Aku Urip Otot Vagina Saben Dina Kanthi Bantuan Alat Iki

Konten

• Apa Kurva Rilis Kegel?
• Sapa sing kudu nggunakake kurva rilis Kegel?
• Cara Nggunakake Wand Lantai Pelvis
• Pengalaman Kula karo Kurve Rilis Kegel
• Review kanggo

"Aku ora seneng ditembus." Nalika arep hubungan seks, aku bakal milih garis iki supaya bisa narik kondom utawa wadhuk gigi - bagean sing padha ngati-ati, siyap, lan ngarep-arep.

Nanging mung: baris. Utawa kanthi luwih akurat, a ngapusi.

Aku nindakake seneng ditembus. Nanging aku duwe kondhisi sing diarani lantai panggul hipertonik sing ndadekake otot panggulku saya senggang lan rebut. Ing dina sing paling ala, nggawe penetrasi ing antarane ora bisa ditindakake lan nglarani. Dadi, aku mandhegani li (n) e, ngirit ambegan kanggo nerangake wong sing ora bakal dakdeleng maneh, kenapa tumindak seks ora ana ing meja. (Gegandhengan: Dyspareunia Bisa Dadi Alesan Misteri sing Nyusahake Kanggo Sampeyan)

Dina iki, Nanging, aku ngapusi kurang. Ora amarga pandemi iki nyebabake urip saya kelamin, nanging amarga aku nemokake alat sing, bebarengan karo sawetara obat liyane, mbantu nyuda gejala sing ana gandhengane karo lantai panggul hipertonik: Kurva Rilis Kegel (Tuku , $139, kegelreleasecurve.com).

Ing kene, ahli lantai panggul nerangake apa produk iki, sapa (liyane) sing bisa mbantu, persis cara nggunakake, lan apa sing kudu sampeyan ngerteni sadurunge ngeklik "tambah menyang kranjang."

Apa Kurva Rilis Kegel?

Wangun ula, stainless steel, lan padhet, Kurva Rilis Kegel minangka tongkat lantai panggul sing katon lan rasane kaya dolanan seks stainless steel paling dhuwur. Sing mbedakake Kurva Rilis Kegel yaiku para inovator ing mburi produk, uga pemasaran. Tinimbang dadi dalang produk kesenengan - deleng: nJoy Pure Wand (Buy It, $120, babeland.com) lan Le Wand Hoop (Buy It, $108 $145, lewandmassager.com) - Kurve Rilis Kegel digawe dening fisioterapis lantai panggul Kate Roddy. (Waca Liyane: Wand nJoy Murni minangka BFF Anyar G-Zone Sampeyan)

Tongkat lantai panggul iki dirancang kanggo digunakake minangka alat pijet intravaginal. "Wujud produk 'S' ngidini sampeyan ngakses lan ngetrapake tekanan ing otot panggul liwat kanal bawok," ujare Heather Jeffcoat, D.P.T., dhokter terapi fisik sing khusus disfungsi seksual lan inkontinensia. Intine, dirancang kanggo meksa meksa lan pijet otot lantai panggul kaya cara nyukur gua sha kanggo meksa otot eksternal. Lan nalika nindakake, mbantu dheweke santai.

"Wong akeh stres lan ketegangan ing otot iki lan nalika dheweke golek pijet kanggo area awak nalika stres, kenapa ora tempek?," Ujare Kate Roddy, fisioterapis olahraga lan pelvis lan CEO lan pangadeg The Kegel Release Curve .

Luwih saka biasane digunakake kanggo ngatasi ketegangan otot, nalika dikombinasikake karo latihan napas lan istirahat sing jero, tongkat kasebut uga bisa mbantu nglatih otot lantai panggul supaya santai lan mulang awak supaya nampa penetrasi, ujare. Lan, iki uga bisa nyedhiyakake biofeedback tactile sajrone Kegels (padha karo bal Kegel), sing mbantu sampeyan mriksa manawa kabeh - ora mung sawetara - saka otot-otot lantai pelvis sampeyan melu (sing umum Kegel misnomer).

Sapa sing kudu nggunakake kurva rilis Kegel?

Kurve Release Kegel utamane digawe karo sawetara wong tartamtu, miturut Roddy: wong-wong sing bubar nglairake, wong-wong sing ngalami seks sing lara amarga kakehan otot (kaya aku!), Sing nembe duwe vaginoplasty (ana prosedur bedhah sing melu ngowahi tempek, utawa nggawe siji), lan wong-wong sing gung-ho babagan ngoptimalake Otot lantai pelvis.

Nanging, dadi salah sawijining kategori sing kasebut ing ndhuwur, ora cukup alesan kanggo tuku salah siji alat kasebut lan miwiti nyoba pijet lantai panggul kanggo sampeyan dhewe. Lantai panggul minangka gantung otot sing kompleks sing mlaku ing ngarep, sisih-menyang-sisih, kerja bareng kanggo njaga organ internal sampeyan, jelas Jeffcoat. Macem-macem macem-macem kalebu nglairake, kanker, menopause, riwayat infeksi saluran kemih, trauma fisik, trauma emosi, kakehan lan nggunakake otot kasebut kabeh bisa nyebabake disfungsi, jarene. Lan ana macem-macem jinis disfungsi lantai panggul, kalebu lantai panggul hipotonik (otot lantai panggul sing lemah), prolaps uterus (kelainan sing disebabake nalika otot lantai panggul uga ora kuwat nahan uterus), lan coccygodynia ( sindrom tailbone sing nyeri), mung sawetara.

Kanggo nggawe rumit, kanggo akeh kondisi kasebut, gejala kasebut (uyuh nyeri, konstipasi, nyeri punggung ngisor, nyeri nalika penetrasi, lan liya-liyane) padha. Iki tegese bisa ndeleng dhaptar gejala kanthi online lan nggawe asumsi sing sampeyan alami siji kondhisi nalika sampeyan pancen duwe liyane. Lan nalika Kurva Pelepasan Kegel bisa uga migunani kanggo wong sing duwe kondisi lantai panggul tartamtu (kayata sing hypelantai panggul rtonik), ora bakal ana wong liya (kayata karo hypojubin panggul tonik). Nyatane, nggunakake tongkat lantai panggul malah bisa nambah kahanan tartamtu, dadi luwih elek, miturut Jeffcoat.

Cekakipun: Aja diagnosa dhiri. Lan sadurunge nandur modal ing tongkat iki, kerja karo profesional lantai panggul, ujare Jeffcoat. Dheweke bakal bisa diagnosa apa kondisi lantai panggul sing sampeyan alami, uga nggawe rencana perawatan sing cocog karo kabutuhan sampeyan.

Cara Nggunakake Wand Lantai Pelvis

Saenipun, sampeyan kudu sesi karo terapis lantai panggul sing sampeyan sinau persis babagan cara ngatur tongkat panggul. "Bekerja karo terapis lantai panggul kanggo teknik bakal mbantu njamin yen sampeyan targetake titik sing terapeutik kanggo sampeyan" tinimbang titik sing ora, ujare Jeffcoat. "Wilayah iki akeh pasokan getih lan saraf, saengga wilayah sing salah banget bisa nyebabake mati rasa utawa nyeri."

Amarga otot-otot lantai panggul paling gampang digayuh liwat saluran vagina, umume sampeyan bakal miwiti kanthi nglebokake salah siji ujung tongkat menyang lawang vagina. Umume para terapi menehi resep teknik "putar" sing kalebu ayunan gagang (sisih njaba vagina) bolak-balik, miturut Roddy. Gerakan iki mbantu nambah aliran getih menyang wilayah kasebut, ujare. (Gegandhengan: Apa Persis Manipulasi Visceral, alias Pijat Organ, lan Apa Aman?)

Yen sampeyan duwe papan tartamtu sing butuh perhatian ekstra - contone, sampeyan duwe adhesion utawa bekas lara ing panggul (saka bedhah, nglairake, utawa trauma) - Roddy ujar manawa sampeyan bisa nindakake teknik pijet lantai panggul sing padha nalika fokus. titik tartamtu.

Maneh, teknik sing tepat sing sampeyan gunakake bakal beda-beda adhedhasar adhesi, sesak, utawa ketegangan sampeyan ing lantai panggul. (Sampeyan bisa nemokake video instruksional tambahan ing situs web The Kegel Release Curve.)

Pengalaman Kula karo Kurve Rilis Kegel

Sadurunge ndeleng terapis lantai panggul pisanan kaping rong taun kepungkur, awak ora bisa nampa driji siji kanthi kepenak. Sawise ditawani diagnosis, aku wiwit ngetrapake serangkaian obat sing disaranake terapi, kalebu supositoria CBD, lube CBD, lan minyak gairah, dilator bawok, semedi, obat kuatir, lan sesi latihan pribadi kanggo mulang babagan cara nggunakake inti kanthi bener mudhun ing panggulanku. (Gegandhengan: Persis Cara Nggawe Inti Sampeyan)

Setahun sajrone perawatan, aku bisa nambah perbaikan. Ing kahanan sing sampurna (yaiku nalika haid, karo wong sing dak tresnani, akeh pelincir) aku wiwit bisa nampa driji ... lan kadang-kadang loro. Woo!

Nanging durung suwe aku nggunakake Kegel Release Curve kaping papat minggu ing rekomendasi terapis lantai panggul supaya penetrasi dadi pilihan sing luwih rutin. Dina-dina iki, meh setaun digunakake, aku bisa muter alat vibrator G-spot (internal) go-to-geter lan geter kelinci nalika pengin, lan malah bisa nggunakake tampon nalika haid (prekara sing durung bisa daklakoni sadurunge) ).

Aku isih duwe pengalaman seng nembus-free, sanadyan, mesthi. Nalika aku stres - lan wis pirang-pirang taun kepungkur, amarga pandemi iki - lantai panggulku reaksi kanthi nggawa ketegangan kasebut lan ngencengi maneh. Nanging bubar wis sawetara dina yen aku cenderung kanggo ngapusi, lan luwih akeh dina nalika aku cenderung ujar manawa penetrasi, "Nanging alon; driji siji-siji," ujarku. Lan kanggo kula, iku menang gedhe.

Review kanggo