Ngerti Tendinopati

Konten

• Apa tendinopati?
• Apa bedane antara tendinopati lan tendinitis?
• Apa sing nyebabake tendinopati?
• Apa obat anti-inflamasi bisa mbantu?
• Kepiye saiki perawatan tendinopati?
• Perawatan ing omah
• Terapi fisik
• Bedah
• Apa pandangane?

Apa tendinopati?

Tendon minangka jaringan kaya tali sing ngemot protein kolagen. Dheweke nyambungake otot menyang balung. Tendinopati, uga diarani tendinosis, nuduhake pecahan kolagen ing tendon. Iki nyebabake rasa sakit kobong saliyane nyuda fleksibilitas lan gerakan

Nalika tendinopati bisa nyebabake tendon apa wae, umume ing:

• Tendon Achilles
• tendon manset rotator
• tendon patellar
• tendon hamstring

Maca terus kanggo sinau babagan tendinopati, kalebu cara mbandhingake tendonitis lan cara ngobati.

Apa bedane antara tendinopati lan tendinitis?

Sawetara wong nggunakake istilah tendinopati lan tendonitis kanthi ijol-ijolan. Nalika kalorone duwe gejala sing meh padha, beda kahanane.

Tendinopati minangka degenerasi protein kolagen sing mbentuk tendon. Tendonitis, ing tangan liyane, mung dadi radang tendon.

Sanajan sampeyan cenderung luwih akrab karo tendonitis, tendinopati iku umume luwih umum. Mung ora diakoni lan didiagnosis asring uga tendonitis.

Apa sing nyebabake tendinopati?

Kaloro tendinopati lan tendonitis asring disebabake kakehan stres utawa tiba-tiba stres ing tendon. Tuwa lan kurang nada otot uga bisa nyebabake pangembangan tendinopati.

Dokter sadurunge nganggep manawa tendinopati minangka asil saka tendonitis. Nanging sawise ndeleng conto tendon sing cilaka ing mikroskop, saiki akeh sing percaya sebalik - tendonitis minangka asil saka tendinopati.

Pangerten sing cukup anyar babagan panyebab utama lan perkembangan tendinopati nyebabake owah-owahan pendekatan perawatan umum.

Apa obat anti-inflamasi bisa mbantu?

Dokter asring menehi saran marang wong supaya ngombe obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), kayata ibuprofen (Advil) kanggo tendinopati. Elinga, dheweke biyen mikir yen tendon tendon duwe peran gedhe ing pangembangan tendinopati.

Anti-inflamasi liyane sing digunakake kanggo ngobati tendinopati kalebu:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), mung resep resep NSAID
• injeksi kortikosteroid, kayata triamcinolone acetonide (Volon A)

Nanging sawetara dokter wiwit takon babagan pendekatan perawatan iki, saiki dheweke luwih ngerti hubungane antarane inflamasi lan tendinopati.

Ana uga akeh bukti yen NSAID bisa uga nyuda proses pemulihan.

Contone, ditemokake yen injeksi diclofenac lan kortikosteroid nyatane nyuda tingkat tuwuhing sel tendon anyar ing tikus. Saka taun 2004 nemokake yen ibuprofen duwe efek sing padha ing sel tendon Achilles ing tikus.

Kepiye saiki perawatan tendinopati?

Nalika NSAID lan kortikosteroid ora digunakake kanggo ngobati tendinopati, ana akeh opsi liyane. Umume wong ngerti manawa kombinasi perawatan omah lan terapi fisik paling cocog. Nanging yen sampeyan duwe kasus sing luwih abot, sampeyan bisa uga kudu operasi.

Perawatan ing omah

Ngobati tendinopati biasane diwiwiti kanthi menehi istirahat ing wilayah sing ciloko. Nanging penting supaya sampeyan tetep aktif kanggo njaga kekuwatan lan kesehatan sampeyan kanthi umum. Yen tendon Achilles sampeyan kena pengaruh, umpamane, coba pilih kegiatan sing kurang pengaruh, kayata nglangi.

Yen sampeyan ora bisa nyegah stres ing wilayah kasebut amarga sarat tugas, coba tembak istirahat 1 menit saben 15 menit kerja, utawa istirahat 5 menit saben 20 nganti 30 menit.

Sampeyan uga bisa nyoba cara RICE, sing asring banget kanggo cilaka tendon:

• RCoba coba tinggalake bagean awak sing wis kena pengaruh.
• Akuce Bungkus kemasan es nganggo andhuk cahya lan tahan menyang area sing kena pengaruh suwene 20 menit. Sampeyan bisa nindakake iki nganti wolung kaping saben dina.
• Compress Bungkus area kasebut ing bandage elastis, priksa manawa ora kenceng banget.
• Enyuda Jaga area sing kena pengaruh diangkat ing bantal utawa piranti liyane. Iki bisa mbantu nyuda pembengkakan.

Terapi fisik

Terapis fisik uga bisa mbantu sampeyan mbangun maneh kekuwatan lan stimulasi penyembuhan tendon kanthi latihan sing lembut. Dokter sampeyan bisa menehi rujukan menyang ahli terapi fisik sing mumpuni.

Ana sawetara teknik sing bisa digunakake terapi fisik kanggo ngobati tendinopati, nanging loro sing umum kalebu:

• pijet gesekan transversal sing jero, jinis pijet jaringan ikat sing bisa mbantu stimulasi aktivitas sel lan ngasilake serat kolagen anyar
• latihan eksentrik, sing meksa otot sampeyan dawa nalika kontrak, tinimbang nyuda

Bedah

Yen sampeyan duwe tendinopati parah sing ora nanggapi perawatan liyane, dhokter bisa menehi saran supaya operasi ndandani tendon. Sampeyan bisa menehi saran supaya sampeyan nindakake terapi fisik sajrone proses pemulihan, sing bisa nganti 12 minggu.

Sinau luwih lengkap babagan operasi ndandani tendon, kalebu cara ngrampungake lan kemungkinan risiko.

Apa pandangane?

Nalika tendinopati bisa nglarani banget, sawetara prekara sing bisa ngatasi rasa nyeri. Kanggo akeh wong, kombinasi perawatan omah lan terapi fisik nyedhiyakake rasa lega. Nanging yen gejala sampeyan ora nuduhake tandha-tandha perbaikan, bisa uga wayahe nimbang operasi ndandani tendon.