Pandhuan Pungkasan kanggo Breakout sing gegandhengan karo Periode

Konten

• Kaping pisanan, ngerti apa sing sampeyan lakoni
• Jinis cacat
• Napa flare sadurunge periode sampeyan
• … Lan terus wae
• Sampeyan bisa uga ora apik ing sekitar dagu
• Tip Pro
• Sampeyan bisa uga sok dong mirsani kedadeyan ing kana
• Cara nyenengake breakout sing jero lan nglarani
• Cara nggawe jinak breakout aktif
• Pilih para pejuang sampeyan
• Cara nyiyapake siklus sabanjure
• Produk kukul OTC
• Diet
• Pangobatan resep
• Nalika arep menyang dhokter
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Kaya-kaya kembung, crampy, lan cranky amarga kabeh metu ora cukup ala, sawetara wong uga kukul ing kukul. Minangka kasunyatan, masarakat nglaporake kukul sing saya parah sajrone periode kasebut.

Mangkene sing kudu dingerteni babagan ngatur lan ngrawat kukul sing gegandhengan karo periode lan apa sampeyan ngalami breakout saka pabrik utawa kista dagu sing nglarani.

Kaping pisanan, ngerti apa sing sampeyan lakoni

Sadurunge perang, luwih becik ngerti sapa mungsuh sampeyan. Ing kasus kukul ing periode, iki tegese ngerti carane mbedakake jeblugan hormon saka sing biasa.

Cara paling gampang kanggo nindakake iki yaiku ndeleng wektu. Kukul sing ana gandhengane karo periode sampeyan biasane bakal suda sajrone seminggu nganti tekan periode sampeyan utawa sajrone periode sampeyan. Ditambah maneh, cenderung ngresiki utawa nambah nalika periode sampeyan bakal entek utawa entek.

Wis duwe kukul? Sampeyan bisa uga sok dong mirsani manawa saya parah ing wektu iki. Yen cenderung duwe kulit sing bening, sampeyan bisa uga bakal weruh pimple utawa loro munggah.

Jinis cacat

Mikir pimple iku mung pimple? Nuh-uh. Ana macem-macem jinis cacat. Ngerti bedane, sampeyan bisa nyuda perawatan kukul sing paling apik.

Iki minangka pemain utama:

• Ireng. Nalika pori-pori sing tersumbat tetep mbukak, jerawat munggah ing permukaan kulit lan katon ireng.
• Putih Putih Iki tetep ana ing sangisore kulit sampeyan. Dheweke mbentuk nalika pori-pori sing diblokir ditutup, nyebabake pucuke katon putih.
• Papules. Iki minangka jinis kukul sing natoni. Iki minangka kukul sing cilik lan cilik sing katon kaya jambon sing jambon. Dheweke cenderung lara.
• Pustula. Jinis kukul inflamasi liyane, pustula ana ing sisih ngisor abang. Pucuké putih utawa kuning lan diisi pus.
• Simpul. Iki mbentuk ing sangisore kulit. Dheweke cenderung gedhe, padhet, lan nglarani.
• Kista Jinis cacat iki jero lan kebak pus. Dheweke lara lan bisa nyebabake parut.

Napa flare sadurunge periode sampeyan

Hormon dang iku Makane.

Hormon sampeyan beda-beda sajrone siklus menstruasi. Sadurunge periode diwiwiti, tingkat estrogen lan progesteron mudhun. Iki bisa nyebabake kelenjar sebaceous kanggo ngetokake sebum, zat berminyak sing ndhuk kulit. Kakehan bisa nyebabake pori-pori lan breakout sing tersumbat.

Hormon uga bisa nambah inflamasi kulit lan produksi bakteri sing nyebabake kukul.

Fluktuasi hormon iki sadurunge periode sampeyan uga bisa uga tanggung jawab kanggo perkara-perkara periode sing nyenengake, kalebu swasana ati, payudara sing lara, lan tahi aneh (aka PMS).

PMS uga ana gandhengane karo stres sing tambah, sing bisa uga nambah kukul.

… Lan terus wae

Ora kaya gejala PMS liyane, kukul sing gegandhengan karo periode ora mesthi ilang sawise periode sampeyan diwiwiti. Sampeyan uga bisa nyalahake hormon sampeyan.

Testosteron, hormon lanang sing ana ing awak tanpa preduli kelamin lair, beda karo pengaruh hormon ing tingkat liyane.

Nalika tingkat hormon sampeyan ngalami fluktuasi ing pungkasan periode, testosteron uga bisa nyebabake sensitivitas kelenjar sebaceous. Maneh, asile luwih akeh sebum lan pori-pori tersumbat.

Sampeyan bisa uga ora apik ing sekitar dagu

Wara-wara pain sing jero banget ing dagu utawa sadawane rahang? Ora umum yen kukul hormonal, utamane kista, bakal muncul ing wilayah kasebut. Dheweke bisa uga ora katon ing ndhuwur, nanging bisa uga nyebabake rasa lara.

Tip Pro

Aja nyoba nyepetake kista dagu. Serius. Sampeyan ora bakal menang, lan bakal nyebabake luwih lara lan nambah risiko parut.

Sampeyan bisa uga sok dong mirsani kedadeyan ing kana

Ndeleng jinis benjolan ing endi wae ing sekitar area bawok sampeyan bisa miwiti sawetara lonceng weker utama. Sadurunge panik, ngerti manawa ana wong sing nglaporake breakout vulva sadurunge periode kasebut.

Hormon bisa uga disalahake kanggo breakout ing wilayah iki, nanging uga ana sebab sing gegandhengan karo periode.

Kayadene menstruasi, kayata, bisa nggosok kulit, ngrusak folikel rambut lan nyebabake rambut lan folikelitis.

Produk periode liyane uga bisa nyebabake dermatitis kontak, yaiku reaksi tumrap sesuatu sing nutul kulit. Tampon, bantalan, lan tisu wangi bisa ditindakake.

Cara nyenengake breakout sing jero lan nglarani

Jerawat lan kista jero sing kadhang kala teka kanthi suwene bisa nglarani sawetara wong, nanging ana prekara sing bisa ditindakake kanggo ngatasi rasa lara.

Kanggo njaluk bantuan nalika breakout sing nglarani, coba:

• kompres anget sajrone 10 nganti 15 menit sekaligus, telu utawa kaping papat saben dina kanggo ngenthengake rasa lara lan mbantu nanah
• kompres adhem utawa es 5 nganti 10 menit sekaligus kanggo nyuda rasa lara lan bengkak
• benzoyl peroksida kanggo mateni bakteri

Cara nggawe jinak breakout aktif

Kukul sing gegandhengan karo periode bisa dadi wangkal. Sampeyan bisa mbantu nyepetake proses penyembuhan kanthi campuran produk over-the-counter (OTC).

Pilih para pejuang sampeyan

Mangkene sing kudu digoleki lan cara nggawe rutinitas:

• Cuci wajah kaping pindho saben dina nggunakake pembersih nonsoap sing lembut, kayata Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
• Gunakake bantalan asam glikolik kanggo ngilangi sel kulit sing wis mati, nyuda pembengkakan, lan ningkatake kulit anyar.
• Gunakake perawatan spot OTC benzoyl peroksida sing diwiwiti kanthi kekuatan sing luwih murah, kaya 2,5 persen.
• Gunakake produk asam salisilat OTC, kayata pembersih utawa krim, supaya pori tetep bening.
• Gunakake perawatan minyak wit teh. Minyak wit teh kanggo mateni bakteri lan nambah kukul sing entheng nganti moderat.

Mangkene sawetara perkara liyane sing bisa ditindakake kanggo ngrampungake breakout:

• Aja produk sing iritasi, kayata sunscreens sing pliket, kosmetik, minyak, lan wadhah.
• Lindhungi kulit sampeyan saka gesekan saka barang-barang kayata kerah, tali utawa helm sing ketat.
• Batesi sinar UV kanthi tetep ora srengenge nalika bisa lan gunakake pelembab sing ora sopan nganggo tabir surya.
• Cuci wajah sawise kegiyatan sing nyebabake kringet.
• Gunakake produk kukul kaya sing diarahake. Nglamar kakehan, bakal iritasi lan garing kulit sampeyan.

Cara nyiyapake siklus sabanjure

Salah sawijining aspek kukul sing lagi ngeselake yaiku biasane terus bali. Mangkene prekara sing bisa ditindakake sajrone siklus sampeyan supaya rong langkah luwih maju tinimbang hormon sing nyenengake.

Produk kukul OTC

Produk sing padha sing bisa mbantu breakout aktif uga bisa ngindhari liyane.

Klinik Mayo nyaranake diwiwiti karo produk benzoyl peroksida kanthi kekuatan sing luwih murah lan saya suwe saya suwe saya suwe saya suwe saya sawetara.

Produk sing ngemot asam alpha hidroksi, kayata asam glikolik lan asam laktat, bisa mbantu ngilangi sel kulit mati lan nyegah pori-pori sing tersumbat. Uga mbantu ngrangsang tuwuhing sel kulit anyar supaya kulit katon luwih alus lan bening.

Produk asam salisilat uga pilihan sing apik. Kasedhiya tanpa resep babagan kekuwatan sing diwiwiti saka 0,5 nganti 5 persen. Pori kasebut njaga pori-pori kasebut supaya ora nyegah. Kanggo ngindhari gangguan, wiwiti kanthi kekuatan sing luwih murah lan coba nganti sampeyan ngerti apa sing bisa ditangani kulit.

Diet

Ana sawetara sing ngatur tingkat gula getih kanthi mangan panganan sing duwe indeks glikemik (GI) sing sithik bisa mbantu kukul hormon. GI minangka ukuran tingkat panganan sing nyebabake tingkat gula getih.

Panganan sing dhuwur-GI wis nambah kukul. Iki kalebu:

• panganan legi lan omben-omben
• roti putih
• panganan liyane sing wis diproses liyane

Akeh panganan sing padha iki wis ana gandhengane karo nambah inflamasi, sing uga duwe peran ing kukul.

Yen sampeyan bisa, coba mateni asupan panganan iki. Sampeyan ora prelu ngindhari, nanging nyuda bisa nambah kulit.

Pangobatan resep

Yen sampeyan terus duwe kukul sawise nyoba OTC lan perawatan ing omah sajrone telung siklus, coba gunakake karo panyedhiya layanan kesehatan utawa dokter kulit babagan perawatan kukul resep.

Dheweke bisa menehi saran supaya nggunakake siji utawa kombinasi ing ngisor iki:

• Retinoid bisa ngobati kukul sing entheng nganti moderat. Iki bisa digunakake kanggo nyegah jangka panjang.
• Pil KB wis ditrapake kanggo nambah kukul hormon.
• Anti-androgen, kayata spironolactone, uga bisa mbantu. Spironolactone diresepake kanthi label, nanging kondhang efektif kanggo kukul.

Nalika arep menyang dhokter

Ngelingi masalah liyane ing siklus sampeyan, kaya periode sing ora teratur? Sindrom ovarium polikistik (PCOS) bisa uga sebabe.

PCOS minangka kelainan hormon umum sing bisa nyebabake macem-macem gejala.

Ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan duwe kukul lan prekara ing ngisor iki:

• suwene ora teratur utawa ora kejawab
• rambute rai lan awak sing berlebihan
• nambah bobot utawa kangelan ngilangi bobot
• kulit peteng ing punggung gulu lan area liyane (acanthosis nigricans)
• rambut lan rambut rontog

Intine

Zit kedadeyan, utamane nalika haid. Sampeyan bisa matur nuwun kanggo hormon sampeyan.

Pangobatan kukul OTC lan sawetara cara kanggo rutinitas sampeyan kudu cukup kanggo nyingkirake jerawat. Yen kayane ora ngethok, gunakake karo panyedhiya layanan kesehatan babagan resep resep.

Adrienne Santos-Longhurst minangka panulis lepas lan panulis sing wis akeh nulis babagan kabeh babagan kesehatan lan gaya urip luwih saka sepuluh taun. Nalika dheweke ora sregep nulis nalika nggoleki artikel utawa ora diwawancara karo profesional kesehatan, dheweke bisa nemokake frolicking ing kutha pantai karo garwa lan asu utawa nyebarke tlaga sing nyoba nguasai papan paddle.