Keuntungan lan Cara Nggunakake Wiji Semangka

Konten

• Apa mupangate
• Cara nggunakake wiji
• 1. Teh wiji semangka
• 2. Wiji semangka panggang

Semangka minangka woh sing akeh mupangat kesehatan, amarga bisa nyuda pembengkakan, nguatake balung lan sistem kekebalan awak, nyumbang kanggo ngontrol tekanan getih lan mbantu nyuda bobot awak.

Saliyane woh-wohan kasebut, wiji uga duwe sifat diuretik, antioksidan lan energik, antara liya, sing uga entuk manfaat kanggo kesehatan.

Apa mupangate

Wiji semangka duwe senyawa kanthi sipat diuretik, sing ngrangsang sistem ginjel, mbantu ngilangi cairan sing berlebihan saka awak lan nyuda penylametan cairan, tekanan darah tinggi lan penyakit sing ana gandhengane karo sistem ginjel, kayata infeksi urin lan ana watu ing awak. . ginjel, contone,

Kajaba iku, uga ngemot seng lan magnesium, yaiku mineral karo tumindak antioksidan, sing mbantu netralake radikal bebas, lan omega 6, sing akeh mupangat kesehatan, kayata pencegahan penyakit kardiovaskular, kayata. Temokake luwih akeh mupangat omega.

Wiji semangka uga sugih magnesium lan kalsium, mula, nyumbang kanggo kesehatan untu lan balung lan bisa nyegah osteoporosis lan sugih zat besi lan asam folat, sing penting banget kanggo nyegah sawetara jinis anemia. Deleng keuntungan liyane saka asam folat.

Cara nggunakake wiji

Wiji semangka bisa dipangan utawa bisa digunakake kanggo nggawe teh.

1. Teh wiji semangka

Teh wiji semangka bisa digunakake kanggo nyuda penylametan cairan lan ningkatake tekanan getih. Kanggo nyiyapake teh iki, kudu:

Bahan-bahan

• 2 sendhok wiji semangka sing kurang banyu;
• setengah liter banyu.

Mode persiyapan

Godhok banyu, tambahake wiji lan adhem banjur saring. Teh kudu dikonsumsi seger, kanthi jumlah sethithik, kaping pirang-pirang dina.

2. Wiji semangka panggang

Wiji uga bisa dipangan minangka a cemilan utawa ditambahake ing salad, yogurt utawa sup, kayata. Supaya rasane luwih enak, wiji kasebut bisa dipanggang. Kanggo nindakake iki, cukup lebokake ing oven, ing nampan, udakara 15 menit ing 160ºC.