Napa Aku kudu Ngresiki Awakku Langsung Sawise Mangan?

Konten

• Pooping sawise saben mangan
• Penyebab refleks gastrik asring
• Gerakan usus tiba-tiba sawise mangan vs. diare lan inkontinensia
• Perawatan lan pencegahan
• Nalika nelpon dhokter

Apa sampeyan kudu cepet-cepet mlebu kamar mandhi sawise mangan? Kadhangkala rasane kaya panganan "liwat sampeyan". Nanging apa bener?

Cekakipun, ora.

Yen sampeyan ngrasakake nyuda rasa sawise mangan, dudu cokotan sing paling anyar sing nggawa sampeyan cepet-cepet mlebu toilet.

Wektu pencernaan beda-beda gumantung saka wong liya. Umur, jinis, lan kahanan kesehatan sampeyan uga ngalami pencernaan.

Umume, udakara 2 nganti 5 dina wiwit mangan supaya panganan bisa diliwati ing awak minangka tinja, prakiraan Clinic Mayo.

Nanging, amarga sawetara faktor kalebu proses pencernaan, mula angel menehi perkiraan wektu pencernaan. Wanita uga cenderung nyerna panganan luwih alon tinimbang pria.

Kabeh sistem pencernaan bisa dawa nganti 30 kaki ing wong diwasa - dawa banget supaya panganan bisa nembus liwat sampeyan. Sing paling umum kedadeyan sampeyan yaiku sing diarani refleks gastrocolic.

Pooping sawise saben mangan

Refleks gastrocolic minangka reaksi normal awak kanggo mangan panganan kanthi macem-macem intensitas.

Nalika panganan nyerang lambung, awak bakal ngeculake hormon tartamtu. Hormon kasebut ngandhani usus besar sampeyan supaya bisa ngontrak panganan liwat usus besar lan metu saka awak. Iki nggawe ruangan kanggo panganan liyane.

Efek refleks iki bisa entheng, moderat, utawa abot. Dheweke uga bisa beda-beda gumantung saka saben wong.

Penyebab refleks gastrik asring

Sawetara wong ngalami refleks iki luwih asring lan luwih intens tinimbang liyane.

nuduhake kelainan pencernaan tartamtu, kayata sindrom iritasi usus (IBS), nyepetake gerakan panganan liwat usus besar sawise mangan.

Panganan lan kelainan pencernaan tartamtu bisa nyebabake efek refleks gastrik sing kuat utawa awet. Iki kalebu:

• kuatir
• penyakit celiac
• Penyakit Crohn
• panganan sing lemu
• alergi pangan lan intoleransi
• gastritis
• IBS
• penyakit usus radang (IBD)

Nalika kelainan iki nambah refleks gastrocolic, biasane sampeyan bakal ngalami sawetara gejala liyane, kayata:

• lara weteng
• kembung sing lega utawa lega sebagian amarga liwat gas utawa gerakan usus
• Kerep kudu ngliwati bensin
• diare utawa sembelit, utawa diare ganti lan konstipasi
• lendir ing dhingklik

Gerakan usus tiba-tiba sawise mangan vs. diare lan inkontinensia

Kadhangkala sampeyan bisa uga ngrasakake kebutuhan mendesak sing ora ana gandhengane karo refleks gastrik. Iki bisa uga kedadeyan nalika diare.

Biasane, diare mung sawetara dina. Yen suwene nganti pirang-pirang minggu, bisa uga minangka tandha infeksi utawa kelainan pencernaan. Penyebab umum diare kalebu:

• virus
• bakteri lan parasit, saka mangan panganan sing wis kontaminasi utawa kanthi ora ngumbah tangan kanthi bener
• pangobatan, kayata antibiotik
• intoleransi panganan utawa alergi
• ngonsumsi pemanis buatan
• sawise operasi weteng utawa ngilangi kandung empedu
• kelainan pencernaan

Inkontinensia tinen uga bisa nyebabake kebutuhan cepet banget. Sing ora sabar ora bisa ngontrol gerakan usus. Kadhangkala bangku bocor saka rektum kanthi tanpa peringatan.

Kahanan inkontinensia bisa diwiwiti saka bocor sawetara bangku nalika ngatasi gas nganti ora bisa ngontrol usus. Beda karo refleks gastrocolic, wong sing ngalami inkontinensia bisa uga ora sengaja tiba-tiba kapan wae, lagi wae durung mangan.

Sawetara panyebab umum inkontinensia kalebu:

• Kerusakan otot ing rektum. Iki bisa kedadeyan nalika nglairake bayi, saka konstipasi kronis, utawa saka sawetara operasi.
• Rusak syaraf ing rektum. Bisa uga saraf sing ngrasa dhingklik ing rektum sampeyan utawa sing ngontrol sphincter anal. Melahir, tekanan nalika gerakan usus, ciloko sumsum tulang belakang, stroke, utawa penyakit tartamtu kayata diabetes bisa nyebabake kerusakan saraf iki.
• Diare Luwih angel dijaga ing rektum tinimbang dhingklik sing longgar.
• Rusak tembok rektum. Iki nyuda pira kursi sing bisa ditahan.
• Prolaps rektum. Rektum irungnya ing dubur.
• Rectocele Ing wanita, rektum metu liwat tempek.

Perawatan lan pencegahan

Sanajan ora bisa nyegah refleks gastrocolic, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake supaya luwih gampang urip.

Pisanan, cathet nalika sampeyan ngalami refleks gastrocolic lan apa sing wis dipangan sadurunge kedadeyan.

Yen sampeyan ngerti pola antara mangan panganan tartamtu lan refleks gastrocolic dadi kuwat, kemungkinan ngindhari panganan kasebut bakal nyuda intensitas.

Sawetara panganan pemicu umum kalebu:

• susu
• panganan sing akeh serat, kayata pari-parian lan sayuran
• panganan sing lemu lan lemu, kayata gorengan

Tekanan minangka pemicu umum umum kanggo refleks gastrocolic. Ngatur stres bisa mbantu ngatasi refleks gastrocolic. Coba 16 cara iki kanggo ngatasi stres.

Nalika nelpon dhokter

Umume wong ngalami efek refleks gastrik saka wektu ke wektu.

Temokake dhokter sampeyan yen sampeyan ngalami pangowahan ing weteng, utawa yen terus mlayu menyang jamban sawise mangan. Dheweke bisa ngerteni sebab sing nyebabake lan menehi perawatan sing bener.