa ngarep-arep bakal ngalami pangowahan kasebut kaya wektu sing dirasakake ibune.

Menopause bisa nyebabake sawetara gejala sing ora dikarepake, nanging ana akeh perawatan sing bisa mbantu. Pendekatan paling apik sing bisa sampeyan lakoni yaiku ngrampungake pangowahan awak lan nampani bab urip anyar iki.