6 Obat alami kanggo Flu lan Kadhemen

Konten

• 1. Teh Echinacea karo madu
• 2. Minuman panas nganggo susu lan guaco
• 3. Cucuk sikil nganggo peppermint lan eucalyptus
• 4. Teh anise lintang
• 5. jus Kiwi lan apel
• 6. Jus sing sugih karo vitamin C

Kanggo nglawan kadhemen kanthi cara alami, disaranake ngiyatake pertahanan alami ing awak, ngonsumsi luwih akeh panganan sing akeh kandungan vitamin C. Teh anget minangka pilihan sing apik kanggo nentremake tenggorokan lan nggawe cairan sekresi, ngetokake pllegm.

Deleng cara nyiyapake saben resep.

1. Teh Echinacea karo madu

Iki minangka obat alami sing apik kanggo selesma, amarga echinacea duwe sifat anti-inflamasi lan imunostimulasi, nyuda coryza lan nguatake sistem kekebalan awak. Kajaba iku, madu propolis lan eucalyptus mbantu nglumasi tenggorokan lan nyuda pembengkakan, ngatasi batuk lan dahak.

Bahan-bahan

• 1 sendok teh oyot echinacea utawa godhong
• 1 sendhok makan propolis lan madu kayu putih
• 1 tuwung banyu umob

Mode persiyapan

Selehake oyot utawa godhong echinacea ing cangkir banyu sing umob banjur adeg udakara 10 menit. Banjur saring, tambah madu, aduk lan ngombe teh 2 gelas saben dina.

Propolis lan madu kayu putih, sing dikenal kanthi komersial minangka Eucaprol, contone, bisa dituku ing toko panganan kesehatan, ing sawetara supermarket utawa toko obat.

2. Minuman panas nganggo susu lan guaco

Iki uga minangka pilihan sing apik kanggo ngurus flu lan adhem, utamane kanggo sing ora seneng teh, amarga ngemot bronkodilator lan sifat ekspektor sing bisa ngatasi gejala.

Bahan-bahan

• 2 sendok gula gula
• 5 godhong guaco
• 1 cangkir susu sapi utawa susu pari

Mode persiyapan

Lebokake susu lan gula coklat ing panci kanthi panas putih nganti susu dadi coklat emas. Banjur lebokake godhong guaco lan godhok. Banjur adhem, copot godhong guaco lan ngombe campuran kasebut nalika isih anget.

3. Cucuk sikil nganggo peppermint lan eucalyptus

Mandi sikil minangka cara sing paling apik kanggo nambah teh utawa minuman panas, amarga bisa ngatasi rasa lara umum sing disebabake dening kadhemen, lan kanthi nyedhot uap banyu saka bathuk sikil, bisa nglembabake tenggorokan, nyuda watuk .

Bahan-bahan

• 1 liter banyu sing nggodhok
• 4 tetes minyak esensial peppermint
• 4 tetes minyak esensial eucalyptus

Mode persiyapan

Tambahake peppermint lan eucalyptus menyang banyu. Ayo adhem lan yen banyune anget, celupake sikilmu, banjur udakara udakara rong puluh menit. Tambah banyu panas nalika banyu adhem.

4. Teh anise lintang

Teh iki mbantu nguatake sistem kekebalan awak, nyuda gejala kadhemen.

Bahan-bahan

• 1 sendhok makan anise star
• 500 ml banyu sing umob
• Mas kanggo rasa

Mode persiyapan

Lebokake banyu sing nggodhok ing cangkir banjur tambah anise. Tutup, adhem, saring, legi karo madu banjur diombe. Minum teh iki kaping 3 saben dina, angger gejala adhem isih ana.

5. jus Kiwi lan apel

Jus iki nduweni sipat antioksidan, vitamin C lan mineral sing mbantu nguatake sistem kekebalan awak, nyegah lan ngobati hawa adhem.

Bahan-bahan

• 6 kiwi
• 3 apel
• Banyu 2 gelas

Mode persiyapan

Kupas woh kasebut, potong dadi banjur dipotong liwat centrifuge. Lebokake jus buah sing konsentrasi ing banyu lan ngombe 2 gelas saben dina, nganti gejala mudhun.

6. Jus sing sugih karo vitamin C

Jus apel, kanthi jeruk nipis lan wortel kaya karo vitamin C lan mineral sing nambah pertahanan awak saka adhem, uga tumrap infeksi.

Bahan-bahan

• 1 apel
• 1 jus lemon
• 1 wortel
• Banyu 2 gelas

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing blender, pukul nganti campuran homogen lan ngombe 3 kali dina.