Apa Gejala lan Tanda Menopause?

Konten

• Pangowahan siklus menstruasi
• Sumunar panas
• Kekeringan faraj lan nyeri kanthi nuroni
• Insomnia utawa masalah turu
• Kerep buang air kecil utawa inkontinensia urin
• Infeksi saluran kemih
• Nyuda libido
• Atrofi faraj
• Depresi lan swasana ati
• Kulit, rambut, lan jaringan liya ganti
• Apa pandangan menopause?
• P:
• A:

Menopause opo?

Umume gejala sing ana gandhengane karo menopause pancen kedadeyan sajrone tahap perimenopause. Sawetara wanita ngalami menopause tanpa komplikasi utawa gejala sing ora nyenengake. Nanging wong liya nemokake gejala menopaus sing ngrusak, wiwit malah nalika perimenopause lan tahan nganti pirang-pirang taun.

Gejala sing dialami wanita utamane ana gandhengane karo produksi hormon seks wanita estrogen lan progesteron. Gejala beda-beda amarga efek hormon kasebut ing awak wanita.

Estrogen ngatur siklus menstruasi lan mengaruhi bagean awak ing ngisor iki:

• sistem reproduksi
• saluran kemih
• ati
• pembuluh getih
• balung
• dodo
• kulit
• rambut
• membran lendhut
• otot panggul
• otak

Pangowahan siklus menstruasi

Periode sampeyan bisa uga ora biasa. Sampeyan bisa uga getihen luwih abot utawa luwih entheng tinimbang biasane, lan kadang kala. Kajaba iku, periode sampeyan bisa uga luwih suwe utawa luwih dawa.

Yen sampeyan ora kejawab haid, priksa manawa ora meteng. Yen sampeyan ora ngandut, wektu sing ora kejawab bisa nuduhake wiwitan menopause. Yen sampeyan miwiti ngerteni sawise ora suwé suwene 12 wulan, coba gunakake karo dhokter supaya ora ana kondhisi serius, kayata kanker.

Sumunar panas

Akeh wanita sing sambat amarga kelip-kelip panas minangka gejala menopause utama. Kelip-kelip panas bisa dadi krasa panas dadakan ing bagean ndhuwur awak utawa kabeh. Raine lan gulu sampeyan bisa dadi abang, lan sampeyan krasa kringet utawa malih.

Intensitas lampu kilat sing panas bisa diwiwiti saka entheng nganti kuwat banget, malah nggawe sampeyan turu. Kilat panas umume berlangsung antara 30 detik lan 10 menit, miturut National Aging of Aging. Umume wanita ngalami kelip-kelip panas sajrone setaun utawa rong taun sawise haid pungkasan. Kelip-kelip panas isih tetep sawise menopause, nanging bisa suwe saya suwe saya suwe.

Umume wanita duwe kelip-kelip panas nalika menopause. Hubungi dhokter yen kelangan panas sampeyan bakal ngganggu. Dheweke bisa menehi rekomendasi pilihan perawatan kanggo sampeyan.

Kekeringan faraj lan nyeri kanthi nuroni

Produksi estrogen lan progesteron sing mudhun bisa nyebabake lapisan kelembapan tipis sing nutupi tembok bawok. Wanita bisa ngalami kekeringan bawok ing sembarang umur, nanging bisa dadi masalah tartamtu kanggo wanita sing ngalami menopause.

Tandha bisa kalebu gatel ing sekitar vulva lan stinging utawa kobong. Kekeringan faraj bisa nggawe sesambungan seksual nglarani lan bisa uga krasa sampeyan asring ngencing. Kanggo nglawan kekeringan, coba pelumas adhedhasar banyu utawa pelembab bawok.

Yen sampeyan isih ngrasakake rasa ora nyaman, gunakake karo dhokter. Kelamin utawa kegiatan seksual liyane sing kelamin wanita bisa nambah aliran getih ing wilayah kasebut. Iki mbantu supaya tempek dadi luwih dilumasi lan uga bisa nyegah tempek dadi luwih cilik.

Insomnia utawa masalah turu

Kanggo kesehatan sing optimal, dokter nyaranake supaya wong diwasa turu turu pitung nganti wolung jam saben wengi. Nanging nalika menopause, sampeyan angel turu utawa turu kanthi angel. Sampeyan bisa uga tangi luwih cepet saka sing sampeyan karepake lan alangan turu maneh.

Kanggo ngaso paling akeh, coba teknik istirahat lan napas. Sampeyan uga penting olahraga nalika awan supaya sampeyan kesel yen tekan seprei. Aja ninggalake komputer utawa ponsel ing cedhak amben amarga lampu bisa ngganggu turu. Mandi, maca, utawa ngrungokake musik mellow sadurunge turu bisa ngaso santai.

Langkah-langkah sederhana kanggo nambah kebersihan turu kalebu turu ing wektu sing padha saben wengi, njupuk langkah supaya tetep adhem nalika turu, lan ngindhari panganan lan omben-omben sing ngowahi turu kaya coklat, kafein, utawa alkohol.

Kerep buang air kecil utawa inkontinensia urin

Umume wanita ing menopause ilang kontrol kandung kemih. Sampeyan uga bisa ngrasakake kencing terus-terusan sanajan ora nguyuh, utawa ngalami nguyuh. Iki amarga nalika menopause, jaringan ing vagina lan uretra sampeyan ilang elastisitas lan lapisan epine. Otot panggul ing sekitar uga bisa lemes.

Kanggo nglawan inkontinensia urin, aja nganti kakehan alkohol, tetep hidrasi, lan kuatake panggul kanthi latihan Kegel. Yen masalah isih ana, takon dhokter apa obat sing kasedhiya.

Infeksi saluran kemih

Sajrone menopause, sawetara wanita bisa uga ngalami infeksi saluran kemih (UTI). Tingkat estrogen sing mudhun lan owah-owahan ing saluran kemih nggawe sampeyan luwih rentan kena infeksi.

Yen sampeyan krasa terus-terusan nguyuh, kencing luwih asring, utawa krasa sensasi nalika nguyuh, pirsani dhokter. Dokter sampeyan bakal njaluk supaya nyoba tes urin lan menehi antibiotik.

Nyuda libido

Umume rumangsa kurang minat karo seks sajrone menopause. Iki disebabake dening pangowahan fisik sing nyuda estrogen. Pangowahan kasebut bisa kalebu wektu reaksi klitoris sing tundha, respon orgasme sing alon utawa ora ana, lan garing saka bawok.

Sawetara wanita bisa uga luwih seneng seks nalika wis tuwa. Yen kepinginan sampeyan mudhun amarga ana masalah liyane, kayata jinis sing nglarani, dhokter bisa uga menehi resep obat kanggo nyegah rasa nyeri. Yen nyuda gegayuhan seksual ngganggu sampeyan, guneman karo dokter.

Atrofi faraj

Atrofi faraj minangka kahanan sing disebabake nyuda produksi estrogen lan ditondoi kanthi lancip lan abuh ing tembok bawok. Kahanan kasebut bisa nggawe hubungan seksual nglarani wanita, sing pungkasane bisa nyuda minat seks. Pelumas over-the-counter (OTC) utawa perawatan resep sing kalebu terapi estrogen lokal, kayata krim estrogen utawa cincin bawok, bisa ngobati kondisi kasebut.

Depresi lan swasana ati

Pangowahan produksi hormon mengaruhi swasana wanita sajrone menopause. Sawetara wanita nglaporake rasa gampang nesu, depresi, lan swasana ati, lan asring wiwit dhuwur banget nganti mudhun paling abot sajrone wektu sing cendhak. Penting, kanggo elinga yen fluktuasi hormon iki mengaruhi otak lan "krasa biru" ora wajar.

Kulit, rambut, lan jaringan liya ganti

Yen wis tuwa, sampeyan bakal ngalami owah-owahan ing kulit lan rambut. Kelangan jaringan lemak lan kolagen bakal nggawe kulit dadi garing lan luwih tipis, lan bakal nyebabake elastisitas lan pelinciran kulit ing cedhak tempek lan saluran kemih. Estrogen sing nyuda bisa nyebabake rambut rontog utawa rambut rasane garing lan garing. Priksa manawa ngindhari perawatan rambut kimia sing angel, sing bisa nyebabake kerusakan luwih lanjut.

Apa pandangan menopause?

Gejala menopaus bisa nganti pirang-pirang wulan utawa pirang-pirang taun gumantung karo wong kasebut. Jadwalake janji rutin karo dokter supaya bisa ngawasi kesehatan lan njawab pitakon babagan gejala menopause.

P:

Kapan sampeyan kudu golek dhokter babagan gejala menopause?

A:

Sampeyan kudu nemoni dhokter kapan wae pratandha utawa gejala sing nyebabake urip saben dinane angel. Contone bisa uga kalebu turu lan lemes sing kurang apik sajrone awan, krasa depresi utawa kuatir, utawa masalah kegiyatan seksual. Kapan wae sampeyan ngalami pendarahan sawise jinis, utawa getihen sawise 12 wulan, ora nggawe janji kanggo ndeleng panyedhiya layanan kesehatan. Ana panyedhiya kesehatan wanita sing khusus kanggo manajemen gejala menopause.