Kortikosteroid lan Entuk Bobot: Apa Sampeyan Perlu Ngerti

Konten

• Ringkesan
• Kepiye cara kerja steroid?
• Napa bisa nambah bobot awak?
• Nyegah penambahan bobot saka bobot saka steroid
• Takeaway

Ringkesan

Cortisol minangka hormon sing digawe saka kelenjar adrenal. Saliyane ngasilake sensasi "gelut utawa penerbangan" sing sampeyan rasakake nalika ngalami stres, kortisol duwe fungsi penting kanggo nyuda inflamasi ing awak.

Kortikosteroid (asring diarani "steroid") minangka versi kortisol saka kortisol lan digunakake kanggo ngobati kahanan inflamasi kayata:

• artritis
• lupus
• Penyakit Crohn
• panandhang asma
• kanker
• ruam

Kortikosteroid beda karo steroid anabolik sing mbantu nggawe otot.

Miturut riset sing diterbitake ing Jurnal Internasional Ilmu Kedokteran, babagan resep steroid ditulis saben taun ing Amerika Serikat. Steroid sing umume diramal kalebu:

• prednisone
• prednisolon
• kortison
• hidrokortison
• budesonide

Obat-obatan kasebut efektif banget kanggo nyuda inflamasi, nanging uga duwe efek samping sing nyebabake. Salah sijine yaiku nambah bobot awak. Maca terus kanggo ngerti sebabe kedadeyan kasebut lan apa sing bisa ditindakake.

Kepiye cara kerja steroid?

Akeh kahanan sing nyebabake inflamasi amarga sistem kekebalan awak sing salah. Sistem kekebalan awak mbantu nglindhungi sampeyan saka infeksi kanthi ngenali kaya virus lan bakteri minangka badan asing lan ningkatake kampanye kimia kanggo ngrusak.

Amarga alasan sing ora mesthi jelas, sawetara wong duwe sistem kekebalan sing nyerang sel sing normal lan sehat. Iki bisa nyebabake kerusakan lan pembengkakan jaringan awak. Steroid mbantu nglawan karusakan lan pembengkakan kanthi nyuda bahan kimia sing nyebabake inflamasi. Dheweke uga bisa mbantu nyegah sistem kekebalan awak, mula sel sing sehat ora diserang.

Napa bisa nambah bobot awak?

Nanging steroid duwe efek samping negatif, kalebu nambah bobot awak. Miturut salah sawijining panliten, nambah bobot awak minangka efek samping sing paling asring dilaporake ing panggunaan steroid, sing mengaruhi obat-obatan kasebut.

Steroid nyebabake nambah bobot kanthi ngganti elektrolit awak lan saldo banyu, uga metabolisme - cara nggunakake lan nyimpen lipid, asam amino, protein, karbohidrat, lan glukosa, lan liya-liyane. Faktor kasebut nyumbang kanggo nambah bobot awak amarga:

• tambah napsu
• penylametan cairan
• pangowahan ing endi awak nyimpen lemak

Akeh wong ing steroid ngelingi nambah lemak ing weteng, pasuryan, lan gulu. Sanajan sampeyan sukses ngontrol kenaikan bobot sing diinduksi saka steroid, sampeyan luwih gampang katon luwih abot nalika ngobati obat-obatan kasebut amarga pangedaran lemak iki.

Pira lan sanajan sampeyan bakal nambah bobot (durung mesthi) gumantung akeh faktor, kalebu dosis lan durasi.

Umume, dosis steroid luwih dhuwur lan saya suwe sampeyan, sampeyan bakal bisa nambah bobot. Kursus cekak sawetara dina nganti pirang-pirang minggu ora biasane ngasilake efek samping.

Nanging siji panliten sing diterbitake ing jurnal Arthritis Care and Research nemokake manawa subyek sing luwih saka 7,5 miligram prednisone saben dina luwih saka 60 dina luwih cenderung ngalami efek samping kaya nambah bobot tinimbang dosis sing luwih murah kanggo sing luwih cendhek. periode wektu.

Warta sing apik yaiku, yen steroid mandheg lan awak bisa malih, bobote umume mudhun. Iki biasane kedadeyan sajrone 6 wulan nganti setaun.

Nyegah penambahan bobot saka bobot saka steroid

Langkah kapisan ngomong karo dhokter. Gumantung saka obat sing sampeyan konsumsi lan kelainan sing diobati, sampeyan bisa uga duwe opsi obat liyane.

Dokter uga nyaranake jadwal dosis sing beda utawa macem-macem bentuk steroid. Contone, bisa menehi rekomendasi dosis saben dina liyane utawa, yen sampeyan duwe asma, nggunakake steroid sing dihirup sing target paru-paru langsung lan ora pil sing bisa efek awak lengkap.

Aja mandheg ngombe obat (utawa ngganti kapan lan cara njupuk) tanpa pituduh medis. Steroid minangka obat kuat sing kudu ditrapake kanthi bertahap. Kanthi mandheg kanthi tiba-tiba bisa nyebabake komplikasi kesehatan sing serius kayata kaku otot, nyeri sendi, lan demam, apamaneh kambuh kelainan apa wae sing dikontrol.

Kanggo ngatasi bobot awak, gunakake strategi sing padha kanggo ngontrol bobot umume:

• Pilih panganan kanggo ngisi weteng (nanging kurang kalori) kaya woh-wohan lan sayuran sing seger.
• Nyingkiri rasa lapar kanthi mangan enem panganan cilik saben dina tinimbang telung sing gedhe.
• Pilih karbohidrat kompleks sing sugih serat lan luwih gampang dicerna tinimbang sing ditapis (contone, pasta gandum tinimbang pasta biasa, lan nasi coklat tinimbang putih).
• Kalebu sumber protein kanggo saben panganan (daging, keju, kacang-kacangan, lsp). Riset sing diterbitake ing American Journal of Clinical Nutrition nemokake manawa panganan sing ngemot paling efektif kanggo nyuda napsu lan ngontrol bobot awak.
• Ngombe banyu. Kejaba ngisi sampeyan, bisa nyisihake kalori. Salah sawijining panliten sing diterbitake ing Jurnal Internasional obesitas nemokake manawa bocah-bocah sing kabotan sing ngombe mung 10 mililiter per kilogram bobot banyu adhem nambah pengeluaran energi istirahat nganti 40 menit plus sawise ngombe.
• Tetep aktif. Kadhangkala iki angel ditindakake nalika sampeyan krasa ora sehat. Duwe kanca olahraga bisa mbantu, uga milih kegiyatan sing sampeyan seneng.

Takeaway

Steroid pancen efektif banget kanggo ngrawat sawetara kondisi inflamasi. Nanging obat-obatan kasebut kuat lan bisa ngasilake efek samping sing serius lan ora dikarepake, kayata nambah bobot awak.

Yen sampeyan nggunakake steroid lan kuwatir nambah bobot awak, guneman karo dhokter babagan nyuda resiko. Ing pirang-pirang kasus, bobot apa wae sing ditrapake sajrone perawatan bakal mati sawise obat-obatan mandheg, nanging penurunan bobot bisa nganti pirang-pirang wulan nganti setaun. Nyoba nyegah nambah bobot sadurunge dadi masalah minangka strategi sampeyan paling apik.