7 langkah kanggo sinau seneng sayuran

Konten

• 1. Tekun, aja nyerah
• 2. Ngowahi macem-macem kuitansi
• 3. Miwiti kanthi jumlah sithik
• 4. Campur karo panganan sing disenengi
• 5. Nggawe piring sing enak
• 6. Lebokake jamu aromatik
• 7. Nyingkiri panganan legi lan lemak

Kanggo sinau babagan cara mangan kabeh lan ngganti kebiasaan mangan, sing paling penting yaiku aja nyerah lan ngerti yen butuh sawetara wektu kanggo rasa kanggo ngganti lan nampa panganan anyar kayata chayote, waluh, jiló lan brokoli, kayata .

Penting, sampeyan kudu sinau babagan macem-macem pola lan menehi rasa anyar, amarga sanajan panganan sing enak kayata jiló lan brokoli kaya gizi sing nyumbang kanggo fungsi awak sing pas.

Tips kanggo sinau mangan kabeh yaiku:

1. Tekun, aja nyerah

Supaya bisa seneng panganan, bisa uga tetep paling ora 10 nganti 15 kaping, supaya langit-langit digunakake lan ilang rasa ora gelem panganan. Sanajan wong kasebut ora seneng panganan kaping pisanan ngrasakake, dheweke ora kudu ngilangi panganan kasebut saka panganan. Disaranake nyoba maneh sawise sawetara dina.

2. Ngowahi macem-macem kuitansi

Tip liyane yaiku ngowahi cara nyiyapake panganan, ngganti rasa lan kombinasi karo rempah-rempah lan lawuh liyane ing sajian, amarga ana kemungkinan luwih akeh kanggo nyengkuyung lan nyenengake rasa langit. Contone, yen wong kasebut ora seneng chayote sing wis masak, sampeyan bisa nyoba nambah potongan chayote nalika nggawe daging pot, kayata. Yen sampeyan ora seneng bit mentah ing salad, sampeyan bisa nyoba mangan bit sing wis mateng lan adhem ing salad utawa masak karo kacang.

3. Miwiti kanthi jumlah sithik

Kanggo nyoba panganan anyar utawa nyoba seneng apa sing biasane sampeyan ora gelem, mula kudu nyoba mangan kanthi jumlah sithik. Nyelehake sendok bit utawa brokoli ing piring cukup kanggo sawetara dina pisanan nyoba, amarga mekso jumlah akeh bisa nambah larangan.Tips liyane sing apik yaiku nyelehake sepotong sayuran lan aduk blender nganggo jus jeruk, kayata. Banjur mung saring lan ngombe sabanjure.

4. Campur karo panganan sing disenengi

Nyampur panganan sing enak karo sing enak minangka tips kanggo sinau babagan rasa anyar. Panganan sing enak bakal ngewangi modifikasi rasa sing disiyapake, nambah panganan sing enak. Contone, yen ana wong sing ora seneng terong sing wis mateng amarga rumangsa konsistensi aneh, dheweke bisa nyoba nyelehake sawetara irisan terong ing njero lasagna.

5. Nggawe piring sing enak

Nyiyapake panganan kanthi tampilan sing apik ngrangsang kekarepan lan kepinginan kanggo mangan. Mula, tips kanggo nambah tampilan masakan, yaiku nyiyapake panganan warna-warni, kanthi detail kanthi format lan nambah saos kanggo nambah napsu. Contone, yen angel banget kanggo salad, sampeyan bisa nyoba nyiyapake sajian karo salad, tomat, bawang, arugula lan banjur tambahake potongan buah sing disenengi wong kasebut, disiram karo saus sing dipilih. Mboko sithik, disaranake nyuda jumlah saos kanggo nyuda kalori sajian lan supaya biasa karo rasa sayuran.

6. Lebokake jamu aromatik

Saliyane katon apik, luwih becik nyoba nyiyapake kanthi ambu sing enak, nambah rempah-rempah lan rempah-rempah sing nambah napsu, kayata jeruk nipis, jahe, kari, peterseli, bawang utawa ketumbar. Sing paling apik yaiku nggawa jamu ing omah, kanggo panen langsung, amarga ambune bakal luwih enak. Nanging, yen wong ngambu banget nalika masak, sampeyan kudu nyuda jumlah sing digunakake, amarga sing penting yaiku asil pungkasan.

Deleng keuntungan saka jamu aromatik lan cara nandur.

7. Nyingkiri panganan legi lan lemak

Panganan sing legi lan legi gampang disenengi lan ditambah rasa, nyebabake rasa anyar ditolak. Dadi, kudu ngindhari konsumsi minuman ringan, panganan cepet lan permen saengga langit-langit sinau seneng panganan kanthi rasa sing kurang kuat.

Gampang nggawe bocah seneng biskuit lan kripik, lan bisa uga katon angel yen dheweke mangan woh-wohan lan sayuran. Nanging, kabeh tips iki bisa digunakake kanggo mbantu bocah mangan panganan sing luwih sehat lan luwih nutriti, kanggo ngatur rasa.

Nanging, sanajan sanajan cukup suwe, panganan tetep ditolak lan nyebabake rasa ora nyaman sajrone mangan, sampeyan bisa nandur modal kanggo panganan sehat liyane sing uga ono gunane, amarga rahasia mangan sehat ana ing macem-macem, lan ora mung ing salah siji produk .

Tonton video ing ngisor iki lan deleng tips kanggo nggawe bocah lan wong diwasa mangan sing ora disenengi lan duwe macem-macem panganan.