5 Tips Mbantu Bayi Sampeyan Turu Wengi

Konten

• Tip # 1: Dorong panganan lengkap
• Tip # 2: Nggawe rutinitas turu kanthi cepet
• Tip # 3: Supaya kahanan turu padha
• Tip # 4: Tetep nganggo wektu tartamtu kanggo napsu
• Tip # 5: Mangan-Muter-Turu-Baleni
• Latihan turu minangka cara sing apik kanggo bayi sampeyan supaya bisa nggunakake kabiasaan turu sing tetep

Nalika aku ngandut anakku sing pertama sawetara taun kepungkur, aku wis kliwat rembulan. Kabeh ibu ing kantorku bakal ujar kaya "Luwih becik turu nalika bisa!" utawa "Aku kesel banget karo bayiku sing anyar!"

Nalika putra kita pungkasane teka, dheweke kabeh sing diidham-idhamake lan liya-liyane. Nanging karo tembunge kanca-kancaku sing isih ana ing pikiranku, aku ngerti aku kudu menehi solusi kanthi awal supaya bisa turu nalika wengi sawise siyap ngembang.

Dadi aku mutusake nyoba nyoba versi "latihan turu" dhewe - proses sing bisa ditindakake minangka wong tuwa kanggo nyengkuyung anak supaya turu kanthi mandhiri.

Nalika patang wulan aku cuti bersalin rampung, anakku turu 11 jam terus.

Mesthine, kudu dielingi manawa kabeh bocah beda lan ora saben bayi bakal langsung latihan turu. Kajaba iku, latihan turu iku gampang banget lan mbutuhake wektu, usaha, lan konsistensi.

Mangkene, yen sampeyan nyoba nyoba nglatih turu, iki 5 tips paling apik kanggo miwiti lan bocah cilik.

Tip # 1: Dorong panganan lengkap

Sajrone nem minggu pisanan, wektu mangan bisa udakara 20 nganti 40 menit. Nanging amarga bayi bisa kesel sawise mangan 10 menit nalika nyusup ing tangane wong tuwa, dheweke bisa uga keturon.

Yen sampeyan nyoba turu ing kereta api, sampeyan kudu nyoba lan nggawe kebiasaan ngrampungake "panganan lengkap," utawa tetep turu sajrone feed. Iki pungkasane bakal nyebabake dheweke nyelehake feed wengi kanthi alami, sing bisa mbantu turu turu ing wayah wengi.

Kanggo anakku, dheweke ngeculake jam 10 bengi. dipakani, diterusake jam 1 esuk, lan pungkasane jam 4 esuk uga.

Kanggo ngerteni suwene wektu ing antarane pakan sing paling cocog kanggo bocah, guneman karo dokter bocah

Yen dheweke turu, saranake sampeyan mung nggunakake 10 nganti 15 menit kanggo nyoba tangi maneh bayi kanggo ngrampungake pakan. Yen bayi nolak mangan utawa ora siyap, ora apa-apa. Nanging coba aja nganti luwih saka telung panganan dipangan sing ora diisi kanthi lengkap.

Rutinitas sing rutin pancen penting kanggo sukses lelungan latihan turu.

Tip # 2: Nggawe rutinitas turu kanthi cepet

Amarga bayi seneng karo rutinitas lan kepengin ngerti apa sing bakal kedadeyan sabanjure - ing kasus iki, sampeyan menehi tandha manawa waktune turu - nggawe rutinitas kanggo naptime lan turu uga penting.

Nindakake rutinitas kasebut kanthi cepet, uga penting supaya sampeyan bisa milih sadurunge.

Rutin naptime biasane suwene 5 nganti 10 menit lan bisa kalebu:

• mbedhol
• goyang alus
• lagu

Kangge, rutinitas turu bisa nganti 60 menit lan kalebu:

• adus
• pijet
• feed lengkap

Tip # 3: Supaya kahanan turu padha

Coba jaga kahanan turu sing padha saben turu utawa turu ing wayah sore. Kanthi nindakake iki, bayi sampeyan bakal biasane tangi ing papan sing padha saben dina.

Yen tujuan sampeyan yaiku supaya bayi turu lan turu sewengi turu ing boks bayi, sampeyan kudu wiwit alon-alon ngenalake area napsu anyar iki kanggo bayi sampeyan.

Kanggo turu kaping pisanan, aku mesthi nyoba nyelehake anakku ing crib, nalika madhep ing jendhela. Iki nggawe dheweke terhibur lan dheweke pungkasane turu dhewe.

Aku priksa manawa dheweke wis kebak, isih rada siyaga, lan aku tetep ana ing kamar lan nglempit umbah-umbah utawa ngresiki. Aku terus supaya ruangan ora remeng-remeng karo swara putih mubeng.

Tip # 4: Tetep nganggo wektu tartamtu kanggo napsu

Sampeyan kudu nyoba supaya bayi tetep ing jadwal turu sing cukup rutin. Iki tegese turu kudu paling sethithik 30 nganti 45 menit nanging ora luwih saka 3 jam.

Yen bayi sampeyan ora turu cukup, iki bisa nyebabake dheweke kesel, rewel, lan bakal angel turu - lan turu - ing wayah sore.

Nanging, wektu turu sing akeh banget ora apik lan bisa uga nyebabake dheweke ngalami masalah turu nalika turu utawa turu esuk banget (mikir sadurunge jam 6 esuk).

Elinga yen napping butuh wektu kanggo berkembang, mula aja stres yen sampeyan ora ndeleng konsistensi saben dina kanthi dawa lan dawa.

Tip # 5: Mangan-Muter-Turu-Baleni

Nalika ana rutinitas supaya turu turu ing bayi, sampeyan uga kudu ngetrapake rutin nalika tangi turu.

Ing kene sampeyan bisa nggunakake "Eat-Play-Sleep" (EPS). Bayi bakal:

• Mangan. Dheweke saenipun kudu menehi feed lengkap.
• Dolanan. Iki bisa uga wiwit saka weteng lan tugas nganti mlaku-mlaku ngubengi lingkungan sampeyan.
• Turu. Iki bakal dadi turu turu utawa turu.

Sawise maneh, konsistensi minangka kunci. Kaya rutinitas nalika bayi arep turu turu utawa turu ing wayah wengi, praktik iki bakal mbantu anak sampeyan ngerti apa sing bakal mbesuk.

Latihan turu minangka cara sing apik kanggo bayi sampeyan supaya bisa nggunakake kabiasaan turu sing tetep

Apa sampeyan wong tuwa pisanan utawa bakal nampani anak nomer telu, latihan turu bisa dadi cara sing apik kanggo bayi sampeyan supaya bisa nggunakake kabiasaan turu sing luwih konsisten.

Nanging, kudu dielingi manawa latihan turu iku angel lan saben bayi beda.

Yen anak sampeyan ora enggal nangani, ora apa-apa. Pungkasane, konsistensi minangka kunci. Nanging yen sampeyan rumangsa butuh pitulung luwih akeh, priksa sawetara sumber ing kene.

Yen sampeyan pengin ngerteni manawa latihan turu sing cocog kanggo bayi sampeyan, luwih dhisik ngobrol karo dokter bocah.

Lauren Olson minangka pendiri Turu lan Kutha, program latihan turu. Dheweke duwe luwih saka 150+ jam kerja turu lan wis dilatih kanthi macem-macem cara latihan turu kanggo bocah. Turu lan Kutha ana ing Instagram lan Pinterest.