5 Fungsi Kelenjar Pineal

Konten

• 1. Kelenjar pineal lan melatonin
• 2. Kelenjar pineal lan kesehatan kardiovaskular
• 3. Kelenjar pineal lan hormon wanita
• 4. Kelenjar pineal lan stabilitas swasana ati
• 5. Kelenjar pineal lan kanker
• Kesalahan kelenjar pineal
• Outlook
• T&A: Kelenjar pineal malfungsi
• P:
• A:
• Tips turu sing luwih wengi

Apa kelenjar pineal kasebut?

Kelenjar pineal minangka kelenjar cilik sing bentuké kacang polong ing otak. Fungsine durung dingerteni. Peneliti ngerti manawa ngasilake lan ngatur sawetara hormon, kalebu melatonin.

Melatonin misuwur amarga perane ngatur pola turu. Pola turu uga diarani irama sirkadian.

Kelenjar pineal uga duwe pengaruh ing regulasi tingkat hormon wanita, lan bisa uga nyebabake kesuburan lan siklus menstruasi. Iki amarga sebagian melatonin sing diasilake lan diekskresi dening kelenjar pineal. A nyaranake manawa melatonin uga bisa nglindhungi saka masalah kardiovaskular kayata aterosklerosis lan hipertensi. Nanging, luwih akeh panelitian kudu ditindakake babagan fungsi potensial melatonin.

Maca terus kanggo sinau babagan fungsi kelenjar pineal.

1. Kelenjar pineal lan melatonin

Yen sampeyan duwe kelainan turu, bisa dadi tandha yen kelenjar pineal sampeyan ora ngasilake melatonin sing bener. Sawetara praktisi obat alternatif percaya yen sampeyan bisa detoksifikasi lan ngaktifake kelenjar pineal kanggo nambah turu lan mbukak mripat kaping telu. Nanging, ora ana riset ilmiah kanggo ndhukung klaim kasebut.

Salah sawijining cara kanggo ngontrol melatonin ing awak yaiku nggunakake suplemen melatonin. Iki biasane bakal nggawe sampeyan kesel. Dheweke bisa mbantu nyunting irama sirkadian yen sampeyan wis lelungan menyang zona wektu sing beda utawa nggarap shift wengi. Suplemen uga bisa mbantu turu luwih cepet.

Kanggo umume wong, suplemen dosis murah melatonin aman kanggo panggunaan jangka pendek lan jangka panjang. Biasane, dosis kalebu 0,2 miligram (mg) nganti 20 mg, nanging dosis sing tepat beda-beda ing antarane wong. Ngomong karo dokter kanggo ndeleng manawa melatonin cocog kanggo sampeyan lan kanggo ngerti dosis sing paling apik.

Suplemen melatonin bisa nyebabake efek samping ing ngisor iki:

• ngantuk lan ngantuk
• grogginess ing esuk
• impen sing kuat lan jelas
• paningkatan tekanan getih sithik
• sithik nyuda suhu awak
• kuatir
• kebingungan

Yen sampeyan lagi meteng, nyoba meteng, utawa nyusoni, guneman karo dhokter sadurunge nggunakake suplemen melatonin. Kajaba iku, melatonin bisa uga sesambungan karo pangobatan lan klompok obat ing ngisor iki:

• fluvoxamine (Luvox)
• nifedipine (Adalat CC)
• pil KB
• pengencer getih, uga dikenal minangka antikoagulan
• pangobatan diabetes sing nyuda gula getih
• imunosupresan, sing nyuda kegiatan sistem kekebalan awak

2. Kelenjar pineal lan kesehatan kardiovaskular

Panelitian kepungkur babagan hubungan antara melatonin lan kesehatan kardiovaskular. Peneliti nemokake bukti yen melatonin sing diproduksi kelenjar pineal bisa mengaruhi tekanan jantung lan getih sampeyan. Dheweke nyimpulake yen melatonin bisa digunakake kanggo ngobati penyakit kardiovaskular, sanajan perlu luwih akeh riset.

3. Kelenjar pineal lan hormon wanita

Ana sawetara sing cahya cahya lan tingkat melatonin sing ana gandhengane bisa pengaruh ing siklus menstruasi wanita. Jumlah melatonin sing suda uga bisa nyebabake pangembangan siklus menstruasi sing ora teratur. Pasinaon diwatesi lan asring tanggal, mula dibutuhake riset sing luwih anyar.

4. Kelenjar pineal lan stabilitas swasana ati

Ukuran kelenjar pineal bisa uga nuduhake risiko kelainan swasana tartamtu. Ana sing ngandhakake manawa volume kelenjar pineal sing luwih murah bisa nambah risiko ngalami skizofrenia lan kelainan swasana ati liyane. Riset luwih akeh dibutuhake kanggo luwih ngerti pengaruh volume kelenjar pineal ing kelainan swasana ati.

5. Kelenjar pineal lan kanker

Sawetara panliten nuduhake manawa ana hubungane antara fungsi kelenjar pineal gangguan lan risiko kanker. Panaliten pungkasan babagan tikus nemokake bukti yen nyuda fungsi kelenjar pineal liwat cahya sing kakehan cahya nyebabake kerusakan seluler lan nambah risiko kanker usus besar.

Bukti liyane sing ditemokake yen, nalika digunakake karo perawatan tradisional, melatonin bisa nambah pandangan wong sing kena kanker. Iki bisa uga bener banget kanggo wong sing ngalami tumor sing luwih maju.

Perlu riset luwih lengkap kanggo nemtokake kepiye melatonin mengaruhi produksi lan pemblokiran tumor. Sampeyan uga ora jelas dosis apa sing cocog kanggo perawatan komplementer.

Kesalahan kelenjar pineal

Yen kelenjar pineal rusak, bisa nyebabake ora seimbang hormon, sing bisa mengaruhi sistem liyane ing awak sampeyan. Contone, pola turu asring kaganggu yen kelenjar pineal ora kena. Iki bisa muncul ing kelainan kayata jet lag lan insomnia. Kajaba iku, amarga melatonin sesambungan karo hormon wanita, komplikasi bisa nyebabake siklus haid lan kesuburan.

Kelenjar pineal dununge ing sacedhake akeh struktur penting liyane, lan akeh hubungane karo getih lan cairan liyane. Yen sampeyan ngalami tumor kelenjar pineal, bisa nyebabake akeh prekara liyane ing awak sampeyan. Sawetara gejala awal tumor kalebu:

• kejang-kejang
• gangguan ing memori
• ngelu
• mual
• karusakan ing sesanti lan indra liyane

Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan duwe kelainan turu, utawa yen sampeyan pengin ngerti luwih lengkap babagan ngombe suplemen melatonin.

Outlook

Peneliti isih durung ngerti kelenjar pineal lan melatonin. Kita ngerti melatonin duwe peran kanggo nyetel pola turu kanthi siklus awan-wengi. Panliten liyane nuduhake yen mbantu kanthi cara liya, kayata ngatur siklus menstruasi.

Suplemen Melatonin bisa uga ngatasi kelainan turu, kayata jet lag, lan ngewangi sampeyan turu. Elinga ngobrol karo dhokter sadurunge nggunakake melatonin, luwih-luwih yen sampeyan ngombe obat-obatan.

T&A: Kelenjar pineal malfungsi

P:

Aku kelainan turu. Apa bisa uga disebabake kelenjar pineal?

A:

Ora ana riset sing apik banget babagan masalah kelenjar pineal kasebut. Arang banget, bisa ana tumor kelenjar pineal. Nanging, kayane minangka gejala utama amarga tekanan tumors sing nyebabake, tinimbang owah-owahan produksi hormon. Wong uga bisa entuk kalsifikasi, sing bisa nyebabake jinis dimensia tartamtu kanggo wong tuwa. Ing bocah, kalsifikasi nyebabake organ seksual lan balung.

Tips turu sing luwih wengi

Yen sampeyan golek turu sing luwih apik ing wayah wengi, ana sawetara cara sing bisa digunakake kanggo nyoba nambah kualitas turu.

Ayo turu luwih dhisik. Tujuan kanggo turu 7-8 jam saben wengi. Yen sampeyan ngerti yen butuh wektu suwe turu, wiwiti ndang-ndang luwih dhisik, lan turu sadurunge turu turu.Coba atur weker kanggo ngelingake sampeyan siyap-siyap turu ing wektu tartamtu.

Supaya tombol tundha. Coba aja nggunakake tombol tundha ing weker. Turu ing antarane tundha kualitas luwih murah. Nanging, atur weker kanggo wektu sing dibutuhake kanggo turu.

Olahraga kanthi rutin ing wektu sing tepat. Olahraga kanthi rutin mbantu nyuda rasa kuatir lan nambah kualitas turu. Malah mlaku-mlaku kanthi 15 menit kanthi cepet bisa menehi prabédan. Aja ngleksanani olahraga banget cedhak turu. Nanging, rencanakake olahraga supaya sampeyan duwe paling ora sawetara jam antarane olahraga lan turu.

Coba yoga lan semedi. Yoga lan semedi bisa mbantu sampeyan stres sadurunge turu.

Simpen jurnal. Yen pikiran balap nggawe sampeyan siyaga, coba tulisen perasaan sampeyan ing jurnal. Sanajan kayane beda-beda, iki bisa uga nggawe sampeyan luwih santai.

Mandheg ngrokok. Nikotin, sing ditemokake ing tembakau, minangka stimulan. Nggunakake rokok bisa dadi luwih angel turu. Perokok uga cenderung krasa kesel nalika tangi.

Coba terapi tindak tanduk kognitif. Iki kalebu ndeleng terapis sing disertifikasi lan entuk sawetara penilaian turu. Sampeyan bisa uga kudu nyimpen jurnal turu lan nyempurnakake ritual turu.