Suplemen kanggo Fattening

Konten

• 1. Protein Whey
• 2. BCAA
• 3. Creatine
• 4. Whey Femme

Suplemen kanggo nggemuk bisa dadi akeh protein, sing mbantu pembentukan jaringan otot kanthi nambah bobot utawa duwe zat sing mbukak napsu supaya kepengin mangan luwih akeh lan bobote.

Suplemen kanggo nggemuk karo protein iku efektif, utamane kanggo wong sing olahraga kanthi rutin, amarga nambah asupan protein kanthi olahraga sing kuat nggawe otot saya gedhe, menehi aspek awak sing sehat.

Sawetara conto suplemen iki yaiku:

1. Protein Whey

Whey Protein minangka suplemen sing digunakake kanggo pria lan wanita, amarga ngasilake produksi protein lan otot, bisa nambah bobot awak. Kajaba iku, Whey nambah energi lan nambah kinerja ing latihan.

Whey Protein ana ing bentuk bubuk lan bisa dikonsumsi dicampur karo banyu, susu utawa jus, saliyane kanggo woh, es krim lan sereal, kayata, utawa miturut pandhuan nutrisi.

2. BCAA

Suplemen BCAA mbantu pembentukan otot lan bisa dikonsumsi sadurunge utawa sawise kegiatan fisik.

Biasane BCAA ditemokake ing bentuk kapsul, sing regane bisa beda-beda antarane R $ 25 lan R $ 85,00. Sinau babagan cara njupuk suplemen BCAA.

3. Creatine

Creatine minangka suplemen sing mbantu nambah massa otot, saliyane kanggo nambah kinerja fisik, lan bisa dituduhake kanggo nambah bobot awak.

Creatine lumrahe diprodhuksi ing ati, nanging bisa ditemokake kanthi bentuk bubuk, lan kudu dikonsumsi miturut bobot sampeyan lan kanthi tuntunan nutrisi. Paket paket bun bubuk kanthi 100 g bisa beda-beda antarane R $ 27 lan R $ 44,00. Paket kanthi kapsul 120 duwe rega sing beda-beda gumantung saka R $ 45 lan R $ 90,00.

4. Whey Femme

Whey Femme minangka jinis protein whey sing ditujokake kanggo wanita, amarga kalebu zat liyane sing, saliyane kanggo ningkatake nambah massa otot, kayata nambah rambut lan kulit.

Nanging, kanggo sing pengin bobote lan ora sithik kanggo kegiyatan fisik, milih panggunaan obat sing ngrangsang napsu bisa dadi solusine, lan mung kudu dikonsumsi miturut pandhuan nutrisi, kayata Buclina, Cobavit lan Enzicoba.

Nambah asupan panganan hipercalorik uga penting kanggo entuk asil sing diarepake. Nanging, kanggo entuk massa otot lan ora nglumpukake lemak lokal, disaranake nandur modal ing panganan sing akeh protein, aja nganti ngilangi lemak lan gula. Waca carane:

Konsultasi karo ahli nutrisi sing apik lan nuruti saranane penting kanggo ngerti apa sing bakal dipangan lan jinis suplemen panganan sing cocog, miturut gaya urip lan kondisi fisik sampeyan.