Cara Mikir Positif Iki Bisa Nggawe Kebiasaan Sehat Dadi Luwih Gampang

Konten

• Review kanggo

Kekuwatan positif banget ora bisa dipungkiri. Afirmasi dhiri (sing ditetepake kanthi gampang dening Google minangka "pangenalan lan negesake eksistensi lan nilai dhiri individu") bisa ngganti perspektif sampeyan, nggawe sampeyan luwih seneng, lan menehi motivasi. Lan kuwi utamané bener nalika nerangake ngadopsi utawa njaga kabiasaan sehat. (Coba 18 Kutipan Fitness Inspirational iki kanggo Motivasi Saben Aspek Latihan Sampeyan uga.)

Mbusak kebiasaan ala (utawa krungu wong liya nglakoni) bisa ngancam rasa dhiri; swasana ati, banjur, alleviates ancaman sing. Nyatane, ngomong kanthi positif, bisa nggawe sampeyan luwih akehresep saran kesehatan, miturut panliten sing bubar diterbitake ing Prosiding National Academies of Science. (Waca liyane babagan kenapa Mangan Tengen lan Motivasi Gym minangka Mental.)

Para panaliti nemokake manawa wong sing nampa pesen sing negesake awake dhewe ndhaptar tingkat kegiatan sing luwih dhuwur ing wilayah otak utama nalika diwenehi saran kesehatan, lan bisa njaga tingkat kasebut ing sasi sawise sinau. Wong-wong sing ora nampa instruksi positif nuduhake tingkat aktivitas otak sing luwih murah sajrone saran kesehatan-lan njaga tingkat prilaku sedentary sing asli.

"Pakaryan kita nuduhake manawa nalika ana sing negesake, otak padha proses pesen sabanjure kanthi beda," ujare Emily Falk, pangarang utama panelitian kasebut ing rilis pers. "Sederhana kaya nggambarake nilai-nilai inti dhasar bisa ngganti cara otak kita nanggapi jinis pesen sing kita temokake saben dina. Swara wektu, sing ndadekake potensial impact gedhe."

Lan gampang diarani rampung! Yen sampeyan ngandhani babagan sing positif, sampeyan bakal duwe wawasan sing luwih positif, lanluwih apik kanggo tetep dadi kebiasaan sing luwih sehat. Dadi wiwiti ngomong dhewe! (Mantra Motivasi iki minangka cara sing apik kanggo ngilangi es.)

Review kanggo