Cara nindakake panggantos Vitamin D

Konten

• Cara suplemen karo obat-obatan
• Sapa sing kudu ngganti vitamin D
• Bisa efek sisih

Vitamin D penting kanggo pembentukan balung, amarga bisa nyegah lan ngobati riket lan nyumbang kanggo ngatur tingkat kalsium lan fosfat lan fungsi metabolisme balung sing tepat. Vitamin iki uga nyumbang kanggo fungsi jantung, sistem saraf pusat, sistem kekebalan sing bener, diferensiasi lan tuwuhing sel lan kontrol sistem hormonal.

Kajaba iku, kekurangan vitamin D digandhengake karo risiko tambah akeh penyakit kayata kanker, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, infeksi lan masalah balung, mula penting banget kanggo njaga tingkat vitamin iki sing sehat.

Sanajan paparan sinar srengenge dianggep minangka sumber vitamin D alami sing paling apik, ing sawetara kasus, obat kasebut ora asring ditindakake utawa cukup kanggo njaga tingkat vitamin D sing sehat, lan ing kasus kasebut, sampeyan kudu mbutuhake perawatan panggantos karo obat-obatan. Vitamin D bisa diterbitake saben dina, mingguan, saben wulan, triwulanan utawa separo saben taun, sing bakal gumantung karo dosis obat kasebut.

Cara suplemen karo obat-obatan

Kanggo wong diwasa enom, cahya srengenge lan sikil ing srengenge, udakara 5 nganti 30 menit, bisa uga padha karo dosis oral udakara 10.000 nganti 25.000 IU vitamin D. Nanging, faktor kayata warna kulit, umur, panggunaan tabir surya, garis lintang lan musim, bisa nyuda produksi vitamin ing kulit lan, ing sawetara kasus, perlu kanggo ngganti vitamin kanthi obat.

Suplemen bisa ditindakake kanthi obat-obatan sing ngemot vitamin D3, kayata Addera D3, Depura utawa Vitax, kayata kasedhiya ing dosis sing beda. Pangobatan bisa ditindakake ing macem-macem regimen, kayata 50.000 IU, seminggu seminggu 8 minggu, 6.000 IU saben dina, 8 minggu utawa 3.000 nganti 5.000 IU saben dina, 6 nganti 12 minggu, lan dosis kasebut kudu dipersonalisasi kanggo saben wong, gumantung karo tingkat vitamin D serum, riwayat medis lan njupuk pilihan.

Miturut Masyarakat Endokrinologi Amerika, jumlah vitamin D sing dibutuhake kanggo njaga fungsi awak sing tepat yaiku 600 IU / dina kanggo bocah-bocah umur luwih saka 1 taun lan wong diwasa enom, 600 IU / dina kanggo wong diwasa umur 51 nganti 70 taun lan 800 IU / dina kanggo luwih saka 70 taun lawas Nanging, kanggo njaga tingkat serum 25-hidroksivitamin-D ing ndhuwur 30 ng / mL, jumlah minimal 1.000 IU / dina bisa uga dibutuhake.

Sapa sing kudu ngganti vitamin D

Sawetara wong cenderung kekurangan vitamin D, lan bisa uga diganti ing kasus kaya ing ngisor iki:

• Panganggone obat sing mengaruhi metabolisme mineral, kayata anticonvulsants, glukokortikoid, antiretrovirus utawa antifungal sistemik, kayata;
• Wong sing duwe institusi utawa rumah sakit;
• Sejarah penyakit sing ana gandhengane karo disabsorpsi, kayata penyakit celiac utawa penyakit usus radang;
• Wong sing kurang kena srengenge;
• Lemu;
• Wong sing duwe fototipe V lan VI.

Sanajan tingkat vitamin D sing disaranake durung mesthi ditemtokake, nanging pedoman kasebut Masyarakat Endokrinologi Amerika nyaranake yen tingkat serum antarane 30 lan 100 ng / mL cukup, level antara 20 lan 30 ng / mL ora cukup, lan level ing ngisor 20 ng / mL kurang.

Tonton video ing ngisor iki lan delengen panganan sing sugih ing vitamin D:

Bisa efek sisih

Umume, obat-obatan sing ngemot vitamin D3 bisa ditoleransi kanthi becik, nanging, ing dosis dhuwur, gejala kayata hiperkalskemia lan hypercalciuria, kebingungan mental, poliuria, polidipsia, anorexia, mutah lan kelemahan otot bisa uga ana.