Nginep ing Wengi Jumuah Minangka Tren Pesta Paling Anyar

Konten

• Review kanggo

Perawatan mandiri ana ing radar kabeh wong, sing dadi warta apik babagan otak sing kepengin banget kanthi teknologi. Celebs kaya Jennifer Aniston, Lucy Hale, lan Ayesha Curry wis ngomong babagan kepiye perawatan mandhiri mbantu dheweke nggayuh target nalika tetep sehat. (Heads up: Imbangan telpon-urip iku sawijining bab, lan sampeyan mbokmenawa ora duwe.)

Perawatan utama yaiku ngerti watesan lan pangerten sampeyan nalika arep milih rencana sosial kanggo tetep tetep. Idea iki dadi populer banget, saengga ana kabeh komunitas online sing didedikake, diarani Girls ' Night In Club, sing ngirim buletin mingguan babagan kabeh perkara sing paling apik, diwaca, lan deleng nalika sampeyan lagi nginep. Dheweke uga ngatur klub buku IRL kanggo anggota ing 10 kutha ing saindenging jagad. Klompok kasebut saiki duwe 100.000 anggota antarane pelanggan buletin lan pengikut media sosial. (Luwih saka setengah wanita milenial nggawe perawatan mandiri minangka resolusi Taun Anyar kanggo taun 2018.)

"Aku miwiti Bengi-Bocah Wanita amarga nalika pungkasan taun 20-an, aku luwih sithik metu lan ngajak kanca-kanca mlebu sore sing luwih intim, yaiku kanggo omben-omben lan film, utawa mung kanggo ngobrol lan ngobrol , "ujare pendiri GNI Alisha Ramos.

Wiwit awal, dheweke pengin klub menehi sing beda karo strategi perawatan diri sing khas. "Ana akeh fokus ing barang-barang material kanggo ngurus awake dhewe (kayata bom mandi, perawatan kulit, lan liya-liyane), sing kabeh daktresnani, nanging aku ndeleng kurang fokus kanggo ngembangake hubungan lan hubungan sing migunani. Sosial lan kesehatan mental kudu dianggep kaya kesehatan fisik." Kanthi tembung liyane, GNI yaiku babagan kabeh perkara khas sing sampeyan pikirake nalika mikir babagan perawatan diri * plus * kanggo nuwuhake rasa komunitas sing migunani.

Profesional kesehatan mental ana ing papan: "Tetep bisa menehi mupangat terapeutik banget," ujare Dayna M. Kurtz, sawijining pekerja sosial lan direktur Pusat Wanita Anna Keefe ing Institut Pelatihan Kesehatan Mental.

"Milih dadi piyambak bisa menehi kesempatan kanggo nguripake manungsa waé menyang njero, kanggo ngisi daya fisik lan emosional, lan, pungkasanipun, kanggo nurunake kesenengan lan kepuasan luwih nalika sampeyan usaha metu maneh," ujare Kurtz. "Aku ngajak para wanita supaya mblokir paling ora sawetara dina akhir minggu utawa sore saben wulan kanggo" kencan, "minangka bagean saka rutin perawatan kesehatan rutin."

Mupangate nyata: "Sendhi iku penting kanggo aku; iku carane aku seger lan entuk energi maneh," ujare Khalilah, 35, ahli terapi sing adhedhasar ing New Jersey. "Sawise, aku aran rejuvenated lan kurang irritable, aku bisa ngatasi masalah luwih apik, lan aku luwih penake kanggo watara."

"Saya saya tuwa, aku ngerti yen wedi yen ketinggalan ora penting banget sajrone uripku," ujare Dontaira, 32, ahli strategi komunikasi sing adhedhasar Florida. "Sing penting kanggo aku yaiku mbayar ulang lan ngukur maneh. Iki kalebu ing omah kanggo nikmati prekara-prekara sing sederhana, kayata nonton acara favoritku tanpa gangguan, adus santai, utawa ngobrol kanthi telpon sing asli lan asli sing ngguyu kanca-kanca sing durung tak omongi.”

"Aku nandhang FOMO nganti aku ngerti yen metu saben wengi ora apik kanggo kesehatan fisik utawa mental," ujare Brianna, 23 taun, spesialis media sosial sing mapan ing Colorado. "Saiki, aku rumangsa dadi salah siji saka sawetara warga kutha sing bengi luwih seneng nginep omah tinimbang melu nyusup bar. Daripada ora ngombe minuman sabanjure, aku balapan ngrampungake acara Netflix, masak nedha bengi, nindakake yoga, lan sok-sok nyoba topeng rai anyar." Nalika dheweke isih seneng metu, dheweke rumangsa gaya urip saiki wis luwih imbang. "Nalika aku milih 'aku' tinimbang 'kita', aku nemu santai lan sadhar yen aku kepengin urip kanthi sarat dhewe, dudu dikendhaleni FOMO."

Lan nalika akeh rutinitas "wengi" sing disenengi wanita kalebu mbuwang wektu dhewe, Ramos luwih seneng njaga sosialisasi awake dhewe, mbuktekake sampeyan pancene. bisa duwe kaloro paling apik ing jagad iki. "Cara sing paling disenengi kanggo nginep yaiku nggawe panganan masak ing omah, ngajak kanca, lan nonton acara ing Netflix bebarengan karo koktail. Aku milih nginep ing wayah wengi nalika ngerti yen butuh wektu kanggo mbayar ulang saka sibuk banget utawa minggu sibuk. Ora ana sing bisa ngalahake nganggo celana kringet lan nyedhot kembang mawar ing malem Jum'at."

Review kanggo