Ngerti risiko kesehatan binaraga

Konten

• Risiko kesehatan utama binaraga

Praktek binaraga duwe akeh risiko kesehatan sing kalebu laceration otot, tendon lan ligamen amarga overtraining, saliyane hipertensi, disregulasi hormonal lan kanker ginjel utawa ati amarga panggunaan hormon kayata Winstrol lan GH, lan steroid anabolik.

Binaraga ditondoi kanthi gaya urip ing endi wonge olahraga kanthi hard saben dina, ngupayakake luwih saka 3 jam saben dina, kanggo nggoleki lemak sing kobong paling sethithik lan definisi otot sing paling gedhe, saengga bisa nggawe bentuk fisik sing paling gedhe kanggo otot sing kayane ora duwe lemak ing awake. Kajaba iku, penggemar binaraga asring melu kejuaraan kanggo nduduhake awak liwat pose sing paling apik kanggo nampilake otot-otot sing keras.

Praktek iki bisa ditindakake pria lan wanita lan mbutuhake akeh dedikasi amarga saliyane latihan bobot awak sing kuat, sampeyan kudu nggunakake suplemen kanggo entuk massa otot luwih akeh kayata BCAA lan Glutamine, lan akeh sing nggunakake steroid anabolik, sanajan iki ora apik pilihan kanggo kesehatan lan kudu ngetutake panganan sing akeh protein lan kurang lemak, saben wulan suwene suwene wulan, sing mbutuhake dedikasi lan dedikasi.

Priksa: Apa anabolik lan apa tujuane

Risiko kesehatan utama binaraga

Perawatan sing berlebihan kanthi bentuk fisik sing sampurna minangka target utama urip kanggo binaraga lan kanggo nggayuh cita cita awak, para penggemar bisa nggawe pilihan sing kurang sehat, ngrusak kesehatan, ngalami kekurangan anemia lan kekurangan gizi.

Dina sadurunge kompetisi, binaragawan bisa mandheg njupuk uyah, ngombe diuretik lan ora ngombe banyu, mung minuman isotonik kanggo 'garing' lan nyuda konsentrasi banyu ing jaringan interstitial, luwih nambah otot.

Risiko kesehatan utama binaraga kalebu:

Tingkat lemak awak kanggo wong diwasa sing sehat sing ora duwe lipatan lemak lokal yaiku 18%, nanging, binaragawan mung bisa nganti 3 utawa 5%, sing mbebayani banget kanggo kesehatan. Amarga wanita kanthi alami duwe otot kurang saka pria, dheweke cenderung nggunakake luwih akeh steroid anabolik, hormon lan diuretik kanggo ningkatake otot, sing nggawe wanita luwih rentan marang risiko gaya urip iki.

Mula, kosok baline sing dianggep minangka atlit kompetisi binaraga utawa olahraga liyane dudu pilihan sing sehat amarga intensitas pelatihan, suplemen lan panganan, sanajan penting kanggo nggayuh tujuan dadi juara, bisa uga ora pilihan sing paling apik kanggo kesehatan jangka panjang.