A Panaliten Anyar Klaim Malah Alkohol Jumlah Moderat Ala kanggo Kesehatan Sampeyan

Konten

• Kasus kanggo Alkohol
• Kasus kanggo Garing
• Debate
• Garis Ngisor ing Booze
• Review kanggo

Elinga studi sing nemokake anggur abang bener-bener apik kanggo sampeyan? Pranyata riset kasebut pancen apik banget kaya sing dicritakake (investigasi telung taun nyimpulake yen riset kasebut BS-sial). Isih, umume ahli kesehatan nyatakake yen nganti siji ngombe saben dina ora becik kanggo kesehatan, lan bisa uga duwe efek protèktif kesehatan. Nanging panaliten anyar ngirimake panemuan sing serius, sing nyatakake ora jumlah alkohol apik kanggo sampeyan. Apa sing menehi?

Sinau, diterbitake wulan iki ing Lancet, ngombe ngombe ing level global, njelajah babagan carane boozing ing saindenging jagad iki nyumbang kanggo penyakit-penyakit tartamtu, kanker jantung, tuberkulosis, diabetes uga risiko pati. Jumlah data peneliti sing ditliti akeh banget - padha maneh liwat 600 panelitian babagan pengaruh ngombe kanggo kesehatan.

Sampeyan bisa uga ora pengin nggawe roti panggang kanggo temokake. Miturut laporan kasebut, alkohol minangka salah sawijining faktor risiko paling gedhe ing pati taun 2016 ing 2016, nganti luwih saka 2 persen kabeh wong sing dilaporake tiwas ing taun kasebut. Kajaba iku, dheweke uga nemokake manawa mupangat alkohol kanggo kesehatan yaiku BS. "Kesimpulan kasebut ateges alkohol paling aman ora ana," ujare Aaron White, Ph.D., penasihat ilmiah senior ing National Institute on Alkohol Abuse and Alkoholisme (NIAAA), sing ora melu panaliten kasebut.

Intine, para ahli beda-beda kepiye carane kudu ditafsirake, lan umume setuju manawa tembung pungkasan babagan alkohol ora ireng lan putih. Mangkene apa sing dikarepake para ahli babagan riset lan apa tegese rencana jam seneng sampeyan.

Kasus kanggo Alkohol

"Bukti paling kuat kanggo mupangat kesehatan saka alkohol yaiku nyuda resiko serangan jantung," ujare White. Ana riset sing bisa ngyakinake yen ngombe cukup-siji minuman saben dina kanggo wanita-bisa uga apik kanggo kesehatan kardiovaskular, nyuda resiko penyakit jantung lan stroke. (Waca liyane: Sing Pasti * Bebener * Bab Anggur lan Mupangate Kesehatan)

Sadurunge nggawe pop-up, para ahli negesake manawa riset iki dudu alasan miwiti * ngombe yen durung. "Yen sampeyan wis duwe gaya urip sing sehat, ora perlu nambah alkohol kanggo mupangate jantung sampeyan," White nerangake. "Aku ora bakal menehi saran supaya ana wong sing ngombe kesehatane."

Nanging, adhedhasar riset sing saiki ana, nganti siji ngombe sedina paling aman lan bisa uga ana gunane kanggo jantung.

Kasus kanggo Garing

Ing wektu sing padha, riset uga nuduhake ana tradeoff. "Sanajan alkohol bisa uga duwe manfaat kesehatan jantung, ana bukti yen, utamane kanggo wanita, alkohol bisa ningkatake risiko kanker," ujare White. Miturut riset sing diterbitake dening American Institute of Cancer Research, siji minuman cilik saben dina bisa uga duwe risiko kanker payudara nganti 9 persen.

Lan ora ana kasunyatan manawa ngombe kanthi level sing luwih dhuwur bisa nyebabake kesehatan sampeyan. Ngombe ngombe - tegese papat omben-omben utawa luwih sajrone nginep ing wayah wengi gegandhengan karo kabeh jinis risiko kesehatan, sing durung bisa debat, miturut para ahli. "Kita mesthi ngerti yen alkohol bisa mateni sampeyan," ujare White. Ngombe kanthi rutin bakal nyebabake risiko kanker lan macem-macem masalah kesehatan liyane "liwat atap," jarene. (Related: Apa Wanita Muda Perlu Ngerti Babagan Alkoholisme)

Debate

Tantangan kanggo NIAAA lan organisasi kesehatan liyane yaiku "ngerti endi ambang batas antara alkohol sing mbebayani lan netral utawa malah bisa migunani," jlentrehe White. Panliten anyar ora ateges bir jam seneng sampeyan bakal mateni sampeyan, ujare. "Iki tegese ana kemungkinan ora dadi tingkat ing ngendi alkohol proteksi."

Nambah kebingungan yaiku temuan panelitian anyar bisa uga mblusukake. "Kertas anyar kasebut nyinaoni panelitian ing saindenging jagad, sing durung mesthi nuduhake risiko ing AS, amarga beban penyakit kasebut beda banget ing kene tinimbang India, kayata," ujare Julie Devinsky, MS, RD, ahli nutrisi ing Gunung Sinai rumah sakit. Panaliten kasebut uga ndeleng kabeh populasi-dudu kabiasaan lan risiko kesehatan individu, tambah White. Bebarengan, tegese siji: Asil luwih umum tinimbang rekomendasi kesehatan pribadi.

Garis Ngisor ing Booze

Nalika sinau anyar nyengsemaken lan asil worth mbayar manungsa waé kanggo, wekasanipun, iki mung siji sinau antarane akeh ing efek kesehatan saka alkohol, ngandika White. "Iki topik rumit," jarene. "Ora perlu gupuh ing kene yen sampeyan ngombe kanthi moderat, nanging penting kanggo nggatekake ilmu anyar sing metu."

Saiki, NIAAA (bebarengan karo Pedoman Diet A.S.) nyaranake nganti siji minuman saben dina kanggo wanita. Yen sampeyan sengaja ngganggu kalender olahraga sing sehat, mangan panganan sing sehat, lan tetep ngatasi risiko genetik kanthi njupuk skrining pinot noir sing cocog saben wengi "kanthi statistik ora mungkin" bisa ngganggu kesehatan sampeyan game, jarene Putih.

Nanging, "penting kanggo ngerti yen minuman siji saben dina ora padha karo ngombe pitung omben ing dina Jumuah wengi," ujare Michael Roizen, M.D., kepala petugas kesehatan ing Klinik Cleveland. Sing tiba ing wilayah binge, sing, kaya sing wis ditemtokake, ora ana gunane, ora preduli sinau sing sampeyan deleng. (Gegandhengan: Shaun T Nyedhiyakake Alkohol lan Luwih Fokus Ora Tau Dianggo)

White nyathet manawa NIAAA ngevaluasi rekomendasi alkohol nalika ana data anyar. "Kita ngevaluasi manawa konsumsi moderat pancen aman, utawa sanajan ing ngombe sing sithik, potensi cilaka luwih gedhe tinimbang keuntungan utawa uga efek," dheweke nerangake.

Sadurunge sampeyan mbukak kelas, Dr. Roizen menehi saran kanggo nimbang risiko individu kanthi takon dhewe telung pitakonan. "Pisanan, sampeyan ana risiko alkohol utawa penyalahgunaan narkoba adhedhasar riwayat kulawarga? Yen jawabane ya, mula nol alkohol," ujare. Yen wangsulane ora, coba pikirake risiko kanker. "Yen sampeyan duwe risiko kanker parah, tegese sampeyan duwe sedulur wadon sing ngalami kanker, utamane nalika umure luwih enom, mula wangsulane yaiku alkohol bisa uga ora duwe mupangate," ujare. Nanging yen riwayat pribadi lan kulawarga ora ana penyalahgunaan alkohol lan kanker, "lanjutake lan seneng nganti ngombe siji wengi," ujare Dr. Roizen.

White nyaranake sampeyan ngobrol karo dhokter babagan iki, supaya entuk rekomendasi sing dipersonalisasi saka dokumen sampeyan luwih apik tinimbang nyoba decipher data global. "Intine sampeyan ora butuh alkohol supaya bisa urip dawa lan sehat," jarene. "Pitakonan saiki, 'Apa isih aman utawa malah migunani kanggo ngombe alkohol saben dina?' Kita durung ngerti. "

Review kanggo