6 jus krasan kanggo sirkulasi getih sing kurang

Konten

• 1. Jus jeruk nganggo peterseli
• 2. Jus wortel nganggo celery
• 3. Jus nanas nganggo jahe
• 4. Jus semangka nganggo jeruk nipis
• 5. Woh gandrung karo kol
• 6. jus bit karo oranye

Obat obat rumah sing apik banget kanggo sirkulasi getih yaiku ngombe jus jeruk nganggo jeruk bali, sing kudu dikonsumsi utamane kanggo wong sing ngalami penyakit jantung. Vitamin C sing ana ing jus iki, yen dikonsumsi kanthi jumlah sing cukup, tumindak ing level pembuluh getih lan uga bisa nyegah nyegah pembuluh arteri.

Panganan liyane sing sugih ing vitamin C, sing uga ditrapake kanggo nambah sirkulasi getih yaiku nanas, stroberi, kiwi, sayuran kayata celery, godhong bit lan peterseli uga bisa nambah sirkulasi amarga mbantu ngempet, nambah aliran getih liwat arteri.

1. Jus jeruk nganggo peterseli

Bahan-bahan

• 3 jeruk
• 1 jeruk keprok
• 1 timun ing cangkang
• 1 sendhok parsley

Mode persiyapan

Beat kabeh ing blender banjur kabeh tanpa kaku. Sing paling becik yaiku ngombe jus iki paling ora kaping 3 kaping seminggu, supaya efek proteksi sing dikarepake.

2. Jus wortel nganggo celery

Bahan-bahan

• Wortel 3
• 1 gelas banyu
• 1 gagang celery nganggo utawa tanpa godhong

Mode persiyapan

Beat kabeh ing blender, saring lan legi rasane. Coba mangan saben dina kanggo sarapan utawa awan.

3. Jus nanas nganggo jahe

Bahan-bahan

• 5 irisan nanas
• ROOT jahe 1cm
• 1 gelas banyu

Mode persiyapan

Beat kabeh bahan ing blender utawa, yen sampeyan bisa, cukup nuli nanas lan jahe liwat centrifuge lan ngombe jus kasebut ing jejere, tanpa kudu nambah banyu. Jupuk jus iki sawise nedha bengi.

4. Jus semangka nganggo jeruk nipis

Bahan-bahan

• 1 semangka sakabehane
• 1 jus lemon

Mode persiyapan

Gawe bolongan ing sisih ndhuwur semangka supaya pas karo mixer ing njero lan gunakake kanggo ngremukake pulp kabeh. Saring jus murni iki banjur tambahkan jus lemon lan aduk kanthi becik. Jupuk jus iki sedina muput.

5. Woh gandrung karo kol

Bahan-bahan

• 5 woh karep
• 1 godhong kale
• Banyu 2 gelas
• gula kanggo rasa

Mode persiyapan

Beat kabeh ing blender, saring lan ngombe 3 nganti 4 kali dina.

6. jus bit karo oranye

Obat sing paling apik ing omah kanggo nambah sirkulasi yaiku jus bit kanthi oranye. Beetroot duwe zat besi berkualitas tinggi, sing penting banget kanggo pambangunan sel getih abang, saengga bisa nambah sirkulasi, nyuda gejala kelemahane lan nyegah anemia. Sanajan mupangate, jus bit kudu dijupuk kanthi moderat, jus nganti 30 nganti 60 ml cukup.

Bahan-bahan

• 2 bit
• 200 ml jus jeruk

Mode persiyapan

Lebokake bit mentah bareng karo jus jeruk, ing blender lan ngalahake kanthi kacepetan moderat udakara 1 menit. Sawise prosedur iki, jus siap diombe.