Stocking Up kanggo COVID-19: Apa Sampeyan Sebenarnya Perlu?

Konten

• Tuku suplai panganan 14 dina suwene
• Simpen penting banget dina lara
• Siapke omahmu
• Ayo pangobatan supaya
• Angkat suplai bocah lan bayi
• Aja gupuh tuku

CDC manawa kabeh wong nganggo topeng pasuryan kain ing panggonan umum sing angel dijaga jarak 6 kaki saka wong liya. Iki bakal mbantu nyuda panyebaran virus saka wong sing ora ana gejala utawa wong sing ora ngerti yen kena virus kasebut. Topeng pasuryan kain kudu dienggo sinambi terus latihan jarak fisik. Pandhuan kanggo nggawe topeng ing omah bisa ditemokake .
Cathetan: Penting banget kanggo cadangan masker bedah lan respirator N95 kanggo petugas kesehatan.

Kaping pisanan, yaiku kekurangan pembersih tangan, banjur ditimbun kertas toilet. Saiki garis ing toko Grosir wis dawa, rak wis kosong, lan sampeyan bisa uga kepengin ngerti: Apa sampeyan saiki kudu ngisi? Lan apa sing sejatine sampeyan kudu tuku?

Gumantung saka ing omah sampeyan, sampeyan bisa uga wis ngerti babagan nyiapake bencana alam, kayata angin topan utawa lindhu. Nanging nyiapake kanggo pandemi pancen beda karo kalorone.

Dr. Michael Osterholm, ahli penyakit infèksius, mbandhingake bedane karo nyiapake musim salju sing dawa tinimbang acara cuaca siji, kayata badai salju.

Nanging ora ateges sampeyan kudu tuku pasokan regane sewulan sakaligus. Maca terus apa sing kudu ditindakake nalika siyap-siyap ing omah lan latihan jarak sosial.

Tuku suplai panganan 14 dina suwene

Rekomendasi sampeyan milih karantina nalika bali saka plancongan menyang wilayah sing beboyo.

Akeh negara sing nutup tapel watese, lan sawetara negara bagian lan kabupaten ing Amerika Serikat ngetrapake kurva lan nutup bisnis.

Sanajan durung mesthi ana kahanan sing durung mesthi, sing mesthi ana owah-owahan kanthi cepet saben dina lan uga jam. Dadi pamindhahan sing cerdas kanggo duwe sawetara kabutuhan penting. Mangkene sawetara saran babagan sing bakal nyedhiyakake:

• Barang garing utawa kaleng. Panganan kayata sup, sayuran kaleng, lan woh kaleng ono gizi lan tetep suwe.
• Panganan beku. Panganan beku, pizza, sayuran, lan woh-wohan minangka cara sing gampang kanggo njaga panganan tanpa kuwatir manawa bakal dadi ala.
• Panganan garing utawa beku sing wis garing Woh sing garing nggawe cemilan sing apik. Nalika kacang kering murah lan nutriti, bisa uga butuh wektu lan usaha kanggo masak. Kanggo alternatif sing gampang, sampeyan bisa uga tetep njaga panganan sing wis garing, sanajan larang regane larang.
• Pasta lan pari. Beras lan pasta gampang dimasak lan lembut ing weteng. Dheweke uga tetep suwe, lan regane cukup larang, mula sampeyan ora bakal ngenteni nyedhiyakake lemari.
• Mentega kacang lan jeli. Gampang lan ramah bocah - cukup jarene.
• Roti lan sereal. Iki tetep suwe.
• Susu sing stabil Susu pendingin uga ora apa-apa, nanging yen sampeyan khawatir yen bakal elek sadurunge sampeyan bisa ngrampungake, coba goleki susu utawa susu ora susu ing kemasan aseptik.

Nalika tuku, eling karo apa sing bisa dialami kanthi nyata sajrone 2 minggu. Malah ing wilayah sing winates lelungan, masarakat isih bisa golek barang-barang sing penting. Tuku mung sing sampeyan butuhake saiki bakal mbantu priksa manawa cukup.

Simpen penting banget dina lara

Yen lara, sampeyan kudu kudu golek perawatan medis kajaba. Simpen luwih dhisik kanggo apa wae sing sampeyan kira-kira pengin utawa butuhake nalika lara. Iki tegese:

• Nyuda rasa lara lan demam. Loro-lorone acetaminophen lan ibuprofen bisa digunakake kanggo ngatasi rasa lara lan mriyang. Gumantung saka apa sing sampeyan adhem, flu, utawa COVID-19, dhokter bisa menehi rekomendasi marang sing siji liyane. Dhiskusi karo dhokter babagan sing cocog kanggo sampeyan, lan priksa manawa sampeyan duwe sawetara tangan.
• Pangobatan watuk. Iki kalebu suppressants batuk lan expectorants.
• Jaringan Saputangan gaya lawas uga bisa digunakake lan bisa digunakake maneh.
• Panganan kelenjar. Sawetara wong ngerti yen diet BRAT bisa mbantu nalika lara.
• Teh, popsikel, duduh kaldu, lan omben-omben olahraga. Iki bisa mbantu sampeyan tetep hidrasi.

Siapke omahmu

Kaya panganan, luwih becik sampeyan supaya tetep ora ana sing penting. Maneh, ide ing kene yaiku priksa manawa sampeyan duwe sing dibutuhake yen lara lan ora bisa ninggalake omah.

Miturut virus kasebut, virus kasebut durung ditemokake ing banyu sing ngombe. Lan ora mungkin banyu utawa kekuwatan bakal mati amarga virus kasebut. Iki tegese ora kaya kesiapan bencana alam, sampeyan ora prelu nyedhiyakake barang kayata banyu kemasan utawa senter.

Nanging, fokusake barang sing ana gandhengane karo kesehatan sampeyan, kayata:

• Sabun Cuci tangan kanthi asring nganggo sabun lan banyu paling ora 20 detik.
• Larutan kanggo ngresiki tangan. Cuci nganggo sabun lan banyu minangka cara paling apik kanggo ngresiki tangan. Yen sampeyan ora duwe akses kanggo sabun lan banyu, sampeyan bisa nggunakake sanitizer tangan sing paling ora ngemot 60 persen alkohol.
• Pasokan reresik. Gunakake pemutih, alkohol, utawa produk sing diencerke sing cocog karo kriteria EPA kanggo panggunaan nglawan SARS-CoV-2, virus sing tanggung jawab kanggo COVID-19.

Ayo pangobatan supaya

Yen sampeyan ngombe obat resep apa wae, priksa manawa sampeyan bisa ngisi ulang saiki supaya bisa entuk tambahan yen ora bisa metu saka omah. Yen sampeyan ora bisa, luwih becik njaluk resep pesen surat.

Iki penting banget yen sampeyan kalebu bagean. Iki kalebu wong sing duwe:

• penyakit jantung
• penyakit paru-paru
• diabetes

Uga kalebu wong diwasa lawas.

Angkat suplai bocah lan bayi

Yen sampeyan duwe anak ing omah, sampeyan priksa manawa uga duwe pasokan khusus bocah utawa bayi. Yen sampeyan rutin nggunakake popok, tisu utawa formula, priksa manawa sampeyan duwe pasokan 2 minggu.

Sampeyan uga bisa uga tuku obat-obatan, dolanan, utawa teka-teki sing adhem kanggo bocah supaya bocah padha sibuk.

Aja gupuh tuku

Iki minangka wektu sing durung mesthi, lan kanthi ganti warta saben dina, bisa dingerteni yen kuatir. Sanajan penting banget kanggo virus, aja gupuh tuku. Tuku mung sing sampeyan butuhake, lan tinggalake barang kaya topeng kanggo petugas kesehatan.