Apa sing Nimbulake Saraf Pinched ing Lengan lan Cara Ngatasi

Konten

• Apa sing bisa nyebabake saraf mencubit ing lengen?
• Sebab umum
• Kompresi saraf medhia
• Kompresi saraf ulnar
• Kompresi saraf radial
• Sindrom trowongan radial
• Sindrom interosseous posterior
• Panyebab sing kurang umum
• Sindrom pronator
• Sindrom saraf interosseous anterior
• Sindrom terowongan ulnar
• Kompresi saraf sensorik superfisial
• Apa sampeyan bisa entuk saraf pinched ing ketiak?
• Apa sampeyan bisa nyepetake saraf ing lengen saka turu ing kana?
• Apa pratandha lan gejala syaraf pinched ing lengen?
• Gejala saraf sensorik
• Gejala saraf motor
• Gejala sindrom tunnel Carpal
• Gejala sindrom terowongan kubik
• Gejala sindrom trowongan radial
• Gejala sindrom interosseous posterior
• Kepiye diagnosis saraf pinched?
• Kepiye perawatan saraf pinched?
• Ngaso
• Obat nyeri over-the-counter
• Kalor utawa es
• Splint
• Injeksi kortikosteroid
• Bedah
• Suwene suwene wektu kanggo pulih saka saraf sing dicubit ing lengen?
• Apa ana latihan utawa peregangan sing bisa ditindakake kanggo mbantu nyuda saraf sing dicubit ing lengen?
• Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah saraf sing dicubit ing lengen?
• Takeaway

Saraf sing dicubit minangka asil saka njero awak utawa njaba awak sing nemplek ing saraf. Saraf sing dikompres banjur dadi radang, sing nyebabake gejala.

Istilah medis kanggo saraf sing dicubit yaiku kompresi saraf utawa saraf.

Saraf sing dicubit bisa kedadeyan ing endi wae ing awak sampeyan. Salah sawijining papan sing paling umum yaiku lengen sampeyan.

Maca terus kanggo sinau babagan panyebab umum (lan ora umum) syaraf sing dicubit ing lengen, lan cara diagnosis lan perawatan kasebut. Sampeyan uga bakal nunjuk sampeyan sawetara latihan sing bisa mbantu nyuda saraf, uga tips pencegahan.

Apa sing bisa nyebabake saraf mencubit ing lengen?

Telung saraf utama ing lengen sampeyan lan dalane kira-kira:

• saraf tengah, sing mudhun ing tengah lengen sampeyan
• saraf radial, mudhun ing sisih jempol tangan sampeyan
• saraf ulnar, sing mudhun ing sisih driji cilik ing lengen sampeyan

Saraf utawa cabang kasebut bisa dicubit ing pirang-pirang panggonan nalika lelungan mudhun ing lengen sampeyan.Paling asring, iki kedadeyan ing sikut utawa pergelangan tangan sampeyan, ing endi balung lan struktur liyane kalebu trowongan lan dalan cilik sing kudu ditempuh saraf sampeyan.

Sebab umum

Kompresi saraf medhia

Sindrom tunnel Carpal (CTS) minangka sindrom kompresi saraf sing paling umum. Saraf rata-rata kompres nalika mbukak liwat trowongan carpal ing bangkekan tangan sampeyan.

Ndhuwur lan mbengkokake bangkekan bisa nyebabake kompresi kanthi nyuda ukuran trowongan. CTS asring disebabake dening gerakan bola-bali ing bangkekan.

Kompresi saraf ulnar

Sindrom kompresi saraf kaping loro sing umum yaiku sindrom terowongan cubital.

Saraf ulnar bisa dikompresi nalika mbukak liwat trowongan cubital utawa titik liyane sing sithik ing sikut sampeyan. Biasane kedadeyan nalika lengen ditekuk suwe, kayata nalika lengen ing sisih jendhela mobil nalika nyopir utawa nyandhang sikut ing meja.

Kompresi saraf radial

Cedhak sikut sampeyan, cabang saraf radial menyang saraf interosseous posterior lan dangkal. Loro-lorone cabang bisa dikompres kanthi bola-bali muter tangan.

Sindrom trowongan radial

Cabang saraf radial sing dangkal liwat ing trowongan radial lan sawetara titik kenceng liyane ing sikut sampeyan, supaya bisa dikompres.

Sindrom interosseous posterior

Saraf interosseous posterior uga nglewati pirang-pirang titik sing ketat ing lengen cedhak sikut, kalebu trowongan radial. Bisa dikompres nalika ngliwati papan kasebut.

Panyebab sing kurang umum

Sindrom pronator

Saraf median bisa dikompresi dening otot ing lengen ngisor sikut.

Gejala kasebut padha karo CTS, kajaba rasa nyuda bisa tekan telapak tangan, lan sampeyan bisa uga krasa lara ing lengen lan sikut. Ora kaya CPS, umume ora nyebabake gejala ing wayah wengi.

Sindrom saraf interosseous anterior

Saraf motor iki minangka cabang saraf tengah. Komprèsi kedadeyan ing siji utawa luwih situs ing lengen sampeyan. Iki nyebabake kekirangan ing jempol lan driji telusuran, dadi angel nangkep potlot utawa nggawe tandha "OK".

Gejala liyane yaiku kelemahan nalika muter lengen lan lengen lengen sing ora jelas.

Sindrom terowongan ulnar

Kondisi sing ora umum iki kedadeyan nalika saraf ulnar dikompres ing trowongan ing sisih pink ing bangkekan tangan. Biasane, sindrom terowongan ulnar disebabake dening cyst ganglion utawa trauma pergelangan tangan sing berulang kronis kayata siklon sing nyekel gagang.

Gejala ing driji dering lan jambon bisa dadi motor, sensorik, utawa kalorone gumantung saka situs kompresi. Beda karo sindrom trowongan cubital, mburi tangan sampeyan ora kena pengaruh.

Kompresi saraf sensorik superfisial

Saraf radial dadi luwih dangkal ing cedhak pergelangan tangan sampeyan. Gejala kasebut yaiku rasa mati rasa lan nyuda ing sisih ndhuwur jempol tangan sampeyan, kadang kala nganggo lengen lengen lan bangkekan.

Apa wae sing pas banget ing tangan sampeyan kayata borgol utawa jam bisa dikompres. Nyandhakake ing lengen dawa amarga iku.

Apa sampeyan bisa entuk saraf pinched ing ketiak?

Ya, sampeyan bisa mencubit saraf ing ketiak.

Saraf axillary diwiwiti ing gulu lan mbukak liwat armpit sadurunge nyebrang balung lengen ndhuwur (humerus). Cabang dadi saraf motor menyang otot pundhak (deltoid lan teres minor) lan saraf sensorik ing pundhak sampeyan.

Saraf axillary sampeyan bisa dicubit dening:

• pundhak sing dislokasi
• patah humerus
• tekanan ketiak terus-terusan, kayata nggunakake tongkat kruk
• gerakan overhead bola-bali, kayata nempuh baseball utawa nempuh bola voli
• cedera saraf nalika operasi rotator cuff

Gejala sing bisa uga kalebu:

• lara pundhak
• lemes otot lengen nalika nindakake gerakan overhead
• kangelan ngangkat utawa muter lengen
• mati rasa lan tingling ing sisih lan mburi lengen ndhuwur

Apa sampeyan bisa nyepetake saraf ing lengen saka turu ing kana?

Ya, sampeyan bisa! Turu nganggo sirah ing bangkekan utawa ing posisi sing meksa sikut terus nyebabake saraf pinched. Saraf rata-rata ing pergelangan tangan lan saraf ulnar ing sikut sampeyan paling rentan amarga cedhak karo permukaan ing lokasi kasebut.

Apa pratandha lan gejala syaraf pinched ing lengen?

Saraf dadi radang nalika dicubit, sing nyebabake macem-macem gejala gumantung saka jinis saraf sing ana gandhengane.

Saraf sensorik ngirim informasi babagan apa sing dirasakake awak ing otak. Nalika saraf sensorik dicubit, gejala kasebut bisa uga kalebu:

Gejala saraf sensorik

• sensasi tingling "pin lan jarum"
• kobong
• ilang sensasi
• mati rasa
• lara

Gejala saraf motor

Saraf motor ngirim sinyal saka otak menyang awak, utamane otot, kanggo menehi komentar babagan reaksi kasebut. Gejala saraf motor sing dicubit kalebu:

• kekirangan otot
• kelangan gerakan

Sawetara saraf duwe fungsi sensorik lan motor. Nalika dicubit, gejala saka kaloro jinis kasebut bisa uga kedadeyan.

Gejala sindrom tunnel Carpal

Saraf medial minangka saraf sensorik kanggo jempol, indeks lan driji tengah, lan setengah driji dering sampeyan.

CTS nyebabake rasa nyuda, lara, lan lara ing wilayah kasebut. Gejala kasebut bisa uga sumebar ing lengen lan pundhak sampeyan. Gejala kasebut asring luwih parah nalika wengi.

Saraf medial uga saraf motor ing jempol, mula CTS bisa uga nyebabake kelemahan jempol uga ora kuwat. Iki bisa dadi angel kanggo nyekel barang. Amarga CTS dadi luwih parah, sampeyan bisa uga bakal weruh mbuwang otot ing ngisor jempol (pinunjul thenar).

Gejala sindrom terowongan kubik

Saraf ulnar nyedhiyakake sensasi lan motor menyang driji cilik lan setengah driji dering sampeyan.

Komprèsi nyebabake mati rasa lan rasa nyuda (nanging ora krasa lara) ing driji lan lemes ing otot cilik ing tangan sampeyan. Pungkasane, mbuwang otot bisa kedadeyan, mindhah driji menyang posisi sing ora normal.

Gejala sindrom trowongan radial

Cabang sing dangkal yaiku saraf sensorik. Ora jero banget, mula gampang dikompresi apa wae sing meksa lengen sampeyan. Nalika dikompresi, nyebabake rasa sakit ing lengen sampeyan sing bisa sumebar ing sikut sampeyan.

Gejala kasebut padha karo sikut tenis (epicondylitis lateral).

Gejala sindrom interosseous posterior

Iki minangka saraf motor sing nyedhiyakake otot-otot cilik ing driji, jempol, lan pergelangan tangan. Komprèsi angel nggawe driji lan jempol langsung metu. Iki uga mengaruhi kemampuan sampeyan muter sisih jempol tangan menyang lengen tangan.

Kepiye diagnosis saraf pinched?

Dokter bisa uga bisa diagnosa syaraf sing dicubit umum, kayata CTS, mung adhedhasar gejala lan pamriksan.

Yen dibutuhake, dhokter uga bisa nggunakake siji utawa luwih saka tes ing ngisor iki kanggo nggawe utawa konfirmasi diagnosis.

• Sinar-X. Dheweke ora asring mbiyantu nanging bisa uga nuduhake diagnosis liyane, kaya patah tulang.
• MRI Iki sok-sok digunakake kanggo njlentrehake diagnosis utawa ngevaluasi saraf sing dicubit sing ora apik.
• Elektromografi Tes iki nuduhake aktivitas listrik ing otot.
• Sinau konduksi saraf. Tes iki nuduhake kacepetan sinyal saraf.
• Ultrasonik Iki kadang digunakake kanggo ngevaluasi saraf.

Kepiye perawatan saraf pinched?

Terapi konservatif kanggo saraf sing dicubit mesthi dicoba dhisik kanthi tujuan nyuda rasa sakit lan nambah fungsi.

Ngaso

Penting, supaya lengen sampeyan bisa digunakake supaya bisa mari.

Obat nyeri over-the-counter

Obat anti-inflamasi kayata ibuprofen (Advil) utawa naproxen (Aleve) bisa nyuda inflamasi ing syaraf, ngatasi gejala.

Kalor utawa es

Panas utawa es sing ditrapake ing saraf sing dicubit ing sesi 20 menit bisa ngatasi gejala sampeyan. Ati-ati aja ngobong utawa beku kulit yen sensasi sampeyan mudhun.

Splint

Splint bisa digunakake kanggo nglumpuhake bangkekan, sikut, utawa lengen sampeyan, utawa kanggo mbantu otot sing ringkih.

Injeksi kortikosteroid

CTS bisa diobati kanthi injeksi kortikosteroid sapisan kanggo nyuda pembengkakan lan nyuda tekanan ing saraf sampeyan. Biasane mung bisa udakara sewulan.

Bedah

Operasi kanggo mbebasake tekanan ing syaraf rutin digunakake kanggo sindrom kompresi saraf sing paling akeh. Sampeyan bisa uga dadi calon operasi sing apik yen:

• gejala ora nambah sawise telung nganti enem wulan terapi konservatif
• gejala kasebut parah
• otot mbuwang kedadeyan

Suwene suwene wektu kanggo pulih saka saraf sing dicubit ing lengen?

Wektu pamulihan beda-beda gumantung karo sawetara faktor, kalebu:

• saraf sing melu
• serius bundhas
• carane cilaka nanggepi terapi konservatif
• perlu kanggo operasi
• karya utawa kegiyatan sampeyan bakal bali

Saraf pucuk amarga tekanan sementara ing saraf entek biasane bisa dirampungake dhewe sajrone sawetara jam. Sing disebabake kista ganglion ora bakal nambah nganti kista dicopot.

Apa ana latihan utawa peregangan sing bisa ditindakake kanggo mbantu nyuda saraf sing dicubit ing lengen?

Peregangan kanggo njaga keluwesan utawa kanggo njaga utawa mbangun kekuatan otot bisa mbantu banget kanggo nyuda gejala syaraf, penyembuhan, lan pencegahan.

Artikel ing ngisor iki njabarake babagan latihan lan latihan kanggo lengen lan pergelangan tangan:

• bukaan kanggo bangkekan lan tangan
• latihan kanggo nambani trowongan carpal
• 5 yoga sing apik kanggo lengen sampeyan
• olahraga sindrom terowongan cubital kanggo ngatasi rasa nyeri

Sadurunge miwiti program olahraga, guneman karo dokter supaya yakin manawa aman lan ora bakal nyebabake cilaka luwih lanjut. Dokter sampeyan uga bisa ngubungi sampeyan menyang ahli terapi fisik sing bisa ngrancang rutinitas khusus kanggo sampeyan.

Mungkasi langsung olahraga yen nyebabake rasa ora nyaman sacara utawa nyeri.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah saraf sing dicubit ing lengen?

Ing ngisor iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah saraf pinched supaya ora ambalan:

• Nyilikake utawa nyingkiri obahe lan kegiatan sing bola-bali sing nyebabake.
• Yen cidera sampeyan gegandhengan karo karya, sampeyan bisa uga kudu ngowahi cara nggunakake tangan lan tangan kanggo nindakake tugas.
• Yen sampeyan ora bisa nindakake pakaryan tanpa gerakan sing bola-bali, sampeyan bisa uga kudu nimbang ganti kerja.
• Ganti posisi tangan lan lengen nalika nindakake kegiatan.
• Ngaso asring ngaso utawa ngencengi bangkekan lan tangan sampeyan.
• Aja ana kegiyatan lan posisi sing nyebabake syaraf cethek.
• Priksa manawa sampeyan ora meksa syaraf cethek nalika turu.
• Angkaten tangan sampeyan sabisa-bisa sedina muput.

Takeaway

Sembarang syaraf ing lengen sampeyan bisa dijepit yen dikompresi dening struktur sekitar. Umume kedadeyan ing endi saraf lumaku liwat trowongan utawa papan cilik liyane.

Gejala gumantung saka jinis saraf lan bisa uga kalebu rasa mati rasa lan nyeri, lemes otot, utawa kalorone. Perawatan dhisikan nganggo terapi konservatif, nanging operasi asring dibutuhake kanggo nyuda tekanan saka saraf.

Cara paling apik kanggo nyegah saraf saraf sing dicubit yaiku nyingkiri kegiatan utawa gerakan sing bola-bali sing wiwitane nyebabake.