Apa Pubertas Kapindho?

Konten

• Kapan pubertas kapindho ditindakake?
• Tandha pubertas nomer loro ing pria
• Ing umur 20-an
• Ing umur 30an
• Umure 40an
• Tandha pubertas nomer loro ing wanita
• Ing umur 20-an
• Ing umur 30an
• Umure 40an
• Apa sampeyan bisa nyegah pubertas kaping pindho?
• Cara nyiyapake baligh kaping pindho
• Takeaway

Nalika umume wong mikir babagan pubertas, remaja bakal kelingan. Periode iki, umume kedadeyan ing antarane umur 8 lan 14 taun, yaiku wiwit diwasa wiwit diwasa. Awak sampeyan ngalami owah-owahan fisik sajrone wektu iki.

Nanging sawise pubertas, awak tetep ganti. Iki minangka bagean alami saka tuwa. Pangowahan sing ana gandhengane karo umur kasebut sok diarani "pubertas nomer loro."

Nanging dudu pubertas sing nyata. Akil baligh kaping pindho minangka istilah slang sing nuduhake cara awak ganti nalika diwasa.

Istilah kasebut bisa nyasab, amarga sampeyan ora ngalami masa puber liyane sawise remaja.

Ing artikel iki, kita bakal nerangake apa tegese wong nalika ngobrol babagan pubertas nomer loro lan apa sing dirasakake sajrone urip.

Kapan pubertas kapindho ditindakake?

Amarga pubertas nomer loro ora kalebu istilah medis, mula ora ana definisi resmi sing nerangake kapan kedadeyan kasebut.

Nanging pangowahan ing awak sing diarani slanga bisa kedadeyan sajrone 20-an, 30-an, lan 40-an.

Penting, dicathet yen wong nggunakake tembung kasebut kanthi cara sing beda-beda. Nalika ujar diwasa kaping pindho, bisa uga ateges:

• dasawarsa urip, kaya umur 30an
• transisi saka siji dasawarsa menyang dekade liyane, kaya pungkasan 20-an lan awal 30-an

Tandha pubertas nomer loro ing pria

Kanggo pria, iki kayane pubertas nomer loro.

Ing umur 20-an

Sajrone wektu kasebut, sampeyan terus diwasa sacara fisik nalika transisi metu saka taun remaja. Iki kalebu pangowahan fisik kayata:

• Jisim balung maksimal. Sampeyan entuk massa tulang puncak, yaiku jaringan balung sing paling sampeyan lakoni sajrone urip.
• Jisim otot maksimal. Otot sampeyan uga bisa nggayuh massa lan kekuwatane.
• Wutah prostat sing alon. Sajrone pubertas, prostat sampeyan tuwuh kanthi cepet. Nanging ing umur 20 taun, mula tuwuh kanthi alon-alon.

Ing umur 30an

Ing pertengahan taun 30-an, tingkat testosteron saya sithik. Nanging, iki ora bakal nyebabake pratandha sing katon.

Pangowahan fisik sing sampeyan alami biasane digandhengake karo tuwa ing umume. Iki bisa uga kalebu:

• Ngurangi massa tulang. Jisim balung sampeyan alon mudhun ing pertengahan utawa pungkasan 30-an.
• Ngurangi massa otot. Sampeyan wiwit kelangan massa otot.
• Ngowahi kulit. Sampeyan bisa uga ngalami kerut utawa bintik-bintik umur ing pungkasan taun 30-an.
• Rambut abu-abu. Sawise pertengahan 30-an, sampeyan luwih cenderung tuwuh rambut abu-abu.

Umure 40an

Pangowahan sing ana ing 30 taun terus dadi 40an.

Sanalika, pangowahan fisik amarga nyuda testosteron bakal luwih katon. Owah-owahan kasebut diarani menopause lanang utawa andropause.

Sampeyan bisa nyana:

• Distribusi lemak. Lemak bisa uga tumpuk ing weteng utawa dodo.
• Dhuwur mudhun. Ing balung mburi sampeyan, cakram ing antarane vertebrae mulai nyusut. Sampeyan bisa uga bobote 1 nganti 2 inci.
• Prostat sing saya akeh. Prostat sampeyan ngalami spora pertumbuhan liyane. Iki bisa uga angel nguyuh.
• Disfungsi ereksi. Nalika testosteron mudhun, dadi luwih angel kanggo njaga ereksi.

Tandha pubertas nomer loro ing wanita

Puber kaping pindho ing wanita kalebu owah-owahan fisik. Mangkene sing bisa sampeyan ngarepake.

Ing umur 20-an

Minangka wanita enom, awak sampeyan terus tuwuh lan diwasa. Sampeyan biasane nggayuh kemampuan fisik puncak sajrone iki.

Pangowahan fisik kalebu:

• Jisim balung maksimal. Awak sampeyan tekan massa tulang paling dhuwur ing 20-an.
• Kekuwatan otot maksimal. Kaya pria, otot sampeyan paling kuat sajrone iki.
• Periode reguler. Tingkat estrogen sampeyan mundhak ing pertengahan utawa pungkasan 20-an, nyebabake periode sing bisa diprediksi.

Ing umur 30an

Puber kaping pindho ing umur 30-an nuduhake perimenopause, utawa transisi dadi menopause. Bisa diwiwiti ing pertengahan 30 utawa pungkasan taun 30-an.

Tingkat estrogen sing ora teratur nyebabake pangowahan fisik perimenopause. Pangowahan kasebut kalebu:

• Ngurangi massa tulang. Jisim balung sampeyan wiwit mudhun.
• Ngurangi massa otot. Sampeyan uga bakal miwiti ngilangi massa otot.
• Ngowahi kulit. Amarga kulit sampeyan ilang elastisitas, sampeyan bisa uga kerut lan kulit kendur.
• Rambute klawu. Sawetara rambut sampeyan bisa dadi abu-abu.
• Periode ora teratur. Ing pungkasan 30 taun, periode sampeyan dadi kurang rutin. Kesuburan sampeyan uga mudhun.
• Kekeringan faraj. Lapisan vagina dadi garing lan luwih tipis.
• Sumunar panas. Kilat panas, utawa rasa panas sing dumadakan, minangka tandha perimenopause sing umum.

Umure 40an

Ing awal 40-an, pangowahan fisik saka dasawarsa sadurunge terus.

Nanging ing pungkasan 40-an, awak sampeyan bakal mulai menopause. Sawetara wong ngarani transisi iki minangka pubertas kaping pindho.

Menopause nyebabake pangowahan kaya:

• Kelangan balung luwih cepet. Sawise tekan menopause, sampeyan bakal luwih cepet ilang balung.
• Dhuwur mudhun. Kaya wong lanang, wanita ngilangi dhuwur amarga cakram ing antarane tulang belakange saya cilik.
• Tambah bobot. Awak sampeyan ngganti cara nggunakake energi, sing nggawe sampeyan luwih gampang nambah bobot.
• Ora teratur utawa ora ana periode. Amarga awak luwih sithik estrogen, periode sampeyan dadi ora teratur. Periode sampeyan biasane bakal mandheg nalika umur 50an.

Apa sampeyan bisa nyegah pubertas kaping pindho?

Kaya pubertas nalika remaja, sampeyan ora bisa nyetop pangowahan awak sampeyan.

Iku amarga pubertas nomer loro kalebu proses penuaan alami. Pangowahan kasebut minangka bagean normal yen saya tuwa.

Cara nyiyapake baligh kaping pindho

Sanajan sampeyan ora bisa ngindhari pangowahan sing wis tuwa, sampeyan bisa siyap-siyap.

Kuncine yaiku ngetrapake kabiasaan sehat sajrone urip. Iki bakal mbantu sampeyan nyiapake pangowahan kasebut, kanthi fisik lan mental.

Tuladhane kabiasaan sehat kalebu:

• Tetep aktif. Olahraga kanthi rutin sajrone diwasa bakal nyuda ilange balung lan otot. Rutinitas sing kalebu latihan kardio lan olahraga paling apik.
• Mangan apik. Ngonsumsi panganan sing sugih ing woh-wohan, sayuran, pari-parian, lan daging tanpa lemak penting kanggo tuwa.
• Ngatur penyakit kronis. Yen sampeyan duwe penyakit kronis, kerjo bareng karo dokter kanggo ngatur. Iki bakal nyegah komplikasi nalika sampeyan umur.
• Rawuh ing pamriksaan kesehatan kanthi rutin. Kanthi rutin ndeleng dhokter, sampeyan bisa entuk pandhuan sing cocog sajrone saben tahap urip. Iki kalebu pamriksa karo dokter perawatan utama lan spesialis liyane, kaya gynecologist.

Takeaway

Akil baligh kaping pindho dudu istilah medis sing nyata. Wong nggunakake kanggo njlentrehake babagan carane awak ganti nalika umur 20-an, 30-an, lan 40-an.

Tembung kasebut bisa nyasab, amarga owah-owahan kasebut beda karo pubertas nalika remaja.

Akeh pangowahan sing ana gandhengane karo umur amarga tingkat hormon saya suwe saya suwe. Kanggo nyiapake pangowahan alami kasebut, tindakake gaya urip sing sehat lan jaga-jaga ing rutinitas rutin kesehatan.