Kabeh sing Sampeyan Perlu Diketahui Babagan Ketagihan Pornografi '

Konten

• Opo iki
• Apa pancen kecanduan?
• Kepiye rupane kecanduan?
• Apa sing nyebabake?
• Apa sampeyan bisa mandheg dhewe utawa kudu ndeleng profesional?
• Apa opsi perawatan sing kasedhiya?
• Terapi
• Klompok dhukungan
• Pangobatan
• Kepiye yen ora ditambani?
• Yen sampeyan prihatin karo wong sing dikasihi
• Intine

Opo iki

Pornografi mesthi ana ing kana, lan kontroversial terus.

Sawetara wong ora kasengsem, lan sawetara sing nesu banget. Wong liya melu-melu ngombe, lan liya-liyane kanthi rutin.

Kabeh kalebu pilihan pribadi lan pilihan pribadi.

Perlu dielingi manawa "kecanduan porno" dudu diagnosis resmi sing diakoni dening American Psychiatric Association (APA). Nanging ngalami kepeksa sing ora bisa dikendhaleni kanggo nonton porno bisa dadi masalah kanggo sawetara wong kaya kecanduan prilaku liyane.

Amarga eksistensi "kecanduan porno" ora diakoni dening APA, ora ana kriteria diagnostik definitif sing nuntun para profesional kesehatan mental ing diagnosis.

Kita bakal nemokake prabédan ing antarane paksaan lan kecanduan, lan maneh carane:

• ngakoni kebiasaan sing bisa dianggep masalah
• nyuda utawa ngilangi tumindak sing ora dikarepake
• ngerti kapan arep ngobrol karo profesional kesehatan mental

Apa pancen kecanduan?

Amarga wong-wong bisa uga ora gelem crita babagan iki, mula angel ngerti pirang-pirang wong sing seneng pornografi kanthi rutin, utawa pirang-pirang wong sing ora bisa nolak.

Survei Kinsey Institute nemokake manawa 9 persen wong sing ndeleng porn durung nyoba mandheg. Survei iki dijupuk ing taun 2002.

Wiwit saiki, luwih gampang ngakses porno liwat internet lan layanan streaming.

Akses sing gampang iki nggawe luwih angel mandheg yen nonton porno wis dadi masalah.

Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental (DSM), sing diterbitake saka American Psychiatric Association, digunakake dening profesional kesehatan kanggo mbantu diagnosis kelainan mental.

DSM ora ngakoni kecanduan porno minangka diagnosis kesehatan mental resmi.

Nanging nuduhake yen kecanduan prilaku serius.

Siji artikel review 2015 nyimpulake yen pornografi internet nuduhake mekanisme dhasar kanthi kecanduan narkoba.

Panliten mbandhingake otak wong sing ndeleng pornografi kanthi otak wong sing kecanduan narkoba utawa alkohol wis ngasilake asil sing beda-beda.

Peneliti liyane ngandhakake, iki bisa uga luwih akeh tinimbang ngetrapake kecanduan.

Ana bedane tipis ing antarane paksaan lan kecanduan. Definisi kasebut bisa diganti nalika sinau luwih lengkap, miturut Go Ask Alice.

Kepeksa minangka tumindak sing bola-bali tanpa motivasi rasional, nanging asring ditindakake kanggo nyuda kuatir. Kecanduan nyakup ketidakmampuan kanggo mungkasi tumindak kasebut, sanajan konsekuensi negatif. Kalorone kalebu kurang kontrol.

Cara liya, yen nonton porno dadi masalah, ana cara kanggo nyoba ngontrol maneh.

Kepiye rupane kecanduan?

Cukup kanggo ndeleng utawa ngrasakake porno ora bakal nggawe sampeyan ketagihan, uga ora mbutuhake ndandani.

Saliyane, kecanduan yaiku kurang kontrol - lan bisa nyebabake masalah serius.

Kebiasaan ndeleng bisa dadi kuwatir yen sampeyan:

• temokake manawa jumlah wektu sing sampeyan lakoni kanggo nonton porno saya saya tambah
• rumangsa yen sampeyan butuh "ndandani" porno - lan ndandani menehi "dhuwur"
• rumangsa salah amarga konsekuensi nonton porno
• nglampahi pirang-pirang jam kanggo mungkasi situs porno online, sanajan tegese ora nggatekake tanggung jawab utawa turu
• negesake manawa pasangan romantis utawa seksual sampeyan nonton pornografi utawa nggawe fantasi porno sanajan dheweke ora pengin
• ora bisa nikmati jinis tanpa nonton porno dhisik
• ora bisa nolak porno sanajan ngganggu urip sampeyan

Apa sing nyebabake?

Pancene angel dingerteni kenapa ndeleng porno bisa uga saya tambah dadi prilaku sing ora bisa dikendhaleni.

Sampeyan bisa uga miwiti nonton porno amarga sampeyan seneng, lan nonton ora dadi masalah.

Sampeyan bisa uga seneng kesusu sing diwenehake lan kepengin luwih cepet.

Nalika semana, ora masalah manawa kebiasaan ndeleng iki nyebabake masalah utawa yen sampeyan rumangsa ora enak. Sing paling dhuwur saiki sampeyan ora bisa nolak.

Yen sampeyan nyoba mandheg, bisa uga sampeyan ora bisa ngatasi. Mangkene carane kecanduan prilaku nyolong wong.

nuduhake manawa kecanduan prilaku tartamtu, kayata kecanduan internet, kalebu proses saraf sing padha karo kecanduan narkoba - lan kecanduan pornografi internet bisa dibandhingake.

Bisa diwiwiti sajrone sampeyan krasa bosen, kesepian, kuatir, utawa depresi. Kaya kecanduan prilaku liyane, bisa uga ditrapake kanggo sapa wae.

Apa sampeyan bisa mandheg dhewe utawa kudu ndeleng profesional?

Sampeyan bisa uga bisa ngontrol porno dhewe.

Ing ngisor iki sawetara perkara sing bisa dicoba:

• Mbusak porno lan bookmark elektronik ing kabeh piranti.
• Buang kabeh porno hard-copy sampeyan.
• Apa wong liya instal piranti lunak anti-porno ing piranti elektronik tanpa menehi sandhi.
• Duwe rencana - pilih kegiyatan utawa loro sing bisa dituju nalika tekan semangat sing kuat.
• Nalika sampeyan pengin ndeleng saru, elinga babagan apa pengaruhe tumrap urip sampeyan - tulisen yen mbantu.
• Coba pikirake manawa ana pemicu lan coba cegah.
• Mitra karo wong liya sing bakal takon babagan pakulinan porno lan sampeyan bakal tanggung jawab.
• Tindakake jurnal kanggo nglacak kemunduran, pangeling, lan kegiyatan alternatif sing bisa digunakake.

Apa opsi perawatan sing kasedhiya?

Yen sampeyan bisa, coba golek terapi kanggo ngrembug babagan keprihatinan sampeyan. Dheweke bisa nggawe rencana perawatan individual kanggo mbantu sampeyan ngrampungake.

Terapi

Yen sampeyan yakin yen sampeyan duwe kepeksa utawa kecanduan, luwih becik golek profesional kesehatan mental kanggo evaluasi. Iki bisa uga nguntungake yen sampeyan uga kuatir, tandha depresi, utawa kelainan obsesif-kompulsif (OCD).

Gumantung saka pengaruh porno ing urip sampeyan, terapi sampeyan bisa menehi saran marang konsultasi individu, klompok, utawa kulawarga.

Ati-ati karo terapi sing ngaku "spesialis" diagnosis lan perawatan pornografi. Pancen angel "spesialis" ing kelainan sing ora duwe definisi sing wis disetujoni kanthi profesional utawa kriteria diagnostik sing digarisake kanthi seragam.

Sesi konseling bakal mbantu sampeyan ngerti apa sing dadi sebab utamane kepeksa. Terapis sampeyan bisa mbantu nggawe mekanisme ngatasi efektif kanggo ngganti hubungan sampeyan karo bahan pornografi.

Klompok dhukungan

Akeh wong sing golek kekuwatan nalika ngomong karo wong liya sing duwe pengalaman langsung nganggo masalah sing padha.

Takon menyang dokter perawatan utama, profesional kesehatan mental, utawa rumah sakit lokal kanggo informasi babagan pornografi utawa kelompok dhukungan kecanduan seksual.

Mangkene sawetara sumber liyane sing bisa migunani:

• DailyStrength.org: Kelompok Dhukungan Kecanduan Seks / pornografi
• Administrasi Layanan Penyalahgunaan Kesehatan Mental lan Kesehatan Mental (SAMHSA): Bantuan Nasional 1-800-662-4357
• Asosiasi Psikologis Amerika: Locator Psikologi

Pangobatan

Pangobatan kecanduan tindak tanduk umume kalebu terapi omongan lan terapi tindak tanduk kognitif. Nanging dhokter bisa menehi rekomendasi obat yen sampeyan duwe penyakit sing ana, kayata depresi utawa OCD.

Kepiye yen ora ditambani?

Ora dirawat, paksaan utawa kecanduan bisa dadi kekuwatan sing ngrusak ing urip sampeyan. Hubungan, utamane hubungan romantis lan seksual, bisa uga kena pengaruh negatif.

Kecanduan porno bisa nyebabake:

• kualitas hubungan sing ora apik
• kepuasan seksual ngisor
• murah ajining dhiri

Sampeyan uga bisa nyebabake masalah karir utawa finansial yen sampeyan ora nggatekake tanggung jawab utawa kewajiban sing ilang, utawa ndeleng porno ing papan kerja supaya bisa tumindak disiplin.

Yen sampeyan prihatin karo wong sing dikasihi

Nyawang porno ora mesthi kuwatir.

Bisa uga dadi kasus penasaran, utawa wong kasebut bisa nemen seneng porn tanpa efek sing ala.

Sampeyan bisa uga dadi masalah yen sampeyan ngerti yen wong sing ditresnani:

• nonton nalika lagi kerja utawa ing papan lan wektu liyane sing ora cocog
• ngenteni nambah wektu kanggo nonton porno
• ora bisa netepi kewajiban sosial, pekerjaan, utawa penting liyane
• lagi ngalami kangelan sesambetan
• wis nyoba nyuda utawa mandheg, nanging ora bisa ngindhari

Yen wong sing sampeyan tresnani nuduhake tandha-tandha peksan utawa kecanduan, bisa uga wis wayahe mbukak garis komunikasi non-ukum.

Intine

Nonton porno sapisan - utawa malah biasane - ora ateges sampeyan duwe masalah.

Nanging yen sampeyan wis nyoba mandheg lan ora bisa, coba hubungi profesional kesehatan mental sing ngalami ngobati paksaan, kecanduan, lan disfungsi seksual.

Terapis terlatih bisa mbantu ngatasi prilaku sing ora sehat lan ningkatake kualitas urip.