Obat ngarep kanggo nyegah napsu

Konten

• Jus apel, pir lan oat
• Bubur gandum
• Teh jahe

Pangobatan ing omah kanggo nyuda napsu duwe tujuan utama kanggo nyuda kepinginan mangan kanthi alami, nyengkuyung rasa satiety, sing bisa nyebabake ngilangi bobot, kayata. Sinau luwih lengkap babagan suppressants napsu.

Sawetara pilihan krasan sing bisa nyuda napsu kanthi alami yaiku apel, jus pir lan gandum, teh jahe lan oat, sing uga nyuda napsu, bisa ngatur tingkat kolesterol lan gula ing getih, minangka pilihan sing apik kanggo wong sing duwe diabetes

Jus apel, pir lan oat

Jus apel, pir lan oat minangka obat sing paling apik ing omah kanggo nyegah napsu, amarga panganan kasebut akeh serat, tetep lambung ing weteng lan butuh wektu suwe kanggo dicerna. Nalika tekan usus, bisa nambah fungsine amarga mundhak bolus feses, nggampangake ngilangi feses lan mbantu nglawan pembengkakan weteng.

Bahan-bahan

• 1 apel nganggo kulit;
• 1 woh pir nganggo kulit;
• 1 sendhok gandum sing digulung;
• 1/2 gelas banyu.

Mode persiyapan

Kanggo nggawe jus, cukup ngalahake kabeh bahan ing blender. Sampeyan bisa gawe manis, nanging nyingkiri gula putih, menehi pilihan kanggo coklat (kuning), utawa nggunakake pemanis, sing paling apik yaiku Stévia, amarga alami. Jus iki kudu luwih disenengi ing wayah esuk, nalika weteng kosong, nanging bisa uga dikonsumsi ing antarane panganan.

Bubur gandum

Bubur oatmeal minangka pilihan sing apik kanggo suppressant napsu alami lan bisa dipangan kanggo sarapan utawa cemilan, kayata. Serat konstituen oat nyebabake glukosa diserep kanthi luwih alon, njamin rasa satiety. Ngerti mupangate gandum.

Bahan-bahan

• 1 gelas susu;
• 2 sendhok kebak gandum;
• 1 sendhok teh kayu manis.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake oatmeal, cukup lebokake kabeh bahan ing penela lan aduk rata nganti sedhengan nganti konsistensi gelatin, sing kedadeyan kurang luwih saka 5 menit.

Teh jahe

Jahe, saliyane kanggo kabeh sifat sing ana gandhengane karo metabolisme lan nglawan infeksi lan inflamasi, bisa nyegah hawa napsu, amarga ngemot zat sing bisa nyuda kepinginan mangan lan nambah rasa satiety.

Bahan-bahan

• 1 sendhok jahe sing disigar;
• 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Teh jahe digawe nganggo jahe ing 1 gelas banyu lan umob udakara 10 menit. Banjur enteni nganti adhem sethithik lan ngombe paling ora kaping 3 dina, luwih becik sadurunge mangan.