Rencanakake Dina Kanggo Dina Nalika Urip karo IPF

Konten

• Dokter ngunjungi
• Obat-obatan
• Olahraga
• Turu
• Cuaca
• Panganan
• Pitulungan
• Wektu sosial
• Tanggal mandheg ngrokok
• Rapat klompok dhukungan

Yen sampeyan manggon karo fibrosis paru-paru idiopatik (IPF), sampeyan bakal ngerti sebabe penyakit kasebut ora bisa ditebak. Gejala sampeyan bisa owah sacara dramatis saben wulan - utawa uga saben dina. Wiwit awal penyakit, sampeyan bisa uga rumangsa cukup nyambut gawe, olahraga, lan metu karo kanca. Nanging nalika penyakit iki saya panas, batuk lan ambegan sampeyan bisa uga abot, mula sampeyan bisa uga nemoni masalah nalika ninggalake omah.

Sifat gejala IPF sing ora apik nyebabake rencana ing mbesuk. Nanging sawetara rencana bisa nggampangake ngatur penyakit sampeyan. Miwiti nyimpen tanggalan saben dina, mingguan, utawa saben wulan, lan isi karo tugas lan pangeling sing kudu ditindakake.

Dokter ngunjungi

IPF minangka penyakit kronis lan progresif. Gejala sampeyan bisa saya suwe saya suwe, lan perawatan sing mbiyantu ngontrol ambegan lan batuk sampeyan pungkasane bakal ora efektif. Kanggo ngatur gejala lan nyegah komplikasi, sampeyan kudu nyiyapake jadwal kunjungan karo panyedhiya layanan kesehatan.

Rencanakake golek dhokter udakara telu nganti kaping papat saben taun. Cathet kunjungan kasebut ing tanggalan supaya ora lali. Uga cathet janjian tambahan sampeyan karo spesialis liyane kanggo tes lan perawatan.

Siapke kanggo saben kunjungan sadurunge kanthi nulis dhaptar pitakon lan keprihatinan kanggo dokter.

Obat-obatan

Tetep setya karo regimen perawatan bakal ngontrol gejala lan ngatur perkembangan penyakit. Sawetara obat disetujoni kanggo ngobati IPF, kalebu cyclophosphamide (Cytoxan), N-acetylcysteine ​​(Acetadote), nintedanib (Ofev), lan pirfenidone (Esbriet, Pirfenex, Pirespa). Sampeyan bakal ngombe obat siji nganti kaping telu saben dina. Gunakake tanggalan minangka pangeling supaya ora lali dosis.

Olahraga

Sanajan sampeyan krasa napas banget lan lemes kanggo olahraga, tetep aktif bisa nambah gejala kasebut. Nguatake jantung lan otot liyane uga bakal mbantu ngrampungake tugas saben dinane kanthi luwih gampang. Sampeyan ora prelu olahraga kanthi suwene suwene suwene suwene suwene jam kanggo ndeleng asil. Mlaku malah sawetara menit saben dina mupangate.

Yen sampeyan ngalami masalah olahraga, takon menyang dhokter babagan ndhaptar program rehabilitasi paru-paru. Ing program iki, sampeyan bakal kerja bareng karo spesialis olahraga kanggo sinau supaya bisa bugar kanthi aman, lan ing level kemampuan sampeyan.

Turu

Wolung jam turu saben wengi iku penting kanggo ngrasakake sing paling apik. Yen turu ora stabil, tulis wektu turu ing tanggalan. Coba rutinitas kanthi turu lan turu ing wayah sing padha saben dina - sanajan ing akhir minggu.

Kanggo mbantu turu ing jam sing ditemtokake, coba santai kayata maca buku, adus anget, olahraga napas jero, utawa tapa.

Cuaca

IPF bisa nggawe sampeyan kurang sabar karo suhu sing luwih sithik. Sajrone wulan panas, rencanakake kegiatan sampeyan kanggo esuk, yen srengenge lan panas ora kuwat banget. Jadwal istirahat awan ing omah ing AC.

Panganan

Panganan gedhe ora disaranake yen duwe IPF. Rasane kebak banget bisa nggawe ambegan angel. Nanging, rencana sawetara panganan lan cemilan cilik sedina muput.

Pitulungan

Tugas saben dinane kayata reresik omah lan masak bisa dadi luwih angel yen sampeyan angel ambegan. Yen kanca lan anggota kulawarga nawakake pitulung, aja mung ujar ya. Jadwalake menyang tanggalan sampeyan. Setel slot wektu setengah jam utawa dawa kanggo wong sing masak, golek blanja, utawa nggawa sampeyan menyang dokter.

Wektu sosial

Sanajan sampeyan rumangsa ngalami cuaca, sampeyan kudu tetep sosial supaya sampeyan ora dadi sepi lan kesepian. Yen sampeyan ora bisa metu saka omah, atur telpon utawa Skype telpon karo kanca utawa sedulur, utawa nyambung liwat media sosial.

Tanggal mandheg ngrokok

Yen sampeyan isih ngrokok, saiki wayahe mandheg. Ambegan asap rokok bisa nambah gejala IPF. Setel tanggal ing tanggalan kanggo mungkasi ngrokok, lan tetepake.

Sadurunge tanggal mandheg, mbuwang kabeh rokok lan asbak ing omah sampeyan. Temokake karo dokter kanggo njaluk saran babagan cara mandheg. Sampeyan bisa nyoba obat kanggo nyuda semangat ngrokok, utawa nggunakake produk ganti nikotin kaya tambalan, permen karet, utawa semprotan hidung.

Rapat klompok dhukungan

Gabung karo wong liya sing duwe IPF bisa mbantu sampeyan ngubungi luwih akeh. Sampeyan bisa sinau saka - lan gumantung ing - anggota klompok liyane. Coba melu rapat kanthi rutin. Yen sampeyan durung melu klompok dhukungan, sampeyan bisa nemokake liwat Yayasan Pulmonary Fibrosis.