Apa Perimenopause Nimbulake Ovary Pain?

Konten

• Apa sing diarani perimenopause?
• Kepiye cara ngganti kram?
• Apa sing nyebabake pangowahan iki?
• Apa sing bisa sampeyan lakoni?
• Owahi gaya urip
• Obat omah lan alami
• Pangobatan
• Alasan liya kanggo nyeri ovarium ing perimenopause
• Kista ovarium
• Kanker ovarium
• Nalika arep menyang dhokter
• Apa sing diarepake

Marko Geber / Getty Images

Apa sing diarani perimenopause?

Sampeyan bisa uga nganggep perimenopause minangka surup taun reproduksi sampeyan. Nalika awak sampeyan wiwit transisi dadi menopause - wektu nalika produksi estrogen mudhun lan haid mandheg.

Wanita asring mlebu perimenopause ing umur 40-an, nanging sawetara diwiwiti sadurunge utawa mengko. Transisi kasebut biasane suwene patang nganti wolung taun. Sampeyan jarene ana ing perimenopause nganti suwene sampeyan durung suwé suwene 12 wulan. Banjur, sampeyan lagi menopause.

Sanajan tingkat estrogen mudhun ing menopause, bandhulan munggah lan mudhun sajrone perimenopause. Mula, siklus menstruasi sampeyan dadi ora mesthi. Nalika tingkat estrogen sampeyan dhuwur, kram weteng - uga gejala kaya periode abot lan payudara sing lembut - umume.

Mangkene dipikir apa sing bakal diarepake nalika sampeyan pindhah liwat transisi urip utama iki.

Kepiye cara ngganti kram?

Kram minangka ritual saben wulan kanggo akeh wanita sajrone menstruasi. Dheweke minangka asil uterus sing kontraksi kanggo nyurung lapisane.

Sawetara wanita alami duwe kram sing luwih nglarani tinimbang liyane. Kahanan kaya endometriosis, fibroid uterus, lan penyakit radhang panggul uga bisa nyebabake kram nyeri sajrone taun reproduksi.

Sajrone perimenopause, kram iki bisa saya tambah. Dadi bisa uga gejala periode liyane, kayata dodo sing lembut lan swasana ati.

Apa sing nyebabake pangowahan iki?

Kram sing sampeyan rasakake sajrone perimenopause gegandhengan karo tingkat hormon sampeyan. Prostaglandin minangka hormon sing diluncurake dening kelenjar sing nutupi uterus. Hormon kasebut ngarahake uterus bisa kontraksi sajrone sampeyan. Tingkat prostaglandin luwih dhuwur, mula kram sampeyan bakal saya parah.

Sampeyan ngasilake luwih akeh prostaglandin nalika level estrogen dhuwur. Tingkat estrogen asring mundhak sajrone perimenopause.

Apa sing bisa sampeyan lakoni?

Yen kram cukup kuat kanggo ngganggu sampeyan utawa nyebabake urip saben dinane, ana sawetara prekara sing bisa ditindakake supaya lega. Mangkene sawetara saran sing bisa dicoba.

Owahi gaya urip

Ngganti diet minangka cara sing gampang kanggo ngatasi senggugut tanpa obat.

Mangan panganan sing akeh serat, kayata sayuran, woh-wohan, lan biji-bijian. Serat nyuda jumlah prostaglandin ing awak sampeyan.

Asam lemak Omega-3 sing ditemokake ing iwak, kayata salmon lan tuna, nyuda produksi hormon iki ing awak.

Panganan sing akeh nutrisi, kayata vitamin B-2, B-3, B-6, lan E, lan seng lan magnesium, bisa uga menehi rasa lega saka kram.

Sampeyan uga bisa nyoba:

• Aja ngombe kopi, teh, lan soda. Kafein bisa ningkatake kram menstruasi.
• Supaya adoh saka alkohol, sing uga nambah kram.
• Batesi asupan uyah. Mangan uyah sing kakehan nyebabake awak sampeyan nahan luwih akeh banyu, mula kembung. Kembung bisa nambah kram.
• Mlaku utawa olahraga liyane saben dina. Olahraga nambah sirkulasi getih lan nyuda kram.

Obat omah lan alami

bukti nuduhake yen herbal tartamtu bisa mbantu nyuda kram. Iki kalebu:

• fenugreek
• jahe
• valerian
• zataria
• sulphate seng

Ngandika, bukti-bukti kasebut diwatesi banget. Suplemen kadang-kadang bisa nyebabake efek samping utawa berinteraksi karo obat-obatan sing sampeyan konsumsi, mula sampeyan kudu mriksa dhokter sadurunge nambahake menyang rutinitas sampeyan.

Sampeyan uga bisa nyoba obat ing omah iki:

• Wenehi pad pemanas utawa botol banyu panas ing weteng. Panliten nemokake manawa panas iku efektif kanggo ngatasi kram kaya ibuprofen (Advil).
• Pijet weteng sampeyan. Tekanan sing lembut bisa nyuda rasa lara.
• Praktek teknik nyuda stres, kayata napas jero, meditasi, utawa yoga. ngerteni manawa rasa sakit kaping pindho umum ing wanita sing stres tinimbang wanita sing kurang stres. Tekanan uga bisa nyebabake kram sing luwih abot.

Pangobatan

Yen pangowahan gaya urip lan obat ing omah ora cukup kanggo ngatasi kram sampeyan, takon dhokter babagan nyoba nyuda rasa sakit sing larang banget. Iki kalebu:

• ibuprofen (Advil)
• natrium naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Pangobatan sing luwih kuat kaya asam mefenamat (Ponstel) kasedhiya kanthi resep kanggo ngobati rasa nyeri sing luwih parah.

Kanggo entuk mupangat sing paling akeh saka obat sing nyuda rasa sakit, coba wiwiti nalika wiwitan periode sampeyan, utawa nalika kram pisanan diwiwiti. Terusake nganti gejala sampeyan tambah apik.

Ngombe pil KB uga bisa ngatasi rasa sakit periode. Hormon ing kontrol lair nyuda jumlah prostaglandin sing diprodhuksi ing uterus sampeyan. Penurunan prostaglandin bisa nyuda kram lan aliran getih.

Alasan liya kanggo nyeri ovarium ing perimenopause

Ora kabeh rasa sakit sajrone perimenopause minangka akibat saka kram periode. Saperangan kahanan kesehatan uga bisa nyebabake gejala kasebut.

Kista ovarium

Kista ovarium minangka kanthong isi cairan sing ana ing ovarium wanita. Biasane, kista ora nyebabake masalah.

Nanging yen kista gedhe utawa pecah, bisa nyebabake:

• nyeri ing weteng sampeyan ing sisih kista
• rasane kebak ing weteng sampeyan
• kembung

Kista arang nyebabake kram. Biasane, rasa lara iku dadakan lan landhep.

Sajrone taun reproduksi, kista bisa disebabake:

• meteng
• endometriosis
• sindrom ovarium polikistik (PCOS)
• infeksi panggul

Sawise mandheg periode, penyebab kista sing paling umum kalebu:

• tumpukan cairan ing ovary
• tuwuhing non-kanker
• kanker

Sanajan umume kista ora bahaya, gejala bisa nuduhake manawa sampeyan duwe kista sing luwih gedhe. Lan amarga risiko kanker ovarium saya saya saya tuwa, mula luwih becik sampeyan golek dhokter yen sampeyan wis mriksa gejala sampeyan. Sampeyan bisa nemoni dokter perawatan utama utawa ahli onkologi ginekologi.

Kanker ovarium

Sanajan kanker ovarium langka, nanging bisa uga. Kanker ovarium bisa diwiwiti ing telung jinis sel ing ovarium:

• Tumor sel epitelium miwiti saka sel sing nutupi permukaan ovary.
• Tumor sel kuman diwiwiti saka sel sing ngasilake endhog.
• Tumor stromal miwiti saka sel sing ngasilake hormon estrogen lan progesteron.

Risiko kanker ovarium mundhak nalika sampeyan tuwa. Umume kanker ovarium diwiwiti sawise menopause.

Gejala kanker iki kalebu:

• nyeri ing weteng utawa bangkekan
• kembung
• krasa cepet sawise mangan
• kebutuhan mendesak kanggo nguyuh
• lemes
• pain sak jinis
• pangowahan siklus menstruasi sampeyan

Akeh kahanan liya, non-kanker uga bisa nyebabake gejala kasebut. Nanging, yen sampeyan duwe gejala, luwih becik golek dhokter menyang ujian.

Nalika arep menyang dhokter

Yen kram sampeyan parah, ngganggu nyawa, utawa terus-terusan, tekan dokter. Sampeyan uga kudu nggawe janjian yen:

• Sampeyan nembe kram kaping pisanan ing sajroning urip, utawa wis dadi luwih parah.
• Sampeyan ngalami gejala liyane, kayata getihen abot, nyuda bobot, utawa pusing.

Sajrone ujian, dhokter bakal takon babagan riwayat kesehatan lan gejala sampeyan. Dokter sampeyan uga bakal mriksa organ reproduksi sampeyan. Sampeyan bisa uga duwe tes pencitraan, kayata ultrasonik utawa CT scan, kanggo ngerteni manawa ana ovarium sing nyebabake kram sampeyan.

Apa sing diarepake

Perimenopause minangka periode transisi sing biasane suwene sawetara taun. Kram sampeyan kudu mudhun sawise sampeyan transisi menyang menopause lan periode sampeyan rampung. Yen haid mandheg nanging kram terus, deloken menyang dokter.