Sumber Daya Kesehatan Mental

Konten

• Kepiye sampeyan entuk pitulung nalika darurat?
• Hotline pencegahan bunuh diri
• Apa jinis panyedhiya layanan kesehatan sing sampeyan kudu weruh?
• Panyedhiya sing menehi resep obat
• Terapis
• Psikiater
• Psikoterapis perawat
• Psikolog
• Panyedhiya sing ora bisa menehi resep obat
• Terapis perkawinan lan kulawarga
• Spesialis kanca
• Penasihat profesional sing duwe lisensi
• Penasihat kesehatan mental
• Penasihat alkohol lan narkoba
• Penasihat veteran
• Penasihat pastor
• Buruh sosial
• Kepiye sampeyan bisa nemokake ahli terapi?
• Coba pikirake faktor kasebut
• Hubungi panyedhiya asuransi sampeyan
• Goleki terapi online
• Jadwal janjian
• Temokake pas sing pas
• Apa sampeyan entuk pitulung kanthi online utawa liwat telpon?
• Hotlines
• Aplikasi seluler
• Aplikasi gratis
• Aplikasi sing mbayar
• Terapi game video
• P:
• A:
• Apa organisasi nirlaba bisa mbantu?
• Apa grup dhukungan bisa mbantu?
• Apa layanan lokal bisa mbantu?
• Apa rumah sakit utawa perawatan rawat inap bisa mbantu?
• Jinis perawatan
• Ditahan Psychiatric
• Arahan advance kejiwaan
• Apa sampeyan bisa melu nyoba klinis?
• Sumber internasional
• Kanada
• Inggris
• India
• Goleki dhukungan sing dibutuhake kanggo berkembang

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Umume wong ngalami tantangan kesehatan mental ing sawijining wektu utawa liyane sajrone urip. Kadhangkala kasusahan, stres, lan sedhih iku normal. Nanging yen sampeyan ngalami tantangan kesehatan mental sing terus-terusan utawa parah, saiki njaluk pitulung.

"Bantuan kasedhiya," menehi saran Dawn Brown, direktur informasi lan layanan keterlibatan ing National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Apa sampeyan rumangsa ora aman utawa ana kahanan mula tuwuh dadi krisis, njaluk pitulung iku penting."

Kapan sampeyan kudu njaluk pitulung?

Gejala ing ngisor iki bisa uga minangka pratandha kondisi kesehatan mental sing ana ing ngisor iki:

• pikirane nglarani awak dhewe utawa wong liya
• rasa sedih, nesu, wedi, kuwatir, utawa kuatir asring utawa terus-terusan
• gangguan emosi utawa swasana ati sing asring
• kebingungan utawa kelangan memori sing ora dingerteni
• khayalan utawa khayalan
• wedi banget utawa kuatir babagan nambah bobot
• pangowahan dramatis ing pola mangan utawa turu
• pangowahan sing ora dingerteni sekolah utawa kinerja kerja
• ora bisa ngatasi kegiyatan utawa tantangan saben dinane
• mundur saka kegiatan sosial utawa sesambetan
• defiance of otoritas, ponteng, nyolong, utawa vandalisme
• penyalahgunaan obat-obatan, kalebu alkohol utawa nggunakake obatan ilegal
• penyakit fisik sing ora dingerteni

Yen sampeyan mikir babras dhewe utawa wong liya, enggal njaluk pitulung. Yen sampeyan duwe gejala liyane ing dhaptar iki, janjian karo dokter. Yen wis ngilangi dhasar fisik kanggo gejala sampeyan, bisa uga takon sampeyan menyang spesialis kesehatan mental lan sumber daya liyane.

Kepiye sampeyan entuk pitulung nalika darurat?

Apa sampeyan rencana kanggo nglarani awak dhewe utawa wong liya? Iku darurat kesehatan mental. Bukak departemen darurat rumah sakit utawa langsung hubungi layanan darurat lokal. Pencet 911 kanggo pitulung darurat.

Hotline pencegahan bunuh diri

Apa sampeyan wis mikir babras dhewe? Coba hubungi hotline pencegahan bunuh diri. Sampeyan bisa nelpon Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 800-273-8255. Nawakake dhukungan 24/7.

Apa jinis panyedhiya layanan kesehatan sing sampeyan kudu weruh?

Ana akeh jinis panyedhiya layanan kesehatan sing diagnosa lan ngobati penyakit jiwa. Yen sampeyan ngira yen duwe penyakit kesehatan mental utawa mbutuhake dhukungan kesehatan mental, janjian karo dokter utama utawa praktisi perawat. Dheweke bisa mbantu sampeyan nemtokake jinis panyedhiya sing kudu sampeyan ndeleng. Akeh kasus, uga bisa menehi rujukan.

Contone, dheweke bisa menehi saran supaya ndeleng salah siji utawa luwih saka panyedhiya layanan kesehatan ing ngisor iki.

Panyedhiya sing menehi resep obat

Terapis

Terapis bisa mbantu diagnosa lan ngobati kahanan kesehatan mental. Ana macem-macem jinis terapi, kalebu:

• psikiater
• psikolog
• psikoanalis
• penasihat klinis

Terapis asring duwe spesialisasi ing wilayah tartamtu, kayata kecanduan utawa masalah prilaku bocah.

Mung sawetara jinis terapi sing menehi resep obat. Kanggo menehi resep obat, kudu dadi dokter utawa praktisi perawat. Ing sawetara kasus, sampeyan uga bisa ndeleng asisten dhokter utawa dhokter osteopatik.

Psikiater

Yen dhokter sampeyan curiga yen sampeyan duwe penyakit kesehatan mental sing mbutuhake obat, bisa uga sampeyan nggawa sampeyan menyang psikiater. Dheweke asring diagnosa lan ngobati kahanan kayata:

• depresi
• kelainan kuatir
• kelainan obsesif-kompulsif (OCD)
• kelainan bipolar
• skizofrenia

Resep obat asring dadi cara utamane kanggo menehi perawatan. Akeh psikiater ora nawakake konsultasi kanggo awake dhewe. Nanging, akeh sing makarya karo psikolog utawa profesi kesehatan mental liyane sing bisa menehi konsultasi.

Psikoterapis perawat

Psikoterapis perawat umume diagnosa lan ngobati kelainan kejiwaan. Dheweke uga bisa nambani kahanan kesehatan liyane.

Psikoterapis perawat duwe gelar keperawatan sing luwih maju. Dheweke dilatih minangka spesialis perawat klinis utawa praktisi perawat. Spesialis perawat klinis ora bisa menehi resep obat ing umume negara. Nanging, praktisi perawat bisa. Dheweke asring nggunakake kombinasi obat lan konsultasi kanggo ngobati pasien.

Psikolog

Yen dhokter mikir yen sampeyan entuk manfaat saka terapi, bisa uga njaluk sampeyan takon karo psikolog. Psikolog dilatih kanggo diagnosa lan ngrawat kahanan lan tantangan kesehatan mental, kayata:

• depresi
• kelainan kuatir
• kelainan mangan
• kangelan sinau
• masalah hubungan
• penyalahgunaan zat

Psikolog uga dilatih kanggo menehi tes psikologis. Contone, bisa uga ngatur tes IQ utawa tes kepribadian.

Psikolog duweni potensi bisa mbantu sampeyan sinau kanggo ngatur gejala liwat konsultasi utawa jinis terapi liyane. Ing sawetara negara bagian (Illinois, Louisiana, lan New Mexico), bisa menehi resep obat. Nanging, nalika ora bisa, psikolog bisa kerja bareng karo panyedhiya layanan kesehatan liyane sing bisa menehi resep obat.

Panyedhiya sing ora bisa menehi resep obat

Terapis perkawinan lan kulawarga

Terapis perkawinan lan kulawarga dilatih ing psikoterapi lan sistem kulawarga. Dheweke asring ngatasi individu, pasangan, lan kulawarga sing ngatasi masalah perkawinan utawa masalah karo wong tuwa.

Terapis perkawinan lan kulawarga ora dilisensi kanggo menehi resep obat. Nanging, dheweke asring kerja bareng karo panyedhiya layanan kesehatan sing bisa menehi resep obat.

Spesialis kanca

Spesialis kanca yaiku wong sing wis ngalami lan pulih saka tantangan kesehatan mental. Dheweke menehi dhukungan kanggo wong liya sing ngalami pengalaman sing padha. Contone, bisa mbantu wong supaya pulih saka penyalahgunaan obat-obatan, trauma psikologis, utawa tantangan kesehatan mental liyane.

Spesialis kanca minangka panutan lan sumber dhukungan. Dheweke nuduhake pengalaman pribadi babagan pemulihan supaya bisa menehi pangarep-arep lan pandhuan kanggo wong liya. Dheweke uga bisa ngrewangi wong supaya bisa nemtokake target lan ngembangake strategi supaya bisa terus pulih. Sawetara spesialis peer digunakake kanggo organisasi minangka karyawan sing mbayar. Wong liya nawakake layanane dadi sukarelawan.

Spesialis kanca ora bisa menehi resep obat amarga dudu profesional klinis.

Penasihat profesional sing duwe lisensi

Penasihat profesional sing duwe lisensi (LPC) nduweni kualifikasi kanggo menehi konseling individu lan klompok. Dheweke bisa duwe akeh judhul, adhedhasar area tartamtu sing fokus. Contone, sawetara LPC nyedhiyakake terapi perkawinan lan kulawarga.

LPC ora bisa menehi resep obat amarga ora duwe lisensi.

Penasihat kesehatan mental

Penasihat kesehatan mental dilatih kanggo ndiagnosa lan ngobati wong sing ngalami pengalaman urip sing angel, kayata:

• kasusahan
• masalah hubungan
• kahanan kesehatan mental, kayata kelainan bipolar utawa skizofrenia

Penasihat kesehatan mental nyedhiyakake konseling kanggo individu utawa klompok. Sawetara makarya ing praktik pribadi. Wong liya makarya ing rumah sakit, pusat perawatan perumahan, utawa agensi liyane.

Penasihat kesehatan mental ora bisa nyedhiyakake obat amarga ora dilengkapi lisensi. Nanging, akeh sing kerja karo panyedhiya layanan kesehatan sing bisa menehi resep obat nalika dibutuhake.

Penasihat alkohol lan narkoba

Penasihat alkohol lan obat-obatan terlatih kanggo ngatasi wong sing kecanduan alkohol lan obat-obatan. Yen sampeyan wis nyalahake alkohol utawa obat-obatan, bisa mbantu nuntun sampeyan supaya bisa ngati-ati. Contone, dheweke bisa mbantu sampeyan sinau:

• ngowahi tumindak sampeyan
• ngindhari pemicu
• ngatur gejala mundur total

Penasihat alkohol lan narkoba ora bisa menehi resep obat. Yen nganggep sampeyan entuk manfaat saka obat, bisa uga menehi saran supaya sampeyan ngobrol karo dokter kulawarga utawa praktisi perawat.

Penasihat veteran

Penasihat sing disertifikasi VA wis dilatih dening Departemen Urusan Veteran. Dheweke nawakake konseling kanggo para veteran militer. Akeh para veteran bali saka layanan kanthi ciloko utawa penyakit sing gegandhengan karo stres. Contone, sampeyan bisa mulih kanthi kelainan stres post-traumatic (PTSD). Yen sampeyan dadi veteran, penasihat sing disertifikasi VA bisa mbantu sampeyan:

• sinau kanggo ngatur kahanan kesehatan mental
• transisi saka urip militer dadi urip sipil
• ngatasi emosi negatif, kayata kasusahan utawa salah

Penasihat sing disertifikasi VA ora bisa menehi resep obat. Yen nganggep sampeyan butuh obat, mula bisa takon karo dokter kulawarga, praktisi perawat, utawa psikiatris.

Penasihat pastor

Penasihat pastoral minangka penasihat agama sing dilatih kanggo menehi konsultasi. Contone, sawetara pandhita, rabi, imam, lan menteri minangka penasihat terlatih. Biasane duwe gelar pascasarjana. Dheweke asring nggabungake metode psikologis karo latihan agama kanggo ningkatake penyembuhan psiko-spiritual.

Spiritualitas minangka bagean penting saka pemulihan kanggo sawetara wong. Yen kapercayan agama minangka bagean penting saka identitas sampeyan, sampeyan bisa nemokake konsultasi pandhita migunani.

Penasihat pastoral ora bisa menehi resep obat. Nanging, sawetara ngalami hubungan profesional karo panyedhiya layanan kesehatan sing bisa menehi resep obat nalika dibutuhake.

Buruh sosial

Buruh sosial klinis minangka terapis profesional sing duwe gelar master ing karya sosial. Dheweke dilatih kanggo menehi konseling individu lan klompok. Dheweke asring makarya ing rumah sakit, praktik pribadi, utawa klinik. Kadhangkala dheweke kerja bareng wong ing omah utawa sekolah.

Buruh sosial klinis ora bisa menehi resep obat.

Kepiye sampeyan bisa nemokake ahli terapi?

Yen sampeyan wiwit ngalami gejala penyakit kesehatan mental, aja nganti nganti tambah parah. Nanging, njaluk pitulung. Kanggo miwiti, janjian karo dokter kulawarga utawa praktisi perawat. Dheweke bisa ngubungi sampeyan menyang spesialis.

Elinga manawa kadhang dadi tantangan kanggo golek ahli terapi sing nyukupi kabutuhan sampeyan. Sampeyan bisa uga kudu nyambung karo luwih saka siji terapi sadurunge nemokake pas sing pas.

Coba pikirake faktor kasebut

Sadurunge golek terapi, sampeyan bakal ngerti wangsulan saka pitakon kasebut:

• Jinis dhukungan kesehatan mental sing sampeyan goleki?
• Apa sampeyan golek panyedhiya layanan kesehatan sing bisa menehi terapi?
• Apa sampeyan nggoleki wong sing bisa menehi resep obat?
• Apa sampeyan lagi golek obat lan terapi?

Hubungi panyedhiya asuransi sampeyan

Yen sampeyan duwe asuransi kesehatan, hubungi panyedhiya asuransi sampeyan kanggo sinau manawa kalebu layanan kesehatan mental. Yen wis ngerti, takon informasi kontak saka panyedhiya layanan lokal sing nampa rencana asuransi sampeyan. Yen sampeyan butuh dhukungan kanggo kondhisi tartamtu, takon kanggo panyedhiya sing ngatasi kondisi kasebut.

Pitakon liyane sing kudu sampeyan takon marang panyedhiya asuransi kalebu:

• Apa kabeh diagnosis lan layanan dijamin?
• Apa jumlah copay lan deductible kanggo layanan iki?
• Apa sampeyan bisa janji langsung karo psikiater utawa terapis? Utawa, apa sampeyan kudu luwih dhisik nemoni dokter perawatan utama utawa praktisi perawat kanggo rujukan?

Mesthi wae sampeyan takon jeneng lan informasi kontak saka macem-macem panyedhiya. Panyedhiya pisanan sing sampeyan coba bisa uga ora cocog kanggo sampeyan.

Goleki terapi online

Dokter kulawarga, praktisi perawat, lan panyedhiya asuransi bisa mbantu sampeyan golek ahli terapi ing wilayah sampeyan. Sampeyan uga bisa golek terapi online. Contone, coba gunakake database iki:

• Asosiasi Psikiatris Amerika: Golek Psikiater
• Asosiasi Psikologis Amerika: Locator Psikologi
• Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika: Temokake Terapis
• Depresi lan Aliansi Dhukungan Bipolar: Temokake Pro
• Yayasan Kelainan Compulsive Compessive Internasional: Golek Bantuan
• SAMHSA: Locator Layanan Perawatan Kesehatan Prilaku
• Urusan Veteran: Penasihat sing Disertifikasi VA

Jadwal janjian

Wayahe Book janjian. Yen sampeyan ora gelem nelpon, sampeyan bisa njaluk kanca utawa anggota kulawarga nelpon atas jenenge. Sawetara perkara sing kudu ditindakake:

1. Yen sampeyan kaping pisanan ngunjungi ahli terapi, wenehi ngerti. Dheweke bisa uga pengin gawe jadwal janjian maneh kanggo menehi wektu luwih suwe kanggo pitepangan lan diagnosis.
2. Yen wektu janjian sing kasedhiya dhisik isih mbesuk, njupuk wektu janjian kasebut nanging njaluk dilebokake ing dhaptar tunggu. Yen pasien liyane batal, sampeyan bisa uga entuk janji luwih cepet. Sampeyan uga bisa nelpon ahli terapi liyane kanggo sinau yen bisa entuk janji luwih cepet.
3. Nalika ngenteni janjian sampeyan, coba goleki sumber dhukungan liyane. Contone, sampeyan bisa uga golek klompok dhukungan ing wilayah sampeyan. Yen sampeyan anggota komunitas agama, sampeyan bisa uga njaluk dhukungan saka penasihat pastor. Sekolah utawa papan sampeyan bisa uga nawakake layanan konsultasi.

Yen sampeyan lagi ngalami krisis lan butuh pitulung cepet, bukak departemen darurat rumah sakit utawa hubungi 911.

Temokake pas sing pas

Sawise sampeyan ketemu karo ahli terapi, saiki wayahe mikirake manawa cocog karo sampeyan. Ing ngisor iki sawetara perkara penting sing kudu dipikirake:

• Pira pendhidhikan lan pengalaman profesional sing diduweni? Apa dheweke kerja karo wong liya sing ngalami pengalaman sing padha utawa ngatasi diagnosis sing padha? Dheweke kudu nduweni kualifikasi kanggo nyedhiyakake layanan sing ditawakake. Umume panyedhiya sing dibahas sadurunge kudu paling ora duwe gelar master, utawa kanggo psikolog, gelar doktor.
• Apa sampeyan seneng karo dheweke? Apa "getaran" sing sampeyan entuk saka dheweke? Pitakon pribadi sing ditakoni dening terapis sampeyan bisa uga nggawe sampeyan ora kepenak kadang-kadang, nanging wong kasebut ora bakal nggawe sampeyan rasa ora nyaman. Sampeyan kudu rumangsa yen ana ing sisih sampeyan.
• Apa dheweke ngerti lan ngormati latar budaya sampeyan lan ngenali? Apa dheweke gelem sinau luwih lengkap babagan latar mburi lan kapercayan sampeyan? Coba tututi tips NAMI kanggo nemokake perawatan kompeten budaya.
• Proses apa sing diarepake para terapis kanggo sampeyan tindakake kanggo nemtokake target kesehatan mental lan ngevaluasi kemajuan sampeyan? Apa jinis perbaikan sing bisa diarepake? Sampeyan bisa uga luwih kepenak karo siji cara kanggo ngurus liyane.
• Sepira kerepe sampeyan bakal ketemu? Apa rekasa janjian sampeyan? Apa sampeyan bisa ngubungi ahli terapi liwat telpon utawa email ing antarane janjian? Yen sampeyan ora bisa ndeleng utawa ngobrol kanthi asring kaya sing sampeyan butuhake, panyedhiya layanan liyane bisa uga cocog karo sampeyan.
• Apa sampeyan bisa menehi layanan? Yen sampeyan prihatin babagan kabisan mbayar janji utawa ketemu copay asuransi utawa dikurangi, wangsuli karo ahli terapi nalika sampeyan lagi sepisan ketemu. Takon apa sampeyan bisa mbayar kanthi skala geser utawa kanthi rega diskon. Dokter lan terapi asring seneng nyiapake tantangan finansial sing bisa ditindakake sadurunge amarga penting kanggo nerusake perawatan tanpa gangguan.

Yen sampeyan ora kepenak karo terapis pertama sing dikunjungi, pindhah menyang terapi sabanjure. Dheweke ora cukup kanggo dadi profesional sing nduweni kualifikasi. Sampeyan kudu kerja bareng kanthi apik. Ngembangake hubungan sing dipercaya penting banget kanggo nyukupi kabutuhan perawatan jangka panjang.

Apa sampeyan entuk pitulung kanthi online utawa liwat telpon?

Terapi jarak bisa ditindakake kanthi swara, teks, obrolan, video, utawa email. Sawetara ahli terapi nyedhiyakake terapi jarak kanggo pasien nalika ora ana ing kutha. Wong liya nawakake terapi jarak adoh minangka layanan mandiri. Kanggo sinau luwih lengkap babagan konsultasi jarak, bukak Asosiasi Konseling Jarak Amerika.

Akeh hotline, layanan informasi online, aplikasi seluler, lan uga game video sing kasedhiya kanggo mbantu wong ngatasi penyakit mental.

Hotlines

Akeh organisasi sing mbukak hotline lan layanan online kanggo nyedhiyakake dhukungan kesehatan mental. Iku mung sawetara hotline lan layanan online sing kasedhiya:

• Hotline Kekerasan Domestik Nasional nawakake dhukungan telpon kanggo wong sing ngalami kekerasan rumah tangga.
• Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional nawakake dhukungan telpon kanggo wong sing ngalami emosi.
• Bantuan Nasional SAMHSA nyedhiyakake rujukan perawatan lan dhukungan informasi kanggo wong sing ngrampungake penyalahgunaan obat-obatan utawa kahanan kesehatan mental liyane.
• Garis Krisis Veteran nyedhiyakake dhukungan kanggo para veteran lan wong sing dikasihi.

Panelusuran online bakal nggawe layanan liyane ing wilayah sampeyan.

Aplikasi seluler

Akeh aplikasi seluler sing kasedhiya kanggo mbantu wong ngatasi penyakit mental. Sawetara aplikasi nggampangake komunikasi karo terapis. Wong liya nawakake link menyang dhukungan kanca. Ana liyane sing nyedhiyakake informasi utawa alat pendidikan kanggo ningkatake kesehatan mental sing apik.

Sampeyan ora nggunakake aplikasi seluler minangka sulih saka rencana perawatan dokter utawa terapis. Nanging sawetara aplikasi bisa uga nggawe tambahan sing migunani kanggo rencana perawatan sampeyan sing luwih gedhe.

Aplikasi gratis

• Breathe2Relax minangka alat manajemen stres portebel. Nyedhiyakake informasi rinci babagan pengaruh stres ing awak. Iki uga mbantu pangguna sinau cara ngatur stres nggunakake teknik sing diarani napas diafragma. Kasedhiya gratis ing piranti iOS lan Android.
• IntelliCare dirancang kanggo mbantu wong ngatur depresi lan kuatir. Aplikasi IntelliCare Hub lan aplikasi mini sing gegandhengan kasedhiya gratis ing piranti Android.
• MindShift dirancang kanggo mbantu para pemuda supaya bisa ngerti babagan kelainan kuatir. Nyedhiyakake informasi babagan kelainan kuatir umum, kelainan kuatir sosial, fobia tartamtu, lan serangan panik. Uga menehi tips kanggo ngembangake strategi dhasar kanggo ngatasi.
• PTSD Coach dirancang kanggo para veteran lan anggota layanan militer sing duwe PTSD. Nyedhiyakake informasi babagan PTSD, kalebu strategi perawatan lan manajemen. Uga kalebu alat pambiji dhiri. Kasedhiya gratis ing piranti iOS lan Android.
• SAM: Bantuan Dhiri kanggo Manajemen kuatir nyedhiyakake informasi babagan ngatur kuatir. Kasedhiya gratis ing piranti iOS lan Android
• TalkSpace ngupayakake supaya terapi luwih gampang diakses. Ngubungake pangguna karo terapis sing dilisensi, nggunakake platform olahpesen. Uga nyedhiyakake akses menyang forum terapi umum. Gratis didownload ing piranti iOS lan Android.
• Equanimity minangka aplikasi meditasi. Sampeyan bisa mbantu nggawe praktik meditasi sing ngilangi stres. Kasedhiya kanggo didownload $ 4,99 ing piranti iOS
• Lantern nawakake sesi sing dirancang kanggo ningkatake kesejahteraan emosi. Layanan adhedhasar lengganan. (Dhukungan pelanggan email kanggo rega saiki.) Sanajan layanan kasebut adhedhasar web, sampeyan uga bisa ndownload aplikasi tambahan gratis kanggo piranti iOS.
• Worry Watch dirancang kanggo mbantu pangguna nyathet lan ngatur pengalaman kanthi kuwatir kronis, kuatir antisipatif, lan kelainan kuatir umum. Kasedhiya ing iOS kanthi rega $ 1,99.

Aplikasi sing mbayar

Kanggo informasi babagan aplikasi kesehatan mental liyane, bukak Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika.

Terapi game video

Video game minangka kegiyatan santai sing populer. Dokter tartamtu uga nggunakake game video kanggo tujuan terapi. Ing sawetara kasus, nyisipake sampeyan ing jagad maya bisa uga mbantu sampeyan ngaso saka kuatir saben dinane.

P:

A:

Sawetara perancang game nggawe game khusus kanggo kesehatan mental. Contone:

• Depresi Depresi yakuwi mbantu wong sing depresi ngerti yen dheweke ora dhewekan. Iki uga nggambarake kepiye kondhisi kasebut bisa nyebabake masarakat.
• Luminositas nggunakake game kanggo ngiyatake kemampuan kognitif pemain.
• Proyek EVO dirancang kanggo nyedhiyakake terapi saben dina kanggo wong sing kelainan otak, kayata kelainan hiperaktifitas defisit perhatian (ADHD) lan autisme.
• Sparx minangka game main peran. Ngupayakake promosi positif liwat interaksi ing antarane para pemain. Saiki kasedhiya mung ing New Zealand.
• SuperBetter yakuwi nambah ketahanan. Iki minangka kemampuan kanggo tetep kuwat, motivasi, lan optimis ngadhepi alangan sing angel.

Takon dhokter kanggo informasi luwih lengkap babagan potensi keuntungan lan risiko game video.

Apa organisasi nirlaba bisa mbantu?

Apa sampeyan sedhih amarga wong sing ditresnani utawa nandhang penyakit jiwa, akeh organisasi nirlaba menehi dhukungan. Coba sambungake karo salah sawijining organisasi ing ngisor iki. Utawa nganakake telusuran online kanggo nemokake organisasi ing wilayah sampeyan.

• Aliansi Pangarep-arep kanggo Kaslametane Kelangan Bunuh diri nyedhiyakake dhukungan kanggo wong sing nglalu bunuh diri. Iki uga mbantu wong sing kelangan wong sing dikasihi bunuh diri.
• Yayasan Amerika kanggo Nyegah Bunuh Diri nyedhiyakake sumber daya kanggo wong sing kena bunuh diri.
• Candle Inc. nawakake program sing dirancang kanggo nyegah penyalahgunaan obat-obatan.
• Child Mind Institute nyedhiyakake dhukungan kanggo bocah lan kulawarga kanggo ngrampungake kelainan mental lan sinau.
• Dewan Kesehatan Anak nyedhiyakake layanan dhukungan kanggo bocah-bocah lan kulawarga sing ngatasi macem-macem kelainan mental lan kelainan sinau.
• Finding Balance minangka organisasi Kristen. Iki ngupayakake supaya wong bisa tuwuh hubungan sing sehat karo panganan lan bobot.
• Pangarep-arep saka wong sing Kaslametane nawakake dhukungan kanggo para korban penyalahgunaan seksual lan tumindak salah. Iki uga nyedhiyakake pendhidhikan kanggo para pendeta lan greja.
• Yayasan Knights of Heroes mbukak kemah petualangan ara-ara samun kanggo bocah-bocah sing wis kelangan wong tuwa sajrone dadi militer.
• Mental Health America darmabakti kanggo ningkatake kesehatan mental sing apik ing antarane wong Amerika. Iki nyengkuyung pencegahan, diagnosis, lan perawatan kanggo wong sing duwe risiko penyakit jiwa.
• Aliansi Nasional Penyakit Mental ningkatake kesejahteraan warga Amerika sing kena penyakit jiwa. Iki nawakake sumber pendhidhikan lan dhukungan.
• Jaringan Stres Traumatis Anak Nasional ngupayakake ningkatake perawatan kanggo bocah-bocah lan bocah-bocah sing wis ngalami kedadeyan traumatik.
• Federasi Keluarga Keluarga kanggo Kesehatan Mental Anak nyengkuyung kabijakan lan layanan kanggo nyengkuyung kulawarga bocah lan pemuda sing ngatasi tantangan kesehatan emosi, prilaku, utawa mental.
• Pusat Advokasi Perawatan nyedhiyakake kabijakan lan praktik kanggo nambah perawatan kejiwaan. Iki uga ndhukung riset babagan penyakit mental.
• Proyek Trevor nyedhiyakake dhukungan kanggo para remaja lesbi, gay, biseksual, transgender, lan pemuda (LGBTQ). Fokus ing krisis lan pencegahan bunuh diri.
• Soaring Spirits International nawakake program dhukungan adhedhasar peer kanggo wong-wong sing ngalami kasusahan.
• Sober Living America nyedhiyakake lingkungan urip sing wis kabentuk kanggo wong sing nyoba pulih saka alkohol lan penyalahgunaan narkoba.
• Pusat Washburn kanggo Anak nyedhiyakake dhukungan kanggo bocah sing duwe masalah prilaku, emosi, lan sosial.

Kanggo nggoleki organisasi nirlaba liyane sing fokus ing kesehatan mental, bukak:

• Navigator amal
• Nirlaba Gedhe
• PandhuanStar Direktori Nirlaba Kesehatan Mental
• MentalHealth.gov

Apa grup dhukungan bisa mbantu?

Klompok dhukungan fokus ing macem-macem kahanan lan pengalaman. Ing klompok dhukungan, sampeyan bisa nuduhake pengalaman karo wong liya lan menehi lan menehi dhukungan emosional. Kanggo miwiti telusuran, coba jelajahi tautan kasebut:

• Rapat Al-Anon / Alateenruns kanggo kanca lan anggota kulawarga wong sing riwayat nyalahake alkohol.
• Alkohol Anonim mbukak rapat kanggo wong sing riwayat nyalahake alkohol.
• Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika njaga direktori klompok dhukungan kanggo wong sing kuatir lan depresi.
• Asosiasi Kelainan Defisit Attention nawakake layanan klompok dhukungan kanggo anggota organisasi.
• Kanca Pengasih menehi dhukungan kanggo kulawarga sing kelangan bocah.
• Depresi lan Aliansi Dhukungan Bipolar mbukak rapat kanggo wong sing depresi lan kelainan bipolar.
• Dual Recovery Anonymous nglakokake rapat kanggo wong sing duwe masalah penyalahgunaan obat-obatan lan penyakit emosional utawa kejiwaan.
• Gamblers Anonymous mbukak rapat kanggo wong sing duwe masalah judi, uga anggota kulawarga lan kanca.
• Gift From Inside nduwe direktori klompok dhukungan kanggo wong sing duwe PTSD, uga anggota kulawarga lan kanca.
• Yayasan Kelainan Compulsive Compulsive Internasional njaga direktori klompok dhukungan kanggo wong sing duwe OCD, uga sing dikasihi.
• Mental Health America njaga direktori program dhukungan peer kanggo wong sing duwe kahanan kesehatan mental sing beda.
• Narkotika Anonim mbukak rapat kanggo wong sing duwe riwayat kecanduan narkoba.
• Aliansi Nasional Penyakit Mental mbukak rapat kanggo wong sing lara jiwa.
• Asosiasi Kelainan Mangan Nasional njaga direktori klompok dhukungan kanggo wong sing kelainan mangan.
• Overeaters Anonymous mbukak rapat pribadi, telpon, lan online kanggo wong sing duwe riwayat panganan sing ora sah, kayata kecanduan panganan.
• Postpartum Support International mbukak rapat kanggo kulawarga sing ngrampungake swasana perinatal lan kelainan kuatir, kayata depresi postpartum.
• Grup Kulawarga Internasional S-Anon nganakake rapat kanggo kulawarga lan kanca-kanca sing kecanduan seksual. Nawakake rapat pribadi, online, lan telpon.
• Pecandu Seks Anonim mbukak rapat kanggo wong sing kecanduan seksual. Iki nggampangake rapat pribadi, online, lan telpon.
• Sing slamet saka Jeneng Pramuka Anonymous mbukak rapat kanggo wong sing wis slamet.
• Asosiasi Garwa Uga nggampangake klompok dhukungan kanggo wong sing dadi pengasuh kanggo mitra sing ngalami penyakit kronis.

Apa layanan lokal bisa mbantu?

Sampeyan bisa uga golek organisasi lokal sing nyedhiyakake dhukungan kesehatan mental ing wilayah sampeyan. Takon dhokter, praktisi perawat, utawa terapis kanggo informasi babagan layanan lokal. Sampeyan uga bisa mriksa papan buletin lan sumber daya ing klinik, rumah sakit, perpustakaan, pusat komunitas, lan situs liyane. Dheweke asring menehi informasi babagan organisasi lokal, program, lan acara.

Akeh organisasi sing kacathet ing bagean "Temokake terapi," "Organisasi nirlaba," lan "Grup pendhukung" ing artikel iki sing ngoperasikake bab lokal. Sawetara wong njaga direktori layanan lokal. Contone, Mental Health America njaga direktori layanan lokal lan afiliasi. MentalHealth.gov lan SAMHSA uga njaga direktori layanan lokal.

Yen sampeyan ora bisa nemokake dhukungan lokal, coba goleki sumber daya sing didhaptar ing bagean "Online lan telpon".

Apa rumah sakit utawa perawatan rawat inap bisa mbantu?

Jinis perawatan

Gumantung saka kahanan sampeyan, sampeyan bisa uga bakal nampa perawatan ing ngisor iki:

• Yen sampeyan nampa perawatan rawat inap, umume sampeyan bakal dirawat ing kantor, tanpa sewengi ing rumah sakit utawa pusat perawatan liyane.
• Yen sampeyan nampa perawatan rawat inap, sampeyan bakal sewengi ing rumah sakit utawa pusat perawatan liyane kanggo njaluk perawatan.
• Yen sampeyan ngalami rawat inap ing rumah sakit sebagean, sampeyan bakal nampa perawatan sajrone pirang-pirang dina, umume pirang-pirang jam saben dina. Nanging, sampeyan ora bakal turu sewengi ing rumah sakit utawa pusat perawatan liyane.
• Yen sampeyan nampa perawatan omah, sampeyan bakal mlebu ing omah lan manggon ing kono kanthi sementara utawa aktif. Sampeyan bisa ngakses dhukungan 24 jam ing kono.

Sampeyan bisa golek fasilitas perawatan kanthi online. Contone:

• AlcoholScreening.org njaga direktori program perawatan kanggo wong sing duwe alkohol.
• Asosiasi Perawatan Perumahan Amerika njaga direktori fasilitas perawatan perumahan.
• Depresi lan Aliansi Dhukungan Bipolar ngidini sampeyan golek fasilitas sing wis disaranake dening wong liya sing lara jiwa.
• SAMHSA nyedhiyakake alat kanggo nemokake layanan perawatan kesehatan prilaku. Iki bisa mbantu sampeyan nemokake fasilitas sing ngobati penyalahgunaan obat-obatan utawa kondisi kesehatan mental liyane.

Kanggo direktori tambahan, jelajahi sumber daya sing didhaptar ing bagean "Temokake terapi".

Yen sampeyan ora bisa mbayar rumah sakit kejiwaan pribadi, takon dhokter babagan informasi babagan rumah sakit jiwa umum. Dheweke asring nyedhiyakake perawatan akut lan jangka panjang kanggo wong sing bakal kangelan finansial mbayar perawatan.

Ditahan Psychiatric

Hold psychiatric minangka prosedur sing ngidini para profesional kesehatan nyekel pasien ing pusat perawatan. Sampeyan bisa uga ditahan psychiatric ing ngisor iki:

• Sampeyan arep gawe piala marang wong liya utawa mbebayani tumrap wong liya.
• Sampeyan arep gawe piala utawa mbebayani tumrap awak dhewe.
• Sampeyan ora bisa nyukupi kabutuhan pokok supaya bisa urip amarga penyakit mental.

Profesional kesehatan mental bakal mriksa sampeyan kanggo nemtokake diagnosis. Dheweke bisa uga menehi sampeyan konsultasi krisis, obat-obatan, lan rujukan kanggo perawatan tindak lanjut. Undhang-undhang beda-beda miturut negara ing babagan panggunaan sing ora disengaja, nanging sampeyan bisa uga ditahan sawetara jam nganti sawetara minggu, gumantung saka keruwetan gejala sampeyan.

Yen sampeyan mikir bisa uga duwe risiko langsung kanggo safety dhewe utawa wong liya, bukak departemen darurat rumah sakit utawa hubungi 911.

Arahan advance kejiwaan

Yen sampeyan duwe kondisi kesehatan mental sing parah, coba gawe arahan psikiatri advance (PAD). PAD uga dikenal minangka arahan kesehatan mental. Iki minangka dokumen legal sing bisa sampeyan siyap nalika ana ing negara sing kompeten mental kanggo negesake pilihan babagan perawatan yen ana krisis kesehatan mental.

PAD bisa uga mbantu sampeyan nindakake perkara ing ngisor iki:

• Promosi otonomi sampeyan.
• Nambah komunikasi antarane sampeyan, kulawarga, lan panyedhiya layanan kesehatan.
• Nglindhungi sampeyan saka intervensi sing ora efektif, sing ora dikarepake, utawa sing mbebayani.
• Ngurangi panggunaan perawatan tanpa sengaja utawa intervensi keamanan, kayata pengekangan utawa pengasingan.

Ana macem-macem jinis PAD. Sawetara conto:

• PAD sing instruksional nyedhiyakake instruksi tertulis babagan perawatan khusus sing pengin ditampa yen sampeyan ngalami krisis sing ora bisa njupuk keputusan.
• PAD proxy menehi jeneng proksi utawa agen kesehatan kanggo njupuk keputusan perawatan kanggo sampeyan nalika sampeyan ora bisa nindakake.

Yen sampeyan milih nggawe PAD proksi, pilih anggota kulawarga, pasangan, utawa kanca cedhak sing dipercaya bisa menehi saran kanggo sampeyan. Penting kanggo ngrembug babagan kekarepan karo wong-wong mau sadurunge milih minangka proxy. Dheweke bakal tanggung jawab ngurus rencana perawatan lan perawatan sampeyan. Dheweke kudu ngerti kabeh kekarepan sampeyan kanggo tumindak minangka proksi sing efektif.

Kanggo informasi luwih lengkap babagan PAD, bukak Pusat Sumber Daya Nasional babagan Petunjuk Advance Psychiatric or Mental Health America.

Apa sampeyan bisa melu nyoba klinis?

Uji coba klinis dirancang kanggo nyoba pendekatan anyar kanggo nyedhiyakake perawatan medis. Liwat uji klinis, peneliti bisa nggawe cara anyar kanggo diagnosa, nyegah, ndeteksi, lan ngobati penyakit.

Kanggo nindakake uji klinis, peneliti kudu merekrut sukarelawan kanggo dadi subjek panliten. Ana rong jinis sukarelawan utama:

• Sukarelawan sing ora nemoni masalah kesehatan sing signifikan.
• Relawan pasien sing duwe kondisi kesehatan fisik utawa mental.

Gumantung saka jinis paneliten, peneliti bisa merekrut sukarelawan biasa, sukarelawan pasien, utawa kalorone.

Kanggo melu nyoba klinis, sampeyan kudu memenuhi kriteria eligibility. Kriteria kasebut beda-beda gumantung saka siji panliten menyang studi liyane. Dheweke bisa nyakup kriteria sing ana gandhengane karo umur, jinis, jenis kelamin, lan riwayat medis.

Sadurunge dadi sukarela kanggo uji coba klinis, sampeyan kudu ngerti manfaate lan risiko sing bisa ditindakake. Iki beda-beda gumantung saka siji panliten liyane.

Contone, iki sawetara mupangat melu tes klinis:

• Sampeyan nyumbang kanggo riset medis.
• Sampeyan entuk akses menyang perawatan eksperimen sadurunge wis kasedhiya.
• Sampeyan nampa perhatian medis kanthi rutin saka tim riset para profesional kesehatan.

Melu uji klinis uga bisa uga duwe risiko:

• Bisa uga ana efek samping sing ora enak, serius, utawa uga ngancam nyawa sing ana gandhengane karo sawetara jinis perawatan eksperimen.
• Sinau bisa uga mbutuhake luwih akeh wektu lan perhatian tinimbang perawatan standar. Contone, sampeyan kudu ngunjungi situs panelitian kaping pirang-pirang utawa ngalami tes ekstra kanggo tujuan riset.

Sampeyan bisa nemokake informasi luwih lengkap babagan uji klinis ing wilayah sampeyan kanthi nggoleki online. Kanggo miwiti telusuran, coba jelajahi situs web sing didhaptar ing kene:

• ClinicalTrials.gov ngidini sampeyan nggoleki panelitian ing Amerika Serikat lan akeh negara liyane.
• Mental Health America nyedhiyakake link menyang organisasi sing nglacak uji klinis babagan kondisi kesehatan mental tartamtu.
• Institut Kesehatan Mental Nasional nganakake dhaptar pasinaon sing dibiayai.

Sumber internasional

Yen sampeyan ana ing njaba Amerika Serikat, sampeyan bisa nemokake dhaptar sumber ing situs web Pusat Kesehatan Mental Global sing migunani.

Uga, coba tautan ing ngisor iki kanggo sumber daya kesehatan mental yen sampeyan ana ing salah sawijining negara:

Kanada

• Aliansi Kanada babagan Penyakit Mental lan Kesehatan Mental ngupayakake diskusi kebijakan babagan kesehatan mental.
• Asosiasi Pencegahan Bunuh Diri Kanada njaga direktori pusat krisis lokal, kalebu akeh sing nawakake dhukungan telpon.
• eMental Health njaga basis data hotline krisis ing saindenging negara.

Inggris

• Pusat Kesehatan Mental nganakake riset, pendhidhikan, lan pembelaan kanggo ndhukung wong sing duwe masalah kesehatan mental.
• NHS: Mental Health Helplines nyedhiyakake dhaptar organisasi sing ngoperasikake hotline lan layanan dhukungan liyane.

India

• AASRA minangka pusat intervensi krisis. Ndhukung wong sing ngatasi pikirane suicidal utawa emosional.
• Institut Ilmu Perilaku Nasional: Bantuan Kesehatan Mental nyedhiyakake dhukungan kanggo wong sing lara jiwa.
• Yayasan Vandrevala: Bantuan Mental Kesehatan nawakake dhukungan telpon kanggo wong-wong sing ngatasi tantangan kesehatan mental.

Goleki dhukungan sing dibutuhake kanggo berkembang

Tantangan kesehatan mental bisa uga angel ditanggulangi. Nanging dhukungan bisa ditemokake ing pirang-pirang panggonan, lan rencana perawatan sampeyan minangka rencana unik kanggo sampeyan lan lelungan kesehatan mental. Penting, supaya sampeyan rumangsa kepenak karo rencana perawatan lan golek sumber sing bisa mbantu sampeyan mbalekake. Sing paling penting yaiku njupuk langkah pertama kanggo njaluk pitulung, lan banjur tetep aktif ing rencana perawatan sampeyan.