Apa sing Nimbulake Pain ing Kaki Kaki Loro, lan Kepiye Cara Ngatasi?

Konten

• Ringkesan
• Kapsulitis saka jempol kaloro
• Metatarsalgia
• Kuku ing sikil
• Sepatu sing pas
• Neuroma Morton
• Penyakit Freiberg
• Bunion, asam urat, lepuh, jagung, lan galur
• Ngatasi rasa sakit ing jempol kaloro
• Nalika arep golek dhokter
• Takeaway

Ringkesan

Nalika jempol sikil gedhe (uga dikenal minangka jempol sikil gedhe) bisa entuk real estate sing paling akeh, jempol sikil liyane bisa nyebabake rasa sakit yen sampeyan ngalami cedera utawa kondisi kronis.

Nyeri driji sikil liya bisa nyebabake rasa ora nyaman lan rasa ora nyaman sing nggawe saben langkah luwih ora nyaman tinimbang sadurunge. Artikel iki nyakup sebab-sebab nyeri sing khusus kanggo jempol kaloro utawa sing bisa sumebar ing driji sikil liyane.

Kapsulitis saka jempol kaloro

Capsulitis minangka kondisi sing nyebabake iritasi lan pembengkakan kapsul ligamen ing dhasar jempol sikil kaping pindho. Nalika sampeyan bisa duwe capsulitis ing jempol sikil, jempol liyane umume kena pengaruh.

Gejala sing ana gandhengane karo capsulitis jempol kaloro (uga diarani sindrom predislocation) kalebu:

• lara ing bal sikil
• lara sing saya parah nalika mlaku tanpa alas
• dadi gedhe ing driji sikil, utamane ing sisih driji sikil liyane
• masalah nganggo utawa nganggo sepatu

Kadhangkala, wong sing duwe kapulitis jempol keloro bakal nglaporake yen dheweke krasa mlaku-mlaku karo marmer ing njero sepatune utawa kaos sikil ing ngisor sikile.

Penyebab kapsulul sing paling umum yaiku mekanik sikil sing ora cocog, ing endi werni sikil kudu ndhukung tekanan sing gedhe banget. Sebab tambahan bisa uga kalebu:

• bunion sing nyebabake cacat
• jempol kaloro luwih dawa tinimbang jempol sikil gedhe
• otot pedhet singset
• lengkungan ora stabil

Metatarsalgia

Metatarsalgia minangka kondhisi sing nyebabake nyeri ing bal sikil. Nyeri bisa konsentrasi ing sangisore jempol kaloro.

Biasane, metatarsalgia diwiwiti minangka kalus ing sisih ngisor sikil. Kalus bisa nyebabake tekanan ing saraf lan struktur liyane ing jempol sikil liyane.

Penyebab utama metatarsalgia yaiku nganggo sepatu sing ora pas. Sepatu sing nyenyet banget bisa nyebabake gesekan sing nggawe kalus, lan sepatu sing longgar uga bisa ngusap kalus.

Kuku ing sikil

Nalika driji sikil ditempelake ing kulit jempol ing siji utawa loro-lorone, sampeyan bisa entuk jempol sikil. Gejala kalebu jempol sing krasa angel disentuh uga lara lan alus. Cedera, motong driji sikil cendhak banget, utawa nganggo sepatu sing nyenyet kabeh bisa nyebabake jempol sikil.

Sepatu sing pas

Uga dikenal minangka sikil Morton, jempol sikil Morton kedadeyan nalika jempol sikil wong liya luwih dawa tinimbang sing sadurunge. Kadhangkala, wong bisa ngalami gejala sing ana gandhengane karo bedane dawa jempol, kalebu nyeri jempol, bunion, lan hammerto. Dheweke uga duwe masalah nalika golek sepatu sing cocog banget.

Wong sing duwe jempol sikil Morton uga bisa nyetel mlaku kanthi nggeser bobote menyang bal sikile ing pangkal driji sikil nomer loro nganti kaping lima tinimbang dhasar jempol sikil gedhe. Iki bisa nyebabake rasa ora nyaman lan uga masalah musculoskeletal yen ora didandani.

Neuroma Morton

Neurooma Morton minangka kahanan sing biasane tuwuh ing antarane jempol kaping telu lan kaping papat, nanging uga bisa nyebabake rasa sakit ing driji sikil liyane. Kahanan kasebut kedadeyan nalika ana wong sing tuwuh jaringan ing saraf sing nyebabake driji sikil. Wong ora bisa ngrasakake kenthel iki, nanging bisa ngrasakake gejala sing disebabake, kalebu:

• lara kobong ing bal ing sikil sing biasane tekan driji sikil
• mati rasa ing driji sikil
• nyeri ing driji sikil sing saya parah nalika nganggo sepatu, utamane tumit tumit

Neurooma Morton biasane amarga tekanan, iritasi, utawa cilaka ligamentum utawa balung driji sikil lan sikil.

Penyakit Freiberg

Penyakit Freiberg (uga dikenal minangka nekrosis avaskular saka 2^nd metatarsal) yaiku kahanan sing mengaruhi sendhi metatarsophalangeal (MTP) nomer loro.

Dokter ora ngerti sebabe kedadeyan kasebut, nanging kondhisi kasebut nyebabake sendhi ambruk amarga ilange getih ing jempol liyane. Gejala penyakit Freiberg kalebu:

• krasa mlaku ing bab sing angel
• pain kanthi bobot
• kaku
• abuh sak jempol sikil

Kadhangkala, wong sing kena penyakit Freiberg bakal duwe kalus ing ngisor driji sikil kaloro utawa kaping telu.

Bunion, asam urat, lepuh, jagung, lan galur

Kahanan sing bisa ngganggu driji sikil lan sikil uga bisa nyebabake nyeri jempol sikil liyane. Iki ora mesthi mengaruhi jempol, nanging bisa uga ana. Tuladhane kahanan kalebu:

• artritis
• lecet
• bunion
• jagung
• patah tulang lan rusak
• asam urat
• keseleo
• jempol

Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan nganggep kondisi kasebut bisa nyebabake nyeri driji sikil nomer loro.

Ngatasi rasa sakit ing jempol kaloro

Ngatasi rasa sakit jempol kanthi cepet, biasane dadi kunci supaya rasa lara ora saya parah. Nggunakake prinsip istirahat, es, lan ketinggian asring bisa mbantu. Pilihan perawatan liyane kalebu:

• nganggo sepatu sing pas
• njupuk obat anti-inflamasi (NSAIDs) nonsteroid, kaya acetaminophen lan ibuprofen
• nindakake latihan regangan kanggo nyuda otot pedhet sing ketat lan driji sikil kaku
• nggunakake dhukungan orthotic kanggo nyuda tekanan ing sendi jempol

Kadhangkala operasi perlu kanggo mbenerake kerusakan ing driji sikil. Contone, yen wong duwe kapulitis lan jempol wis wiwit pangalihan menyang jempol gedhe, mung operasi sing bisa mbenerake cacat kasebut. Mangkene uga kanggo pinunjul balung, kayata bunion.

Sing duwe penyakit Freiberg bisa uga mbutuhake operasi ngilangi sirah metatarsal.

Nalika arep golek dhokter

Yen nyeri wektu mbatesi gerakan utawa kegiatan saben dinane, sampeyan kudu nemoni dokter. Gejala liyane sing kudu dikunjungi dokter kalebu:

• ora bisa nyandhang sepatumu
• dadi gedhe

Yen jempol sikil mulai werni - utamane biru utawa pucet banget - golek dhokter. Iki bisa nuduhake driji sikil liyane ora entuk aliran getih sing cukup.

Takeaway

Nyeri jempol sikil liya bisa uga ana sebab sing beda. Nyeri biasane ora nyebabake darurat lan bisa diobati ing omah.

Nanging, yen gejala sampeyan nuduhake manawa sampeyan ora entuk cukup aliran getih menyang jempol sikil (kayata jempol dadi biru utawa pucet banget), golek perawatan medis kanthi cepet.