PMS Bisa Mbantu Sampeyan Ngilangi Kebiasaan Elek

Konten

• Review kanggo

Kapan terakhir sampeyan krungu kabar apik babagan PMS? Umume kita sing menstruasi bisa nindakake tanpa getihen saben wulan kabeh bebarengan, ora kanggo sebutno crabbiness, bloating lan ngidam sing teka karo. Nanging panaliten anyar diterbitake ing Biologi Bedane Seks ketemu sing ana uga entuk manfaat tenan kelangan kanggo bandhulan hormonal saben wulan kita: Padha bisa bantuan kita break pakulinan ala. Bener, PMS sampeyan bisa uga nulungi sampeyan bisa nggayuh tujuan kesehatan. (P.S. Apa sampeyan ngerti Ditching Tampons Bisa Nggawe Sampeyan Luwih Bisa Pindhah menyang Gym?)

Umume kita ora ngarep-arep banget karo PMS, nanging bisa uga bisa nggunakake siklus hormon kanggo mbantu kecanduan jangka pendek. Dheweke sinau wanita sing nyoba ngilangi ngrokok sing ora biasa, ing kasus iki-lan nemokake para wanita duwe wektu luwih gampang mundur lan ngalami kambuh maneh yen nindakake sajrone paruh kaping siklus menstruasi. (Tahap Siklus Haid-Diterangake.)

Kepiye cara kerjane, persis? Iku Biologi 101: Siklus saben wulan wanita revolves watara waxing lan waning saka loro hormon, estrogen lan progesteron. Ing wiwitan siklus, sawise haid rampung, estrogen mundhak. Nanging udakara setengah siklus, sampeyan ovulate (endhog dibebasake) lan estrogen mudhun, saéngga progesteron bisa njupuk. Fase kapindho iki, dikenal minangka fase luteal, ndadékaké menyang PMS puncak, amarga awak wis siyap kanggo getihen maneh.

Kuncine yaiku tingkat progesteron sing luwih dhuwur, sing katon kanggo nglindhungi wanita saka tumindak kecanduan, miturut panliten kasebut. Estrogen bisa entuk kabeh kamulyan sing apik, nanging progesteron ora entuk kredit sing cukup kanggo mbantu tenang lan fokus ing pikiran. Lan efek kasebut ora mung nyebabake mandheg ngrokok.

"Narik banget, panemuan kasebut bisa nuduhake efek dhasar saka fase siklus menstruasi ing konektivitas otak lan bisa uga umum kanggo prilaku liyane, kayata respon kanggo zat-zat liyane sing bermanfaat kaya alkohol lan panganan sing dhuwur lemak lan gula," ujare penulis senior Teresa Franklin, Ph. .D., Profesor riset Neurosains ing Psikiatri ing Universitas Pennsylvania, ing sawijining rilis pers.

Amarga efek lan klompok sampel padha relatif cilik, luwih akeh panaliten kudu ditindakake sadurunge bisa nggawe kesimpulan sing nyata. Nanging asile nyemangati lan yen sampeyan nyoba ngilangi kebiasaan gawe ketagihan, ngenteni nganti sampeyan ana ing tahap kapindho siklus sampeyan (nggunakake aplikasi pelacakan wektu yen sampeyan ora yakin) ora bisa lara-nanging bisa mbantu! (Psst ... Temokake Napa Wanita Nempatake Panci ing Vaginas.)

Review kanggo