Letasan sing Nglarani: Apa Biasa Ngrasa Kaya Iki?

Konten

• Apa letdown?
• Apa rasane letdown?
• Apa sing nyebabake rasa sakit lan bisa diobati?
• Kekalahan kuwat
• Engorgement
• Saluran susu sing tersumbat
• Blebs
• Mastitis
• Puting lara
• Sariawan
• Vasospasme
• Cedera
• Kontraksi uterus
• Kepiye carane supaya nyusoni luwih nyenengake
• Ngurangi refleks letdown
• Tips umum
• Takeaway

Sampeyan wis ngerti selak, bayi ora nresep, nanging isih - hei, lara tenan! Sampeyan ora salah yen nindakake: Refleks letdown sing nglarani kadang-kadang dadi bagean saka perjalanan nyusoni.

Nanging kabar apik yaiku amarga awak sampeyan sing apik nyetel peran anyar iki, refleks letdown kudu ora nglarani. Yen ora, bisa uga ana sing liya. Ayo goleki apa sing kudu sampeyan ngerteni.

Apa letdown?

Pikirake refleks letdown minangka tarian sing rumit nalika sampeyan lan bayi dadi mitra. Awak sampeyan nanggepi input saka bayi nalika wiwit mangan utawa nangis amarga keluwen. Kadhangkala, sanajan mikir babagan ngrawat, ndemek susu, utawa nggunakake pompa, bisa miwiti proses kasebut.

Nalika awak entuk sinyal saka bayi, mula bakal nyebabake syaraf ing puting lan areola. Saraf kasebut ngirim pesen menyang kelenjar hipofisis ing otak sing menehi sinyal kanggo ngeculake oksitosin lan prolaktin menyang aliran getih sampeyan.

Dadi, apa sing ditindakake hormon iki? Prolactin menehi sinyal alveoli ing dodo kanggo mbusak gula lan protein saka getih sampeyan lan ngasilake luwih akeh susu.

Oxytocin nggawe sel ing sekitar kontrak alveoli lan push susu menyang saluran susu. Oxytocin uga njembarake saluran susu supaya susu bisa luwih gampang mili.

Apa rasane letdown?

Susu sampeyan pancen asring dikurangi kaping pirang-pirang sajrone sesi panganan, nanging sampeyan mung bakal ngrasakake pisanan. Sawetara ibu ngrasakake detik refleks letdown sawise bayine wiwit ngisep. Sawetara ngrasakake mung sawise sawetara menit. Lan sawetara ora rumangsa babar pisan.

Kaya apa wae ing awak, ora ana jadwal utawa ekspektasi sing bakal ditindakake.

Iki sing sampeyan bisa sok dong mirsani:

• Sensasi tingling kaya pin-lan-jarum. Lan, ya, bisa ngganggu banget lan malah nglarani. Sawetara ibu ngrasakake iki mung nalika awal nyusoni banjur rasane surem. Wong liya rumangsa lemes nalika saben panganan sajrone nyusoni.
• A kebak utawa anget dadakan.
• Tetes saka susu liyane. Bantalan susu dadi gampang amarga letdown biasane kedadeyan bebarengan ing loro susu.
• Pangaturan irama ngisep bayi nalika ganti saka cendhak, nyedhot cepet dadi nyedhot maneh nalika susu mili lan wiwit nguntal.
• Ngelak dadakan. ora yakin sebabe kedadeyan iki, nanging bisa uga amarga ana pelepasan oksitosin.

Apa sing nyebabake rasa sakit lan bisa diobati?

Ana akeh kedadeyan ing awak sampeyan nalika kedadeyan letdown. Amarga kita masing-masing unik ing pengalaman lan nanggepi rasa sakit, ora kaget yen ana wong sing luwih ora nyaman tinimbang wong liya.

Elinga yen butuh sawetara wektu kanggo awak sampeyan bisa nyetel sensasi anyar. Suwe-suwe, akeh wong tuwa sing nyusoni nyusoni kurang nyenengake nalika ngeculake.

Ngandika, ana sawetara sebab sing bisa nyebabake rasa nyesel. Apike, uga ana solusi.

Kekalahan kuwat

Yen akeh susu sing cepet metu saka susu, bisa nyebabake rasa sakit sajrone ngeculake. Kajaba iku, bisa nyebabake masalah amarga bayi sampeyan bakal angel ngulu kabeh.

Coba trik iki kanggo nyuda aliran:

• Gunakake tangan utawa pompa susu kanggo ngandhakake sawetara susu lan jupuken letdown pisanan sadurunge sampeyan nyusoni.
• Bisa nganggo gravitasi. Minggir utawa turu ing punggung lan lebokake bayi ing dodo kanggo dipangan. Aliran susu sampeyan bakal luwih alon nalika bayi sampeyan nyedhot gravitasi.
• Payudara sulih ing saben mangan.

Engorgement

Awak sampeyan sregep nyambut gawe kanggo ngasilake susu kanthi jumlah sing dibutuhake bayi. Nganti ngerti, sampeyan bisa uga nemokake yen suplai ngluwihi permintaan. Yen dodo atos lan bengkak, refleks letdown bisa dadi luwih nglarani.

Yen sampeyan kelakon, coba pikirake:

• Nyampekake susu sing sithik kanggo nyuda rasa alus. Nggunakake kompres anget utawa ngungkapake susu ing kamar mandhi bisa mbantu nyusoni dodo.
• Ndhaptar godhong kubis kadhemen ing dodo ing antarane sesi panganan. Ngopo Bisa uga senyawa tanduran ing kubis duwe efek anti-inflamasi sing bisa nyuda pembengkakan. Gobis ijo luwih apik tinimbang kain wungu supaya sampeyan ora noda klambi sampeyan.
• Dipakani kanthi rutin. Mlayu feed bisa nambah engorgement.

Saluran susu sing tersumbat

Susu sing kepepet ing susu lan ora bisa metu bakal menehi sampeyan ngerti manawa ana. Sampeyan bisa uga ngrasakake tekanan lan benjolan keras ing susu utawa area ketiak sing susu kasebut clog utawa diblokir.

Yen sampeyan curiga saluran sing diblokir:

• Coba culake sumbatan nganggo kompres anget, udan panas, lan pijet sing lembut.
• Tambah pakan lan pijet alon-alon nalika sumbatan nalika bayi lagi nyusoni. Bisa dianggo kamulyan.
• Eksperimen karo posisi panganan sing beda kanggo ngeculake clog.
• Mulai saben feed ing susu sing kena pengaruh.

Blebs

Kadhangkala, sampeyan bakal weruh bintik-bintik putih cilik ing puting susu ing mburi saluran susu. "Lepuh susu" utawa "gumpalan" iki diisi karo susu pengeras. Kaya dene saluran susu sing tersumbat, sampeyan bisa ngeculake susu kanthi kompres anget lan udan panas.

Mastitis

Delengen garis abang ing susu? Rasane kaya flu lan butuh sup pitik? Bisa uga mastitis, infeksi susu. Kadhangkala saluran tersumbat utawa masalah liyane bisa nyebabake infeksi ing payudara.

Aja nyoba ngobati sampeyan dhewe amarga infeksi payudara bisa uga mbutuhake antibiotik. Penting, sampeyan kudu golek dhokter utawa bidan kanggo perawatan cepet.

Kangge, sampeyan bisa tindakake saran ing ndhuwur kanggo saluran sing tersumbat kanggo ngatasi rasa ora nyaman. Terusake nyusoni lan istirahat sabisa-bisa.

Puting lara

Priksa manawa bayi sampeyan wis latching kanthi bener. Yen dudu puting susu sampeyan bakal dadi abang, lara, lan retak. Rasa ora nyaman saka puting sing lara bisa nambah nalika letdown.

Yen sampeyan berjuang karo puting sing lara:

• Ningkatake penyembuhan kanthi nyusoni susu ibu, lanolin, minyak zaitun, utawa minyak klapa menyang puting susu sawise saben panganan.
• Eksperimen nganggo macem-macem pegangan.
• Gunakake kompres keren kanggo nyuda pembengkakan.
• Goleki pitulung saka konsultan laktasi kanggo nambah latch.

Sariawan

Infeksi ragi iki biasane disebabake dening jamur sing diarani Candida albicans. Bisa nggawe puting katon abang utawa mengkilap, utawa bisa uga ora katon beda kaya biasane. Iki uga bisa nggawe puting susu retak lan lara banget.

Yen sampeyan krasa kobong, gatel, utawa njupuk foto sing cetha, sampeyan bisa uga kudu trush. Amarga sariawan nyebar kanthi gampang, kemungkinane bayi sampeyan uga duwe sariawan. Ngintip cangkeme. Lapisan sing putih lan wangkal ing permen karet utawa ing njero pipi bayi sampeyan bakal ngonfirmasi kecurigaan sampeyan. Elinga yen normal yen ndeleng lapisan susu sing lancip ing ilat bayi.

Goleki praktisi medis kanggo njaluk pitulung, amarga sampeyan lan bayi kudu diobati karo obat antijamur.

Vasospasme

Vasospasme bisa kedadeyan ing macem-macem bagian awak nalika pembuluh getih kenceng lan dadi kejang, supaya getih ora normal mili. Yen kedadeyan ing area puting susu, sampeyan bakal ngrasakake rasa lara utawa nemen ing puting susu.

Vasospasme bisa kedadeyan amarga kena kadhemen utawa mung amarga bayi sampeyan ora bisa nemplek kanthi bener.

Yen sampeyan ngrasakake vasospasme ing puting:

• Coba anget susu kanthi nggunakake anget susu utawa pijet minyak zaitun sing lembut.
• Priksa manawa sampeyan duwe cangkang sing apik. Deleng konsultan laktasi yen dibutuhake.
• Dhiskusi karo praktisi medis babagan suplemen utawa obat sing bisa mbantu.

Cedera

Nglairake bisa nyuda kabeh jinis otot, kalebu otot dada sing nyangga dodo. Cedera iki bisa nambah rasa sakit nalika refleks letdown.

Kontraksi uterus

Kita bali menyang oksitosin. Hormon multifungsi iki uga nggawe kontrak uterus, utamane ing minggu pertama utawa 10 dina sawise lair.Warta sing apik yaiku tandha iki uterus sampeyan bakal bali menyang ukuran lan papan sing normal. Warta sing ora apik yaiku kontraksi kasebut bisa dadi luwih angel lan tahan suwe saben lair.

Kontraksi kasebut bisa dadi luwih nglarani nalika ngeculake. Yen sampeyan lara amarga kontraksi uterus:

• Gunakake pad pemanas kanggo nyuda rasa ora nyaman.
• Coba njupuk acetaminophen (Tylenol) utawa ibuprofen (Advil).

Kepiye carane supaya nyusoni luwih nyenengake

Jam sampeyan lan bayi ngentut nalika nyusoni bisa uga sawetara jam paling larang sing sampeyan lakoni bareng. Mangkene sing bisa sampeyan lakoni kanggo nggedhekake kenyamanan sampeyan.

Ngurangi refleks letdown

• Yen sampeyan adus anget utawa adus sadurunge nyusoni, sampeyan bakal menehi refleks rasa sedhot. Aja kaget yen susu sampeyan wiwit netes sadurunge garing!
• Cepet wektu? Tekan andhuk sing anget lan udan ing susu utawa pijet kanthi lembut.
• Sayah Lungguh utawa turu lan ambegan stres. Sampeyan pantes ngrasakake iki.
• Sandhangan bayi lan selehake ing kulit saka kulit ing kulit.
• Cuddle bayi lan ambegan mambu bayi sing manis.
• Kahanan dhewe. Awak sampeyan bakal sinau nanggapi isyarat sing ana gandhengane karo nyusoni. Tindakake rutinitas sing wis ditemtokake sadurunge sampeyan miwiti: gawe secangkir teh, pasang musik alus, lan ambegan kanthi jero.

Tips umum

• Sampeyan angel menehi panganan, luwih dhisik. Nanging sampeyan bisa nyoba nggunakake acetaminophen utawa ibuprofen 30 menit sadurunge menehi wektu kanggo nyuda rasa nyeri.
• Investasi ing bra sing nyenengake. Iki minangka alat perdagangan lan bisa mbantu nyingkiri rasa sakit lan saluran tersumbat.
• Investasi ing kursi goyang utawa titik sing nyenengake kanggo nyusoni.
• Makarya karo konsultan laktasi kanggo ngatasi masalah sing terus-terusan.
• Tetep sebotol banyu dadi gampang supaya sampeyan bisa tetep hidrasi.

Takeaway

Ora mung sampeyan. Kaping pisanan, refleks letdown bisa dadi nyeri tenan ing susu. Nyumerepi ing kana amarga rasa lara iki mesthine mung sawetara.

Nanging aja nglirwakake gejala utawa tandha yen rasa ora nyaman sing sampeyan rasakake bisa uga luwih. Lan aja lali nyelehake bantalan dodo menyang kotang sampeyan utawa ora ana sing ngarepe kaos sampeyan ujug-ujug dadi basah.