Dasar Nyeri Nyeri

Konten

• Nyeri nyeri lan nyeri
• Apa jinis rasa sakit sing ana?
• Apa pratandha sing dibutuhake kanggo mriksa dhokter kanggo lara?
• Pangobatan OTC
• Obat resep
• Kortikosteroid
• Opioid
• Antidepresan
• Anticonvulsants
• Kadhemen lan panas
• Olahraga
• Terapi fisik
• Yoga
• Musik
• Pijet terapeutik
• Outlook kanggo ngilangi rasa nyeri

Nyeri nyeri lan nyeri

Nyeri luwih saka mung rasa ora nyaman. Bisa mengaruhi perasaan sampeyan kanthi umum. Iki uga bisa nyebabake kahanan kesehatan mental kayata depresi lan kuatir. Jumlah rasa sakit sing sampeyan alami bisa menehi katrangan babagan dhokter babagan kesehatan umum.

Nyeri akut kedadak, biasane ing sawetara dina utawa minggu. Cenderung bisa dirampungake sajrone sawetara minggu. Nyeri kronis isih ana. Sawetara pandhuan nganggep rasa nyeri nemen nalika isih ngluwihi. Wong liya ujar yen nyeri nemen nalika luwih suwe tinimbang nem wulan.

Cara nyuda rasa sakit kalebu saka perawatan lan resep ing omah nganti obat over-the-counter (OTC) lan prosedur invasif kaya operasi. Nyuda rasa sakit ora biasane kedadeyan sewengi, nanging bisa uga. Pengalaman nyeri saben wong iku khas kanggo dheweke.

Kanggo ngatasi sumber rasa sakit nemen, sampeyan kudu ngunjungi dokter. Gunakake skala sing gampang iki kanggo mbantu sampeyan njlentrehake rasa sakit supaya sampeyan bisa ngrasakake rasa lega sing dibutuhake.

Apa jinis rasa sakit sing ana?

Ana rong jinis rasa sakit utama: ora disfungsi lan neuropatik.

Nyeri nociceptive yaiku respon sistem saraf sing mbantu nglindhungi awak. Sampeyan bisa narik tangan maneh saka kompor sing panas supaya ora ngobong. Nyeri saka tungkak sing nyuda meksa sampeyan leren lan menehi wektu cilaka supaya bisa mari.

Nyeri neuropatik iku beda, amarga ora duwe mupangate. Bisa uga ana akibat saka sinyal sing salah diwaca ing antarane saraf lan otak utawa sumsum tulang belakang. Utawa bisa uga amarga rusak saraf. Otak sampeyan kokwaca sinyal sing salah saka syaraf minangka rasa sakit.

Tuladhane jinis rasa nyeri neuropatik kalebu:

• neuropati postherpetic
• neuropati diabetes
• sindrom terowongan karpal

Kanggo ngatasi rasa sakit sing efektif, luwih dhisik kudu golek sumber rasa sakit. Sinau apa sing nyebabake jinis rasa sakit sing paling umum.

Apa pratandha sing dibutuhake kanggo mriksa dhokter kanggo lara?

Janjian karo dokter yen lara:

• durung lunga sawise rong nganti telung minggu
• nyebabake sampeyan stres, kuatir, utawa depresi
• ngalangi sampeyan supaya santai utawa turu
• mandheg sampeyan olahraga utawa melu kegiatan normal
• durung apik karo perawatan sing wis sampeyan coba

Urip kanthi nyeri nemen bisa uga nantang emosional lan fisik. Akeh jinis perawatan sing bisa mbantu sampeyan nemokake rasa lega.

Pangobatan OTC

Pereda nyeri OTC kaya acetaminophen (Tylenol) lan obat anti-inflamasi (NSAIDs) ora bisa digunakake tanpa tuku dhokter.

NSAID mblokir zat sing diarani COX-1 lan COX-2. Dheweke ngilangi rasa sakit sing ana gandhengane karo pembengkakan.

Obat iki migunani kanggo kahanan kaya:

• sakit sirah
• sakit punggung
• lara otot
• artritis
• lara haid
• sprains lan ciloko suntingan liyane

NSAID umum kalebu:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)

Mung njupuk jumlah obat sing disaranake ing paket kasebut. Nggunakake kakehan obat kasebut bisa nambah risiko efek samping. Iki bisa kalebu:

• ciloko ginjel
• getihen gedhe banget
• ulkus weteng

Sinau luwih lengkap babagan NSAID, efek samping, lan cara kerjane.

Obat resep

Sampeyan ora bisa tuku sawetara rasa nyeri sing luwih kuwat ing meja. NSAID tartamtu, kayata diclofenac (Voltaren), mung kasedhiya karo resep saka dhokter. Inhibitor COX-2 selektif, celecoxib (Celebrex), uga efektif kanggo ngobati rasa sakit sing gegandhengan karo inflamasi. Mung kasedhiya karo resep dhokter.

Obat-obatan opioid sing luwih kuat, kayata hidrokodon lan oxycodone, ngobati rasa nyeri sing luwih parah, kayata saka operasi utawa ciloko serius. Obat-obatan kasebut ana gandhengane karo candu obat terlarang. Dheweke cenderung ngasilake efek euforia nalika ngatasi rasa nyeri.

Opioid bisa uga beboyo, amarga kecanduan banget. Dheweke nggawe perasaan sing nyenengake yen sawetara wong pengin nurun bola-bali, kabeh nyebabake toleransi lan butuh dosis sing luwih dhuwur kanggo entuk efek sing padha.

Sawetara obat resep liyane uga dikenal amarga kecanduan. Iki uga kudu digunakake kanthi ati-ati. Iki minangka obat resep sing paling aditif ing pasar.

Kortikosteroid

Kortikosteroid bisa digunakake kanthi nyuda, lan kanthi mangkono nyuda, reaksi inflamasi sistem kekebalan awak. Kanthi nyuda inflamasi, obat-obatan kasebut uga ngilangi rasa nyeri.

Dokter menehi resep steroid kanggo ngobati kondisi inflamasi, kayata radang sendi radang sendi. Tuladhane obatan steroid kalebu:

• hidrokortison (Cortef)
• methylprednisolone (Medrol)
• prednisolon (Prelone)
• prednisone (Deltasone)

Kortikosteroid bisa nyebabake efek samping kayata:

• nambah bobot
• osteoporosis
• kangelan turu
• pangowahan swasana
• penylametan cairan
• gula getih dhuwur
• tambah akeh infeksi

Nganggo dosis paling sithik kanggo wektu sing paling cedhak bisa mbantu nyegah efek samping. Uga waspada marang interaksi obat potensial kasebut nalika njupuk obat kortikosteroid kaya kortisone.

Opioid

Opioid minangka obat nyeri sing kuat. Sawetara digawe saka tanduran popia. Liyane diproduksi ing laboratorium. Sing diarani opioid sintetik.

Sampeyan bisa njupuk opioid kanggo ngatasi rasa nyeri akut, kaya sawise operasi. Utawa sampeyan bisa njupuk wektu sing luwih dawa kanggo ngatasi rasa sakit kronis.

Obat-obatan kasebut teka ing formula rilis langsung lan rilis. Kadhangkala, kombinasi karo rasa nyeri liyane, kayata acetaminophen.

Sampeyan bakal nemokake opioid ing produk kayata:

• buprenorphine (Buprenex, Butrans)
• fentanyl (Duragesic)
• hidrokodon-acetaminophen (Vicodin)
• hydromorphone (Exalgo ER)
• meperidine (Demerol)
• oxycodone (OxyContin)
• oxymorphone (Opana)
• tramadol (Ultram)

Sanajan opioid bisa uga efektif, nanging uga adiktif. Nyalahi panggunaan bisa nyebabake efek samping serius utawa overdosis lan uga pati.

Tindakake pandhuan dhokter kanthi ati-ati nalika njupuk obat kasebut. Sinau tindakan pencegahan liyane sing kudu ditindakake nalika nggunakake opioid.

Antidepresan

Antidepresan dirancang kanggo ngobati depresi, nanging uga bisa mbantu nyeri nemen saka kahanan tartamtu, kayata migren lan karusakan saraf.

Dokter isih durung ngerti persis carane obat kasebut bisa ngatasi rasa nyeri. Bisa uga nyuda sinyal nyeri kanthi tumindak lan nambah kegiatan utusan kimia sing diarani neurotransmitter ing otak lan sumsum tulang belakang.

Dokter nulis sawetara kelas antidepresan sing beda kanggo ngobati rasa nyeri:

• antidepresan trisiklik, kayata imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor), lan desipramine (Norpramin)
• sambetan serotonin reuptake (SSRI), kayata fluoxetine (Prozac) lan paroxetine (Paxil)
• sambetan reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI), kayata duloxetine (Cymbalta) lan venlafaxine (Effexor XR)

Antidepresan bisa nyebabake efek samping kayata:

• ngantuk
• kangelan turu
• mual
• cangkem garing
• pusing
• konstipasi

Laporake efek samping menyang dokter. Yen terus, dokter bisa nyetel dosis utawa ganti menyang antidepresan liyane.

Anticonvulsants

Obat sing ngobati kejang uga nindakake tugas kaping pindho kanthi ngilangi rasa sakit saraf. Saraf rusak amarga kondhisi kayata diabetes utawa herpes saraf lan saraf sing kakehan banget kaya fibromyalgia sing kakehan reaksi lan ngirim sinyal nyeri banget.

Dokter ora ngerti persis carane anticonvulsant bisa nglawan rasa sakit. Dheweke percaya obat-obatan kasebut bisa mblokir sinyal nyeri abnormal ing antarane saraf sing rusak lan otak lan sumsum tulang belakang.

Tuladhane obat antiseizure sing ngobati rasa sakit yaiku:

• karbamazepin (Tegretol)
• gabapentin (Neurontin)
• phenytoin (Dilantin)
• pregabalin (Lyrica)

Sawetara obat kasebut nyebabake efek samping kayata:

• mual lan mutah
• ngantuk
• sakit sirah
• pusing
• kebingungan

Obat antiseizure uga bisa nambah risiko pikirane bunuh diri lan bunuh diri. Dokter bakal ngawasi sampeyan babagan efek samping nalika njupuk obat kasebut.

Kadhemen lan panas

Paket es utawa kompres panas minangka cara sing gampang kanggo nyuda rasa nyuda sing sithik. Pitakonane yaiku, sing endi sing kudu sampeyan gunakake?

Terapi kadhemen nyepetake pembuluh getih. Iki nyuda peradangan lan pembengkakan lan rasa nyeri numbs. Bisa paling pas sawise ciloko utawa sajrone nyuda kahanan sing nyeri, kayata radang sendhi.

Terapi panas bisa digunakake kanthi nambah aliran getih menyang wilayah sing ciloko. Iki ngeculake otot sing kenceng. Kasedhiya ing rong wujud: panas garing saka bantalan pemanas utawa bungkus, utawa panas lembab saka kain lap utawa kamar mandhi sing anget. Gunakake panas kanggo rasa sakit sing tahan luwih saka sawetara minggu.

Nyetel panas utawa adhem udakara 15 menit sekaligus, kaping pirang-pirang dina.

Ati-ati yen sampeyan duwe diabetes utawa kahanan liyane sing mengaruhi sirkulasi utawa kemampuan sampeyan ngrasakake rasa sakit. Mangkene sawetara sebab liyane supaya ora terapi panas utawa adhem.

Olahraga

Nalika sampeyan lara, sampeyan bisa uga nyoba supaya gampang nganti lara ilang. Mula, dhokter biyen menehi saran istirahat kanggo wong sing lara. Nanging riset sing luwih anyar ora nuduhake.

Tinjauan panelitian 2017 nuduhake olahraga minangka cara efektif kanggo nyuda rasa nyeri. Iki uga bisa nambah fungsi fisik lan kualitas urip. Kajaba iku, olahraga mung nyebabake sawetara efek samping, kajaba nyeri otot.

Peneliti nyathet akeh panliten babagan olahraga kanggo nyeri nemen kualitas kurang, nanging nuduhake manawa riset umume nyaranake kegiatan fisik bisa nyuda rasa nyeri.

Olahraga aerobik uga nyengkuyung nyuda bobot awak. Iki bisa ngilangi sendi sing nyeri yen sampeyan ngalami osteoartritis. Latihan resistensi bisa mbantu awak nambani cakram balung mburi sing ciloko. Ing ngisor iki sawetara cara liya olahraga bisa mbantu ngrasakake luwih apik.

Terapi fisik

Terapi fisik (PT) nggabungake olahraga kanthi manipulasi lan pendhidhikan langsung. Ahli seneng PT tinimbang pil nyeri resep. Iki amarga bisa nyuda rasa sakit tanpa efek samping obat lan potensial kecanduan.

Terapis fisik bakal kerja bareng sampeyan kanggo nambah kekuatan lan keluwesan supaya sampeyan bisa luwih gampang pindhah. Sesi PT uga bisa mbantu ngendhokke otot sing nyenyet lan nambah toleransi kanggo nyeri.

Sawetara kondisi sing nglarani bisa mbantu terapi fisik yaiku:

• artritis
• fibromyalgia
• pain posturgical
• lara saraf

Yoga

Yoga nggabungake pose kanthi napas jero lan meditasi. Wis dileksanakake nganti ewonan taun. Nanging saiki peneliti wis miwiti nemokake potensi yoga minangka intervensi kesehatan.

Saliyane nambah kekuatan, keseimbangan, lan keluwesan, yoga nambah postur awak. Sikep sing luwih apik bisa ngatasi rasa lara lan nyeri sing ana gandhengane karo ketegangan otot.

Yoga uga bisa ngatasi rasa nyeri lan nambah fungsi kanggo wong sing ngalami penyakit kronis kaya arthritis, nyeri punggung, lan fibromyalgia.

Kepiye tepat mbantu nyeri ora jelas. Bisa digunakake kanthi micu pelepasan bahan kimia alami sing nyuda rasa nyeri sing diarani endorfin utawa kanthi promosi kahanan santai.

Yoga kalebu macem-macem gaya lan intensitas. Jelajahi macem-macem praktik kanggo ndeleng endi sing paling cocog kanggo sampeyan.

Musik

Musik duwe kekuwatan kanggo mindhah kita lan ngeterake wektu bali. Ngrungokake musik uga bisa mbantu nyuda rasa lara - yaiku nyuda stres lan mbantu ngatasi rasa ora nyaman sacara luwih efektif.

Ing sawijining panliten cilik babagan wong sing lara amarga kerusakan saraf, ngrungokake musik klasik (Turki) nyuda skor rasa nyeri. Peserta sing suwe saya suwe saya ngrungokake, mula rasa lara saya mundur.

Tinjauan taun luwih saka 90 panliten ing taun 2018 nemokake manawa ngrungokake musik bisa ngatasi rasa kuatir lan nyeri sadurunge, sajrone, lan sawise operasi. bisa nulungi wong sing lara nemen kaya fibromyalgia utawa radhang sendhi krasa luwih kepenak lan kurang kuwatir.

Pijet terapeutik

Sajrone pijet, ahli terapi nggunakake gosokan lan tekanan kanggo ngeculake otot lan tendon sing kenceng lan mbantu sampeyan santai. Praktek kasebut bisa nyuda rasa lara kanthi mblokir sinyal nyeri lan ngatasi stres. Pijet umume uga nyenengake otot sing kenceng kanthi ningkatake aliran getih.

Pungkasan liya pijet yaiku efek samping. Kajaba sampeyan duwe ruam kulit, sawetara jinis penyakit kardiovaskular, utawa infeksi, meh ora ana risiko.

Cukup priksa dhokter dhisik yen sampeyan duwe kahanan kronis sing bisa nggawe pengalaman ora nyaman utawa kurang disaranake. Yen mangkono, terapi pijet sampeyan bisa ngowahi teknik kasebut.

Terapis pijet nggunakake macem-macem tekanan, saka sentuhan ringan nganti teknik pijet otot jero. Sing sampeyan pilih gumantung karo toleransi lan pilihan pribadi. Sinau babagan sawetara jinis pijet sing paling umum digunakake ing Amerika Serikat.

Outlook kanggo ngilangi rasa nyeri

Nyeri kronis minangka masalah kesehatan utama. Minangka salah sawijining sebab kenapa wong diwasa golek dhokter ing Amerika Serikat. Nganti wong Amerika urip kanthi nyeri nemen.

Sanajan sawetara obat sing nyuda rasa sakit bisa gawe ketagihan, saiki ana sawetara obat sing ora nulungi. Bekerja karo dokter kanggo golek sing paling apik.

Uga kasedhiya macem-macem terapi narkoba kanggo nyuda rasa nemen. Intervensi kayata olahraga, pijet, lan yoga bisa nambah kualitas urip tanpa nyebabake efek samping sing mbebayani.