Bukti yen Self Care minangka Tren Kesehatan Paling gedhe ing 2018

Konten

• Review kanggo

Ngrumat dhiri: tembung, kriya, kahanan. Gagasan sing apik, lan kasunyatan manawa kita kabeh kudu nindakake luwih akeh, mula ana ing pungkasan taun kepungkur. Kasunyatane, luwih saka separo wanita milenial nggawe perawatan mandhiri minangka resolusi Taun Anyar 2018 - sing ateges setuju manawa kesehatan mental kudu luwih digatekake lan bisa nggawe prioritas utama.

Lan yen sampeyan isih nganggep perawatan diri minangka "tren", ora. Kuat banget ing saindenging 2018 lan ora nuduhake pratandha mudhun. Buktine ana ing unduhan: Apple mung nerbitake dhaptar paling apik ing taun 2018 lan perawatan mandiri minangka tren aplikasi taun iki.

Aplikasi perawatan mandiri paling dhuwur, miturut Apple, kalebu aplikasi turu lan meditasi Calm (sing uga dadi aplikasi Apple taun 2017). Pilihan populer liyane yaiku 10% luwih seneng, aplikasi adhedhasar New York Times buku laris sing nyedhiyakake video saben dinane lan semedi kanthi tuntunan saben minggu kanggo mbantu para skeptis semedi bisa urip luwih seneng. Uga ana aplikasi perawatan mandhiri lan meditasi sing nyedhiyakake teks motivasi saben dina lan negesake limang menit kanggo nuntun sampeyan wiwit saka kekancan sing beracun nganti perawatan diri ing jagad kencan online.

Apike, nalika perawatan kesehatan lan aplikasi kesehatan mental jelas nyemprot taun iki, Apple lan Google uga ngenalake fitur kanggo nyengkuyung pangguna nggunakake kurang wektu ing telpon kanthi jeneng kesehatan mental. Kesejahteraan Digital Google lan Wektu Layar Apple ngidini pangguna nglacak pirang-pirang menit ing telpon lan aplikasi tartamtu lan nyedhiyakake alat kanggo mbantu mbatesi wektu sing dienggo ing piranti supaya sampeyan bisa nyopot lan luwih akeh ing wilayah liyane uripmu. (Related: Aku Nyoba Piranti Wektu Layar Apple Anyar kanggo Cut Mbalik Ing Media Sosial)

Nalika ide babagan perawatan mandiri mesthi uga ana ing taun kepungkur, ide kasebut pancen njeblug ing taun iki, lan akeh industri. Gym liyane wiwit nggabungake pikiran ing program, menehi semedi pandhuan, rolling foam, sesi pelepasan titik pemicu, lan opsi restoratif liyane sing ditujokake kanggo nyedhiyakake pendekatan sing luwih seimbang kanggo kesejahteraan umume. Awal taun iki, ClassPass ngenalake program sing fokus ing kesehatan lan perawatan diri. Lan nalika merek bobot bobote warisan mbudidaya musim gugur iki minangka WW, ("kesehatan sing bisa digunakake") dheweke kerja sama karo aplikasi meditasi populer Headspace-nyathet yen kesehatan mental minangka bagean gedhe kanggo nggayuh tujuan fitness utawa bobot awak. (Gegandhengan: Headspace ngluncurake Podcast-Meets-Meditation sing Dirancang Kanggo Mbantu Sampeyan Turu)

Industri kecantikan minangka pas alami liyane kanggo gerakan perawatan mandiri. Merek cepet-cepet ngluncurake ide kasebut minangka "ngrawat awakmu dhewe" sing anyar, nyengkuyung para wanita supaya terus maju lan adus gelembung nalika nganggo topeng lembaran lan ngombe segelas anggur minangka cara kanggo stres lan ngukir wektu kanggo awakmu dhewe ing tlatah sing sibuk. (Gegandhengan: Cara Nggawe Wektu Ngatasi Dhiri Yen Sampeyan Ora Ana)

Selebriti uga nambah pentinge ngurus mandiri kanthi menehi saran babagan Dina Perawatan Diri Internasional. (Ya, iki minangka "liburan" sing sejatine wis dadi perkara wiwit 2011 kanggo ningkatake keuntungan sakabèhé saka perawatan diri saben dina.) Padha ngelingake wong-wong sing ngurus diri uga babagan ngrungokake awak lan apa sing dibutuhake- apa tegese prioritizing turu lan semedi, sweating, utawa mung mbatalake plans lan menehi dhewe idin kanggo nindakake apa-apa.

Intine, minangka meme sing dituduhake dening Viola Davis, perawatan mandiri ora mung siji, lan mesthine ora mung babagan pesenan kelas fitness butik utawa perawatan spa sing larang. Perawatan mandiri uga ateges mlaku-mlaku kanggo golek hawa seger, utawa pungkasane pesen janjian dhokter sampeyan wis nolak selawase.

Dadi, nalika kita seneng yen iki minangka tren ing 2018 (FYI saiki ana luwih saka 10 yuta kiriman ing Instagram kanthi #selfcare) kita meh ora nggolongake ing kategori sing padha karo Jazzercise utawa jus-kabeh-edhan taun kepungkur. Amarga, intine, perawatan mandhiri pancen sejatine mung nduweni kepentingane mental lan fisik sampeyan lan mula ana sing kudu prioritas kabeh saben taun, siram gelembung klebu utawa ora.

Review kanggo