Spirulina: Ana apa, kanggo apa, lan cara njupuk

Konten

• Regane
• Indikasi
• Cara nggunakake
• Efek samping
• Kontra

Spirulina minangka ganggang sing bisa digunakake minangka suplemen panganan sing dituduhake minangka sumber mineral, vitamin, protein lan asam amino sing apik banget, sing penting ing panganan vegetarian lan sajrone latihan fisik, lan bisa digunakake kanggo ngilangi bobot awak.

Iki minangka obat sing diprodhuksi dening laboratorium Eversil, Bionatus utawa Divcom Pharma, kayata lan didol ing bentuk tablet, suspensi oral utawa kapsul.

Regane

Rega Spirulina beda-beda antarane 25 lan 46 reais, miturut laboratorium lan jumlah pil.

Indikasi

Spirulina dituduhake kanggo perawatan obesitas, kanggo ngontrol kolesterol lan diabetes, uga minangka antioksidan lan anti-inflamasi sing kuat, ngewangi perawatan penyakit kayata kanker lan radang sendi, dadi kekuwatan sistem kekebalan awak. Ngerti kenapa Spirulina slim.

Cara nggunakake

Spirulina kasedhiya ing bentuk bubuk lan kapsul, sing bisa dicerna nganggo banyu sithik utawa ditambahake ing panganan, kayata jus lan vitamin. Umumé, dianjurake nggunakake 1 nganti 8 g saben dina, beda-beda miturut target sing dipengini:

• Mbantu ngontrolkolesterol: 1 nganti 8 g saben dina;
• Nambah kinerja otot: 2 nganti 7,5 g saben dina;
• Bantuan kanggo ngontrolglukosa getih: 2g saben dina;
• Bantuan karo kontrol tekanan: 3,5 nganti 4,5 g saben dina;
• Bantuan kanggo perawatan lemak ati: 4,5 g saben dina.

Spirulina kudu dijupuk miturut saran saka dhokter utawa ahli nutrisi, lan bisa dikonsumsi kanthi dosis siji utawa dibagi dadi 2 utawa 3 dosis sedina muput.

Efek samping

Konsumsi spirulina bisa nyebabake mual, mutah utawa diare.

Kontra

Spirulina ora bisa digunakake sajrone meteng, lactation, bocah, utawa kanggo phenylketonurics. Kajaba iku, bisa nyebabake reaksi alergi ing sawetara wong, nanging komplikasi iki langka.

Uga ngerti rumput laut Clorela, panganan liyane sing mbantu ngilangi bobot awak lan nambah kesehatan.