Reflekologi sikil: apa sing diarani, apa sing kudu ditindakake lan kepiye cara nindakake

Konten

• Kanggo opo iki
• Cara nindakake teknik kasebut

Refleksologi sikil minangka jinis refleksologi sing paling akeh digunakake lan kalebu tekanan kanggo nuduhake sikil ing sikil kanggo ngimbangi energi awak lan nyegah serangan penyakit lan masalah kesehatan. Refleksologi minangka jinis terapi komplementer, sing ditindakake dening refleksoterapis, sing nyinaoni titik refleks awak lan ujung saraf sing ana ing sikil, tangan, irung, sirah lan kuping.

Biasane, refleksoterapis menekan sawetara wilayah ing sikil kanthi jempol, nggoleki ora seimbang energi sing bisa diwujudake kanthi sensitivitas ing titik utawa sensasi pasir ing sangisore kulit. Sawise nemokake titik ora seimbang, terapis menehi pijet cilik sing ngrangsang proses penyembuhan alami ing wilayah sing kena pengaruh.

Kanggo opo iki

Refleksologi sikil minangka teknik sing meksa profesional, kanthi cara kontrol, nuduhake sikil sing ngemot ujung saraf lan cocog karo macem-macem organ awak. Mula, kanthi ngrangsang terminasi kasebut, proses penyembuhan awake dhewe disenengi, saliyane bisa nambah produksi nitrat oksida, sing minangka senyawa penting kanggo awak, amarga nduweni sifat vasodilat lan analgesik.

Teknik iki nyedhiyakake kesejahteraan lan istirahat, amarga nyebabake toksin saka awak, digunakake kanggo nyegah lan ngobati penyakit lan kondisi kesehatan liyane kayata insomnia, stres, masalah sirkulasi getih, masalah hormonal, konstipasi, labyrinthitis, ginjel watu, asma, hipertensi, migren, nyeri punggung, lan sinusitis, kayata.

Cara nindakake teknik kasebut

Tuladha langkah demi langkah sing bisa ditrapake dening terapi refleks ing refleksologi sikil kaya ing ngisor iki:

1. Tahan jempol nganggo driji tangan siji lan jempol tangan liyane, munggah saka dhasar nganti pucuk jempol. Baleni gerakan, ing garis paralel, sajrone 1 menit;
2. Cekel jempol nganggo driji tangan siji lan jempol tangan liyane, gambar salib kanggo nemokake tengah jempol. Selehake jempol, penet lan jelasake lingkaran sajrone 15 detik;
3. Bend sikil sampeyan sakdurunge nganggo tangan siji lan karo jempol tangan liyane, nggawe gerakan tambahan, kaya sing ditampilake ing gambar. Baleni gerakan kaping 8;
4. Bend sikil maneh lan jempol tangan liyane, munggah menyang dhasar driji sikil, kaya sing ditampilake ing gambar. Gawe gerakan kanggo kabeh driji lan baleni kaping 5;
5. Selehake 3 driji ing ngisor tonjolan sawijine banjur pencet titik iki kanthi entheng, nganggo loro jempol, nggawe bunderan cilik, sajrone 20 detik;
6. Gunakake jempol kanggo mindhah sisih sikil kaya sing ditampilake ing gambar, mbaleni gerakan kaping 3.

Saliyane refleksoterapi, kanggo ngontrol rasa kuwatir, sampeyan kudu nindakake kegiyatan sing disenengi, olahraga olahraga kayata mlaku-mlaku lan ngindhari pikiran negatif.