Teh lan jus woh gairah supaya turu luwih becik

Konten

• Teh woh gandrung supaya luwih turu
• Jus buah gairah kanggo nambah turu

Obat sing paling apik ing omah supaya tenang lan turu luwih becik yaiku teh woh-wohan sing semangat, uga jus buah sing semangat, amarga duwe sifat sing tenang sing mbantu sistem saraf santai. Kajaba iku, woh semangat duwe sifat sedative sing mbantu nglawan kuatir, gampang nesu, insomnia lan kelainan gemeter.

Ing wayah awan, sampeyan kudu ngombe jus buah sing semangat lan, pungkasane dina, wiwiti ngombe teh saka godhong buah sing semangat. Obat obat ing omah iki mung contraindicated yen tekanan getih utawa depresi sithik banget, amarga bisa nambah masalah kesehatan iki.

Teh woh gandrung supaya luwih turu

Teh kudu disiapake nganggo godhong wit buah sing semangat, amarga ing godhong sampeyan bisa nemokake konsentrasi kembang empun sing luwih dhuwur, yaiku bahan sing tanggung jawab kanggo efek sing nyenengake lan sedative saka woh markisa.

Kanggo nggawe teh, wenehake 1 sendok godhong woh-wohan sing wis disigar ing 1 gelas banyu sing wis umob lan adeg nganti 5 menit. Manis kanggo rasa lan njupuk sabanjure, nalika anget.

Saliyane obat ing omah kanggo turu sing luwih apik, penting banget supaya ora mangan panganan kanthi stimulasi ing sistem saraf kayata kopi, coklat, lan teh ireng lan coba mangan panganan ringan nalika nedha bengi.

Nanging, nalika insomnia tetep luwih saka 3 minggu, sanajan nggunakake kabeh kabiasaan kasebut, dianjurake konsultasi karo dokter sing spesialis babagan kelainan turu amarga kudu mriksa apa sing nyebabake insomnia, lan yen sampeyan ngalami apnea turu, sing yaiku kelainan nalika wong tangi kaping pirang-pirang ing wayah wengi, supaya bisa ambegan luwih apik. Sinau babagan cara ngenali apnea turu.

Jus buah gairah kanggo nambah turu

Sanajan woh-wohan ora ngemot bunga gairah sing akeh, jus buah semangat uga bisa tenang lan ningkatake kualitas turu. Kanggo nggawe jus, mung mateni blender 1 woh markisa, 1 gelas banyu lan madu kanggo gawe legi. Galur banjur njupuk sabanjure.

Yen sampeyan ngombe jus iki saben dina sawise jam 5 sore, sampeyan bakal bisa nambah kualitas turu sajrone sawetara dina. Jus iki bisa ditawakake kanggo bocah-bocah supaya bisa turu luwih apik, luwih istirahat kanggo tangi kanthi luwih seneng budhal sekolah ing dina sabanjure.

Pilihan kanggo nambah jumlah gairah yaiku liwat woh-wohan semangat, sing digawe kanthi nambah 1 cangkir godhong teh menyang jus buah markisa, aduk kanthi becik lan ngombe sabanjure.

Deleng conto tranquilizers alami liyane ing video ing ngisor iki: