Teks Teks Wis Nyatane, lan Mangkene Cara Ngindhari

Konten

• Ringkesan
• Panyebab SMS turu
• Tuladha tulisan turu
• Nyegah SMS turu
• Takeaway

Ringkesan

Teks teks nggunakake telpon kanggo ngirim utawa bales pesen nalika turu. Sanajan bisa uga ora bisa dingerteni, bisa uga kedadeyan.

Ing kasus paling umum, pesen teks turu dijaluk. Kanthi tembung liyane, luwih bisa kedadeyan nalika nampa pesen mlebu. Kabar bisa uga menehi tandha yen sampeyan duwe pesen anyar, lan otak sampeyan nanggapi kaya sing bakal ditindakake nalika sampeyan siyap.

Sanajan bisa nggawe pesen nalika turu, isine bisa uga ora dingerteni.

SMS kanthi turu biasane bisa nyebabake wong sing turu ing jarak cedhak telpon kanthi kabar sing bisa dirungokake.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan panyebab teks turu.

Panyebab SMS turu

Kita bisa nindakake macem-macem prilaku sajrone turu. Turu mlaku lan ngobrol turu kalebu sing paling umum, nanging ana laporan liyane babagan mangan, nyopir, lan malah hubungan seks nalika turu. Teks teks biasane ora beda karo prilaku liyane sing kedadeyan sajrone turu.

Tingkah laku, sensasi, utawa kegiyatan turu sing ora dikarepake iki minangka gejala kategori kelainan turu sing akeh diarani parasomnias. National Sleep Foundation ngramal udakara 10 persen wong Amerika ngalami parasomnia.

Paramonia beda-beda digandhengake karo tahap siklus turu sing beda. Contone, ngleksanani impen digandhengake karo turu gerakan mata (REM) sing cepet lan minangka bagean saka kelainan tartamtu sing diarani kelainan tindak tanduk REM.

Bentenipun, sleepwalking wonten nalika tangi turu kanthi tiba-tiba, yaiku turu sing ora alon. Sapa wae sing turu bisa mlaku ing kahanan kesadharan sing owah utawa luwih murah.

Nalika turu, bagean otak sing ngontrol gerakan lan koordinasi diuripake, lan bagean otak sing ngontrol fungsi sing luwih dhuwur, kayata rasionalitas lan memori, dipateni.

Teks turu bisa uga kedadeyan sajrone kesadharan parsial sing padha. Nanging, saiki ora ana riset sing bisa ditemokake nalika kedadeyan ing siklus turu, utawa bagean otak sing aktif.

Nggunakake teknologi lan turu, peneliti nemokake manawa 10 persen peserta nglaporake tangi amarga ponsel paling ora sawetara wengi saben minggu.

Gumantung nalika siklus turu mlebu gangguan iki, bisa uga nyebabake kahanan eling yen bisa ngirim pesen teks tanpa ngelingi ing wayah esuk.

Sawetara faktor bisa uga nyebabake teks turu. Iki kalebu:

• stres
• kurang turu
• ngganggu turu
• owah-owahan jadwal turu
• mriyang

Teks kanthi turu bisa uga duwe komponen genetik, amarga wong sing ngalami riwayat kelainan kulawarga turu ngalami risiko ngalami parasomnia.

Parasomnias bisa kedadeyan ing sembarang umur, sanajan kena bocah. Nalika kedadeyan nalika diwasa, bisa uga dipicu dening kahanan sing nyebabake.

Sawetara kahanan sing bisa nyebabake parasomnia kalebu:

• kelainan ambegan turu, kayata apnea turu sing obstruktif
• panggunaan pangobatan, kayata anti-psikotik utawa antidepresan
• nggunakake zat, kalebu nggunakake alkohol
• kahanan kesehatan (kayata sindrom sikil sing ora tenang utawa kelainan reflux gastroesophageal (GERD), sing ngganggu turu sampeyan

Tuladha tulisan turu

Ana macem-macem skenario nalika teks turu bisa kedadeyan.

Sing paling umum bisa uga sawise nampa kabar. Telpon muni utawa suara bip kanggo menehi tandha babagan pesen anyar. Kabar kasebut bisa uga ora kanggo pesen teks. Swara kasebut njaluk sampeyan njupuk telpon lan nyipta tanggepan, kaya nalika awan.

Skenario liyane sing bisa ditindakake nalika sms turu yaiku nalika ngimpi sampeyan nggunakake telpon utawa SMS karo wong liya. Panggunaan telpon ing ngimpi bisa dijaluk kabar saka telpon sampeyan utawa ora bakal entuk bayaran.

Ing kasus liyane, tulisan nalika turu bisa uga ora ana notifikasi. Amarga sms wis dadi tumindak otomatis kanggo akeh wong, bisa ditindakake tanpa dijaluk ing kahanan semiconscious.

Nyegah SMS turu

SMS turu biasane ora dadi masalah serius. Kajaba ora guyon utawa bisa uga kikuk, ora nuduhake risiko kesehatan lan kesejahteraan.

Sampeyan kudu ngomong karo dhokter yen sampeyan ngrasakake SMS turu kanthi parasomnia liyane sing ngganggu utawa bisa uga mbebayani. Yen sampeyan njaga rutinitas turu sing tetep lan isih ngalami parasomnia, bisa dadi tandha kahanan kesehatan sing ndasari.

Kanggo umume wong sing turu teks, ana solusi sing gampang. Yen wis siyap turu, sampeyan bisa nyoba salah siji saka ing ngisor iki:

• mateni telpon utawa lebokake telpon ing "mode wengi"
• mateni swara lan kabar
• ninggalake telpon sampeyan saka kamar sampeyan
• aja nggunakake telpon sajrone jam sadurunge turu

Sanajan SMS turu ora masalah, njaga piranti ing kamar turu bisa mengaruhi kualitas lan jumlah turu.

Sing padha ditemokake manawa nggunakake teknologi sajrone jam sadurunge turu umum banget ing Amerika Serikat. Panganggone piranti teknologi interaktif, kayata telpon seluler, asring digandhengake karo masalah turu lan nglaporake istirahat "ora nyenengake".

Pengaruh piranti elektronik ing turu luwih katon ing kalangan remaja lan wong diwasa enom, sing cenderung nggunakake luwih akeh wektu kanggo ponsel.

Ditemokake manawa nggunakake piranti elektronik ing wayah awan lan turu ing antarane para remaja ana gandhengane karo langkah turu. Panggunaan piranti digandhengake karo wektu turu sing luwih cendhek, wektu turu maneh, lan kurang turu.

Takeaway

Bisa SMS nalika sampeyan lagi turu. Kaya prilaku liyane sing kedadeyan sajrone turu, SMS turu kedadeyan ing kahanan semikon.

SMS turu biasane ora dadi masalah serius. Sampeyan bisa nyegah kanthi mateni kabar, mateni telpon kabeh, utawa mung supaya telpon ora ana ing kamar turu.